Ce atitudine este cel mai corect pentru a dormi

Profesioniștii din domeniul sănătății susțin că necesitatea de a dormi numai pe spatele lor. Și chiar cuvântul „înapoi“ înseamnă a dormi ney.Oni explica faptul că dormit pe stomacul este extrem de periculos, 40% dintre oameni mor în somn. Dormi pe partea ei, de asemenea, este dăunător, deoarece în această poziție ca gât și abdomen este îndoit la un unghi de 40 de grade și este setat la un unghi de 90 de grade, adică, creier aproape rupt krovoobraschenie.Esli oameni tineri și sănătoși, apoi se întoarce în timpul somnului, când se oprește centrul de respirație. Dar, dacă o persoană este adormit repede, sau în stare de ebrietate, sau un microcirculația în vârstă sau cu deficiențe, el va muri liniștit în sne.Yapontsy dorm numai pe spate și cu o rolă de lemn, iar speranța lor de viață este de 90 de ani și vyshe.Ya să încerce să doarmă pe spate, dar nu întotdeauna El nu reușește, dar încă mintea să înțeleagă ceea ce este într-adevăr dreptate.

Ei bine, să spunem că durata vieții japoneze nu este un vis realizat pe partea din spate. ))) - 5 ani în urmă

Kristina86 9 [187]

Îmi place să păstreze înapoi un semn de întrebare - 3 ani în urmă

Cel în care dormi confortabil. Există o mulțime de factori de valoare: masa corporală, un pat și o saltea pe care o persoană doarme, forma de perna, înălțimea, și obiceiul de a dormi într-o anumită poziție, de asemenea. Prin urmare, fiecare persoană care produce pentru sine dormi dat postura (cineva filare în mod constant într-un vis, cineva doarme culcat). Este important să se pozeze nu vă aduce disconfort în formă de umflare, senzație de mâini „otlezhennosti“ și a corpului.

[Molid Utilizator en Blocat] [27K]

Și hainele care se încadrează adormit afectează modul în care nimic. 5 ani în urmă -

Șef cu siguranță, dacă uzura de vară pijamale flanel sau cămașă de noapte, cu greu adormi în pace. 5 ani în urmă -

[Molid Utilizator en Blocat] [27K]

Vremea ar trebui să arate înainte. 5 ani în urmă -

Sunt sigur că nu poți dormi pe burtă, cu capul întors într-o parte. Astfel, vasul perekryvyetsya important. De asemenea, nu poate fi să doarmă pe pernă mare și de mare. Aceasta formează a doua falcă. fluxul sanguin cerebral este perturbat și durere severă în gât. Este imposibil de a dormi fără o pernă, care suferă fluxul sanguin cerebral, afecteaza vertebrelor cervicale.

Ei bine, postura corectă - este o pernă atunci când perna umple „golul“ în gât. Perne și numit pentru ureche! Poti sa dormi pe spate și pe lateral.