Ce este mai bun suc de fructe sau de fructe sau legume în sine

Desigur, fructe sănătoase / legume. Organismul intră în continuare de fibre. În plus, de exemplu, un mar sau un morcov atunci cand musca contribuie la masaj gingiilor, dezvoltarea maxilarelor si a dintilor de purificare a plăcii. Cele mai multe dintre vitamine și minerale elementele sub șorici de fructe, sau direct în sine (produse pe bază de nitrat, de exemplu, primii castraveți de la supermarket, acesta este cel mai bine cojit ca toate nocive, de asemenea, este concentrată acolo).

Sucul este util numai în cantități mici și numai în stare proaspătă, de preferință, cu pulpă. Cu sucuri utilizarea regulată în doze mari pot dezvolta diabet zaharat. Legume și fructe posibil pentru a avea cantități practic nelimitat.

Dacă luăm în considerare exemplul unei portocale, atunci utilitatea unui astfel de rating de succes. În locul al treilea - suc proaspăt, pe al doilea - direct portocaliu, adică trupul lui, și pe pământ - coaja.

Diferența este într-adevăr, deși nu esențial. Sucul proaspăt stors din fibre nr. care este necesară pentru funcționarea normală a organelor digestive. Acesta - fibre este de fibre. bine, de exemplu, în măr. după ce a fost stors. va carne. Aceasta este concluzii kletchatka.Poetomu nu-i. Vrei un suc de băutură. nici fibre. sau să mănânce. dar cu fibra

Se crede că mai util fructul în sine. Pentru că atunci când mănânci fructul, care este produs în primul suc gastric în timp ce de mestecat, care ajută la digestia, și în al doilea rând, în fructe sunt de fibre (fibra), care este necesară pentru funcționarea normală a intestinelor.