Cauze, tratamentul și prevenirea miopiei (miopie) blog-ul medical ambulanță doctor

Până la 30% din studenți ai instituțiilor de învățământ suferă de miopie, sau miopie. care este o cauză majoră a pierderii vederii in randul elevilor. Cel mai adesea, patologia la fete, care este destul de ușor de înțeles.

- Miopia este asociat cu un zel mai mare, excelență, participarea la viața publică, - spune oftalmolog 17 orașului pentru copii clinici clinice Minsk Elena Kachan. - În plus, a crescut semnificativ sarcinii vizuale prin creșterea programelor școlare, în special în școli, ceea ce duce la creșterea stresului emoțional. Este bine cunoscut faptul că situația stresantă este una dintre principalele cauze ale multor boli, inclusiv organe ale vederii.
Dezvoltarea de miopie, de asemenea, să promoveze: o muncă intensă de aproape. predispoziție genetică. slăbirea sclerei la slăbirea generală a organismului, în special în perioada de creștere activă. Dublu riscul de miopie se alăture celor bolnavi sunt cei care sunt incluși în grupul de risc:

Miopie Care este pericolul?

Când se extinde globul ocular suferă de fundus ocular, iar partea cea mai sensibilă - retinei. Când întinde procesele distrofice, care de multe ori duce la lacrimi și dezlipire de retina. care apar odată cu progresia rapidă de miopie. Acest lucru poate duce la pierderea vederii de handicap.

La copii, este cea mai mare parte conservatoare, include medicamente, terapie fizica, orthoptic, terapia cu vitamine. Și, de asemenea - identificarea și corectarea tulburărilor de postură. Ca o regulă, prescrie ochelari de miopie. În miopie ușoară până la moderată - doar „dat“, cu miopie de mare - pentru uzura continuă. Sami ochelari de vindecare proprietăți nu posedă, dar oferă doar un mijloc de corectie a vederii.

Bazele de prevenire miopie

consolidarea și dezvoltarea generală fizică a copiilor. mai ales în perioada de creștere activă. Prevenirea și tratamentul bolilor comune somatice (distonie vegetativa-vasculare, boli ale tractului gastro-intestinal și ale sistemului respirator). prezinta tenis, badminton, înot, schi pentru a consolida dezvoltarea fizică.

Regulate și de bună nutriție. Meniul ar trebui să fie cabana brânză, iaurt, unt, carne de vită, ficat, curcan si carne de iepure, patrunjel, spanac, afine, măceșe, rosii, caise, afine, afine.

Pentru fiecare 30-40 de minute de muncă vizual trebuie să fie la 10 minute de repaus. Relax - apoi executați, uita-te pe fereastră, pentru a face exerciții de ochi, și nu să stea în fața televizorului sau a calculatorului.

miopie

Miopia apare de obicei la vârsta de conducere preșcolară și școlară. Un rol important este jucat de ereditate. Jumătate din copii ai caror parinti mioapa au aceeasi boala.

Reguli de viață cu miopie

masa de lucru copil ar trebui să stea lângă fereastră. Seara, este necesar să se utilizeze nu numai o lampă de birou, cu o nuanță opacă (60-100 W), dar, de asemenea, de iluminat general. Lumina de la lampa de birou ar trebui să ilumineze suprafața de lucru și să cadă spre stânga. În timpul citirii distanței de la ochi la carte trebuie să fie de cel puțin 33 cm.

Este necesar să alterneze munca vizual cu restul. 40-50 minute - o pauză de 10 minute. elevii de școală primară poate fi la computerul la 15 minute pe zi, după 10 ani - până la 1,5 ore, cu o pauză de 5-10 minute. Monitorul trebuie să fie situat la o distanță de 50 cm de ochi, chiar deasupra nivelului ochilor. preschooler TV poate fi de 40 de minute pe zi, după 7 ani - de la 1,5 la 3 ore, cu intervale de 15-20 de minute. Distanța - nu mai puțin de 2,5 m (diagonala cea mai mare, continuarea necesitatea de a sta).

Ochii prea supraîncărcat în timp ce citesc în transportul public, în lumină slabă (lumina doar o singură lampă de masă), în timp ce lumina soarelui prea puternic.

Vitamine și joc de minge

Mesele ar trebui să fie cât mai diverse, deoarece diferite produse conțin diferite substanțe utile. Alimentele bogate in:

• Vitamina A: Acest ficat, unt, branza, oua, legume;
• Vitamina C: o varietate de fructe de pădure, fructe și legume, trandafir sălbatic;
• Vitamina E: ulei, produse lactate, ficat, oua, fulgi de ovăz, pâine de secară, nuci.

Pentru prevenirea tulburărilor vizuale trebuie neapărat un mod corect al zilei. inclusiv somn suficient, de zi cu zi plimbări în aer curat.

Copiii cu rekomenduyutsyaplavanie miopie, schi, cros, canotaj, patinaj, badminton, tenis, volei, fotbal. jocuri cu mingea, trebuie să-l urmărească și ceilalți jucători sunt în curs de dezvoltare mușchii intraoculare focalizare.

Protivopokazanyboks, lupte, haltere, hochei, sport cu motor, sărituri, lungime și înălțime. tot felul de sporturi legate de stres fizic mare, mișcare bruscă a corpului și agitare.

Gimnastica pentru ochi

Invata-ti copilul de 2-3 ori pe zi, pentru a efectua pentru relaxare si intarirea muschilor oculari exerciții simple.

• mișcă încet ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta.
• Imaginați-vă un cerc mare și cercul ochii lui, mai întâi într-un fel, apoi celălalt.
• Transferul de la ochi aproape de obiect atât de departe.
• Foarte mult ochii înguste pentru câteva secunde, apoi deschise și privi în depărtare.
• Intermitent rapid timp de 1-2 minute.

Material de ajutor? Spune-le prietenilor: