Ce vitamine din dovleac
Dovleacul este una dintre cele mai mari fructe si una dintre cele mai utile. În căutarea de diferite bunătăți neobișnuite ne uităm despre avantajele enorme de produse simple, care includ dovleac.
Dacă ne dăm seama de vitamine dovleac cât de mult, minerale și alte componente benefice, ne-ar fi sigur să-l includă în dieta ta.
Ca parte a dovleac pot fi găsite:
- zahăr: 5 până la 20%;
- vitamine;
- elemente minerale: magneziu, calciu. fier, dar mai ales în aceste săruri de potasiu vegetale;
- caroten pigment, în care într-un dovleac este de câteva ori mai mare decât în ficat de vită sau de morcov;
- alte substanțe: acizi organici, celuloză, amidon, pectină.
Ce vitamine sunt conținute într-un dovleac?
Dovleacul contine un set de vitamine:
- grupa B (B1, B2, B5, B6);
- vitamina E;
- vitamina PP;
- vitamina C (acid ascorbic);
- Vitamina T (carnitină). Aceasta vitamina este rar găsit în produsele alimentare. Este important pentru procesele metabolice, formarea de trombocite si de coagulare a sângelui.
Datorită vitaminelor și a altor componente utile conținute în dovleac, putem îmbunătăți sănătatea lor. Dovleac poate aduce corpul nostru o favoare:
- Curata organismul de toxine.
- O compoziție bogată de vitamine în organism de sprijin de dovleac în timpul dietei și după boli.
- Dovleac ameliora bolile cardiovasculare, inclusiv hipertensiunea.
- feluri de mâncare de dovleac poate ajuta pierde în greutate, deoarece acestea sporesc metabolismul organismului.
- Sucul de dovleac ajută cu constipație, hemoroizi, cistite, tulburări ale sistemului nervos.
- Dovleac delicat aduce corpul de sare și excesul de lichid.
- Dovleac sau suc de dovleac cu bulion de miere îmbunătăți somn.
- Datorită este necesară prezența de dovleac caroten pentru persoanele care au probleme de vedere.