Ce se poate face cu tristețe acasă Mamele

A fost trist. Cum să te ajute?

Ce este durerea?
Wikipedia dă această definiție: „Tristete - emotie colorate negativ. Ea apare în cazul de nemulțumire semnificative cu persoana în orice aspect al vieții sale. "
Suntem tristi pentru un motiv. Dacă ne furisat pe vârful picioarelor tristețe, aceasta înseamnă că viața noastră nu au fost așa, ne-ar fi dorit. Acesta este un semn că era timpul să se schimbe ceva, pentru a elimina cauza de tristețe. Acesta acționează ca un stimulent, determinând persoana să fie activă, să se stabilească situația sa nesatisfacator.

Ce se poate face cu tristețe?
Puțini dintre noi cred despre natura de durere și de încercarea de a asculta vocea interioara. Ce se poate face cu ea: într-un fel lupta, sau lăsați totul așa cum este?
Să presupunem că vă decideți să vină la termeni cu durerea ta. În acest scop, au fost rezonabile din punctul de explicație: „Așa cum sa întâmplat, nu am avut noroc de data aceasta, este necesară pentru a depăși această situație, nu ar trebui să grăbească lucrurile. Aș prefera să aștepte afară“. In loc de a acționa, vă agrava starea lor de tristețe, care ar putea escalada si depresie in timp.
În general, nu doriți să înțeleagă ceea ce a cauzat starea de spirit trist. Când trist, tot în jurul valorii de rău: un rând cu șeful, înșelat în magazin pentru un motiv sau altul, viața personală nu stivă, etc sunet familiar ..?

Tristetea - o sursă de inspirație creatoare
Când lovit tristețe, încearcă să-și exprime sentimentele lor de scris, de exemplu, un poem. Dacă cu versete din ton, apoi scrie despre experiențele lor în proză. Tu scrie doar pentru ei înșiși. Fără permisiunea dumneavoastră nimeni nu va citi aceste rânduri scrise când erai rău. Când viața se întoarce la tine de partea însorită, re-citit ceea ce a fost scris în momente de tristețe.

Poate vei fi plăcut surprins de cât de mult ai putea transmite starea de spirit emoționale care cuvinte și fraze corecte și apt vă găsi de făcut. Explicația pentru acest lucru este foarte simplu - fiecare experiență, chiar și un șoc mic sau tristețe - este o sursă de creativitate.

Poate că, într-un moment de tristețe pe care doriți să compună o melodie care va fi în armonie cu starea ta de spirit. obține rapid în spatele instrumentului. Muzica, în care v-am spus despre ei înșiși, pot desena în imaginația ta și de a face o imagine uimitoare și regândească viața lui.
Și, poate, sunteți prieteni cu șevalet. Atunci este timpul pentru a lua vopsea și păsărică și începe să creeze. Și nu contează care va fi afișat în următoarea imagine, lucrul cel mai important - pentru a reflecta starea: într-o gamă de culori, într-o anumită direcție și linii într-un complot misterios.

În cele din urmă, atunci când te-ai simțit trist, începe să faci ceea ce iti place. Acesta ar trebui să traducă experiențele din sfera emoțională fizice, adică. E. Pentru a crea ceva pe care o puteți vedea, auzi sau atinge. Astfel, deveniți maestru al emoțiilor tale: nu te proprii, și începe să le controleze.

Aruncati o privire la album de familie
Dacă vă simțiți trist, e timpul pentru a obține albumul cu fotografii vechi și ponostalgirovat. Aici sunt bunicii tăi - Absolvenții Universității de Stat din Moscova - au fost fotografiate pe dealurile Sparrow. Ele sunt atât de tineri, râde, au o viață întreagă înainte!
Fotografie părinților tăi, s-au întâlnit într-o excursie în Carpați. Stând în jurul focului de tabără și să cânte ceva cu o chitară. Și cine este un pic cu o funda mare și într-o uniformă școlară? Foarte amuzant să se uite la ei înșiși în copilărie.
durerea ta dispare treptat, dând cale de amintiri plăcute ...

te iubesc
Când nimeni nu vrea să vadă - deci, e timpul să le facă.
Rasfatati-va corpul tau. Lumina baie cu lumânări, rândul său, pe unele muzica de relaxare, se adaugă apă caldă, ulei aromatic, relaxați-vă și bucurați-vă.
Schimbați imaginea. Schimbarea culorii părului, face o coafura noua, ridica un nou machiaj, o manichiura.

Efectuarea unui audit de garderoba ta. Dă preferință hainele de culori luminoase. Fii conștient de faptul că culorile portocaliu și roșu sunt încurajatoare, galben conferă încredere, violet și albastru calm. Ascunde departe hainele de tonuri de gri, negru si maro. Ea te în viitorul apropiat este puțin probabil să fie utilă.
Bucurați-vă de singurătatea. În viața agitată noi nu atât de des reușește să fie singur cu tine însuți. Dacă se întâmplă acest lucru, vă sfătuiesc să vă deconectați de la tot ceea ce sunt atât de enervant: este timpul pentru a pune lucrurile în ordine în sufletul său, și auzi vocea inimii tale.

Ai muncit din greu să se ajute singuri. Nori de tristețe părăsit deja orizontul vostru, iar sufletul eliberat de dorul ei melancolic.

Probleme care necesită răspuns
Vă amintiți că durerea se stabilește în inimile noastre atunci când experimentăm unele frustrare în viață. Acest sentiment se acumulează în conștiința treptat. Când „bol plin de nemulțumire“, ea a turnat, umplând gandurile negative si schimbarea atitudinii noastre. Astfel, vom primi mesajul: este timpul pentru a schimba ceva în viața noastră.
Fiecare persoană are propria lor problemă. Pentru a înțelege, este necesar să se răspundă la două întrebări. Ce anume nu sunteți mulțumit? Ce se poate face pentru a schimba situația? Dacă puteți răspunde, va fi clar în ce direcție trebuie să luați primii pași.

Dacă direcția este corectă, vei fi surprins de modul în care schimba dramatic perceptia asupra lumii: totul va fi în jurul valorii de albastru și verde.
Și în inima ta locui liniște și pace!

Tot timpul sarcinii am suferit un gând: cum se va percepe apariția fratelui Ksyushka? Cum de a neutraliza gelozia ei, care este sigur de a fi? Cum pot distribui atenția mea, timp liber, dragoste între doi copii și un soț? Citit tot felul de articole, am luat act de experiența mamelor cu doi sau mai mulți copii. O să-ți spun că toate astea sa întâmplat.

Fără tragere de inimă, am publica acest post cu o fotografie ca mine foarte timid. Dar să recordul este memoria mea, motivația și un pic fanfaronadă! La începutul acestei luni, am început să piardă în greutate. Vyalenko, fără tragere de inimă. Eu încep să merg pe banda de plastic. Apoi a luat pentru el bine. În general, scorul pierderii normale de greutate activă am 2 săptămâni. Ce avem? De 2 ori pe săptămână dans activ ca antrenament nebun, în prezent, 11 sesiuni de masaj anti-celulită. Fotografia următoare „înainte“ și „după“.