file de pui cu legume congelate

Usturoi - 1 cățel

Sos de soia - 0,5 linguri

Legumele - 1 pachet (congelate)

Cum de a găti un pui:

Se incalzeste o tigaie cu două linguri de orice ulei vegetal. Prăjește puiul pe ambele parti pana se rumeneste timp de aproximativ o oră și jumătate, două minute pe fiecare parte. Presărat cu sare și piper.

Pune prăjită în formă refractare. Se acoperă cu folie și puneți-l pe timp de 10-15 minute într-un cuptor preîncălzit 180-200 grade.

În aceeași tigaie în care file prăjită, prăjit legume congelate.

Pentru unul, două minute, se adauga usturoi tocat, sos de soia, sezon la gust cu sare și piper.

Fileurile pot fi depuse numai cu legume sote sau orez, paste, cartofi.

Poate vă bucura de aceste retete:

Salata cu carne de pui si nuci la gratar

salata foarte simplu, care poate fi preparat cu resturi de pui la gratar. Subiect - salate cu fructe Alimente: pui la gratar - 1 buc (numai piept) nuci caju - 100 de grame.

supă de orez delicios cu pui

timpul de gătire total - 30 minute la 10 minute Pregătirea Porții - 5-6 dificultate - Ușor Categorie - umplere supe Numire - Cum să se pregătească pentru masa de prânz - gatiti supa delicioasa, lumina.

Legume Tocăniță de pui în chineză

timpul de gătire total - 1 oră 15 minute Mod de preparare - 15 minute Numar de portii - 2-3 dificultate - ușor Categorie - pui tocană Numire - Cum să se pregătească pentru cină.