Care este secretul de oameni care nu se imbolnavesc niciodata

• # Medicină
• # HLS

A ceea ce constituie un sistem imunitar bun și dacă este sau nu de a lua orice măsuri pentru super-sănătate? Experții britanici vorbesc despre atitudinea corectă a bolii și de a răspunde la o întrebare despre dacă este posibil să se uite de răceli mici pentru totdeauna.

Din când în când te întâlnești cu un om care susține că nu el devine bolnav. Racelile trece de partea lui. El râde în fața infecțiilor gripale și nu se teme, el nu ia concediu medical. Acesta este un fel de superman cu un sistem imunitar abrupt, din care noi muritorii pot doar să viseze, până când vom lua următorul remediu expres pentru răceli și sperăm că vom transporta. Care este secretul acestor oameni? Putem fi ca ei? Nu acestea există, la toate?

Laure Lucas, în vârstă de 97 de ani, supravietuitor al Holocaustului evreu care trăiește în Glasgow, în 1946, spune: „Am aproape niciodată răceli. N-am băut și nu au fumat niciodată. Am dormi liniștit și ca să se odihnească un pic în timpul zilei, de preferință, în pat, mai precis, pe pat, doar razuvshis“. La problema dietei ea spune că nu-i place brânza și modul în Scoția face carne de vită, carne de organe și fulgi de ovăz.

Pe parcursul carierei sale, mai întâi ca asistent-moaselor din Geneva, unde a fugit Germania nazistă în 1938, și apoi în calitate de secretar de birou, ea nu a plecat din cauza bolii. Acum, ea are un fiu și nepoata, sănătatea ei bine, ea explică o ereditate bună și calitatea vieții. „Am folosit pentru a juca bridge, nu să se așeze pe pământ. Sunt dependent de ea și jucând în mai multe cluburi, împreună cu familia și prietenii. "

În medie, pentru viața unei persoane se îmbolnăvește de frig de 200 de ori. În timp ce unii oameni se îmbolnăvesc mai des decât altele, nu există nici o dovadă, sau, pentru care contează, cercetarea dacă acest lucru este așa. „Cea mai mare parte comentarii oamenii înșiși, - spune Dr. Natalie Riddell, profesor de Imunologie de la Universitatea din Surrey. - Am nevoie de mai multe dovezi înainte de a putea crede că acești oameni există cu adevărat ".

În ciuda faptului că relația dintre stilul de viață și de imunitate puternică nu este dovedit științific, producția industriei de medicamente imunomodulatoare și credința noastră neclintită în ele continuă să prospere cu fiecare nou focar de gripă. Suplimentele nutritive sunt considerate a fi una dintre cele mai rapidă creștere din lume. Conform previziunilor, valoarea sa totală pe piața mondială în 2021 va fi de 60 de miliarde de $.

Scriitor american Eula Biss observat în cartea sa despre vaccinare „La Garda de imunitate“: „Consolidarea, consolidarea și încurajarea sistemului imunitar personal a devenit un fel de idei obsesive ale timpului nostru.“

În același timp, medici și oameni de știință imunologii idee sverhzdorove este cel mai bun nedovedită sau pur și simplu ficțiune. Sistemul imunitar are o foarte individuală și complexă, ca o amprentă digitală.

„Unii dintre noi moștenesc un set de gene ale sistemului imunitar, care sunt deosebit de bine cu suprimarea orice virus specific, - spune Daniel Davis, profesor de imunologie la Universitatea din Manchester, a explora modul în care genele forma caracteristicile imunității noastre. - Dar acest lucru nu înseamnă că sistemul imunitar al unei persoane este mai bine și cine este mai rău. Aceasta înseamnă pur și simplu că o persoană este mai bun la un anumit virus decât celălalt. Dintre cele 25.000 de gene care alcatuiesc gena, cea mai mare diversitate se manifestă în cele care sunt responsabile pentru sistemul imunitar. "

Datorită acestei diversități este inutil de a face orice generalizări despre imunitate slabă sau puternică. Acest lucru pune în discuție, în beneficiul tuturor fondurilor care se presupune a consolida imunitatea noastra, - antioxidanti, vitamina C, usturoi sau ceai de ghimbir. „Pur și simplu nu știu dacă ne ajută“, - spune Davis.

Cu toate acestea, de ce unii oameni sunt mai bine la lupta impotriva infectiilor decat altele? Ambii oameni de știință a remarcat numărul tot mai mare de dovezi ca microbiome intestinal (numărul și tipurile de microbi conținute în aceasta), afectează sistemul imunitar.

Aceasta este, între modul în care vom mânca, iar sistemele noastre imunitar au încă o conexiune? „Acesta este un punct de discuție - Davis spune cu atenție. - microbi afecteaza sistemul imunitar, dar nu este clar exact cum ".

Conform în vârstă de 55 de ani, arhitect Dzhenni Hanter, care este bolnav, „foarte, foarte rare“, este stilul de viață esențial și atitudinea față de boală. „Mama mea nu a bâlbâi cu mine. Dacă am spus că am fost bolnav, ea încă mi-a trimis la școală, spunând că va exista o mai bună mine. A fost greu, dar ea a avut dreptate „, - a spus ea. Pentru a menține imunitatea, nu face nimic special. „I a păstra la o dieta, in mod constant ceva fond, o dată pe săptămână, face yoga și a alerga. Cred că este important să se fericire: Eu pornesc de la instalarea, că viața este bună“, - spune Hunter.

Riddell a spus că modul nostru de viață joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar. „Imunitatea este dependentă nu numai de gene - insistă ea. - I de studiu, ce efect are asupra stresului. În cursul cercetării, am observat modul în care răspunsul imun se stinge la persoanele care au grijă de bolnavi ".

Thomas Walters, un scriitor și savant, refuză să cheme vârsta lui, dar recunoaste ca el este „probabil sale ultimii ani picioare“. În timpul vieții sale de adult, și-a amintit o dată atunci când a contractat pecingine, iar el a fost „uimitor de repede“. Imaginea vieții sale, la fel ca toți oamenii chestionate, susținând că niciodată nu se îmbolnăvesc, echilibrat, ușoară, plin de a comunica cu oamenii și o atitudine pozitivă față de viață. „Eu beau în cantități rezonabile - un pahar de vin sau whisky pe zi - spune Walters. - Merg ori de câte ori pot. Am folosit pentru a fuma, dar este scurt și ușor de turnat. Eu dorm bine, aproape că nu am coșmaruri. Eu lucrez până la 10 pm și tocmai a terminat o carte despre arhitectul epocii victoriene. Mintea mea este la fel de clară ca niciodată. "

în cazul în care consideră că problema de moștenire? „Strămoșii mei au fost agricultori. persoane severe. Cele mai multe dintre rudele mele au dispărut, atunci când au fost 90, dar părinții mei nu a trăit atât de mult timp. Tatal meu a fost o muncă foarte grea, iar mama sa a murit de cancer, atunci când ea a fost de 60. Lucrarea niciodată nu am provocat stres. Amintiți-vă, chiar și cei mai puternici piloni cresc crustacee si are cicatrici pe pietre subacvatice. Un intelept hindus a spus că organismul în sine este o boală „, - a spus scriitorul.

Parțial pentru că avem povești impresionante despre sănătate sverhkrepkom pentru că, așa cum înțelegem foarte sănătatea. „Se crede că sănătatea - este recompensa pentru modul în care trăim. Iar diferența în stilul de viață sunt diferite, imunități noastre „- spune Bliss. Medicii și imunologii sugerează că am înțeles greșit ceva, modul în care sistemul imunitar. Imunitatea - este un sisteme congenitale și dobândite, care lucrează împreună pentru a neutraliza infecții, cum ar fi răcelile.

De fapt, dorința de a avea un super puternice puncte ale sistemului imunitar pentru a greșit, și chiar periculoase pentru boala. „Din acest motiv, medicii îngrijorat cu privire la argumentele psihologiei pozitive - spune Robinson. - Potrivit acestora, dacă ai „cedat la boala“, ai pierdut. Feriți-vă de psihologie pozitivă, care prevede că ești slab, dacă este bolnav. Noi ar trebui să percepem virusurile nu sunt la fel de dușmani, ci ca profesori din sistemul nostru imunitar. Ar trebui să ia o răceală ca unele barieră în calea sistemului imunitar, care consolida în cele din urmă. Data viitoare bolnav, nu se plâng de frig, și mulțumesc imunitatea pentru că el se luptă cu ea. "

Sunt oameni care nu se imbolnavesc?

„Nu văd nici o dovadă pentru a confirma acest lucru, și nici beneficiile pe care le-ar putea aduce,“ - spune Robinson.

„Este dificil să se știe dacă există un astfel de fenomen,“ - spune Davis. În opinia sa, se află în ea un mesaj important, deoarece toate tragediile cele mai teribile cum ar fi sclavia sau Holocaustul provine dintr-o neînțelegere a diferențelor dintre oameni, printre care poate exista o ierarhie. Davis consideră că nu ia în considerare diversitatea sistemului imunitar este foarte de dorit. „Acest lucru ar putea duce la faptul că cineva spune odată că el știe o modalitate de a crea oameni care sunt mai bune decât altele“, - spune el.

Walter crede că face ceva nu se poate, dar să aibă grijă de ei înșiși. La întrebarea: „Ce ar trebui să fac pentru a rămâne sănătos“, el a crezut pentru o vreme, a spus: „Păstrați întotdeauna curiozitatea“

Cum vreodată opri rănit?

Să recunoaștem, este imposibil. Nu fuma sau bea prea mult. Spălați-vă mâinile și amintiți-vă că infecțiile sunt transmise în principal prin contact apropiat. „Dacă nu doriți să prindă o răceală în metrou, cel mai bine este să se deplaseze prin masini, decât de a folosi gel antibacterian de mână“, - spune Robinson.

Exercitarea în mod regulat, și nu uitați să se odihnească. Există dovezi care să demonstreze că îmbunătățește circulația sângelui, care poate stimula sistemul imunitar, dar nu se știe cât de mult.

Gestionați stresul. „Dovada principală a legăturii dintre stilul de viață și de imunitate este faptul că nivelul de stres afectează sistemul imunitar“, - spune Davis. Ca rezultat al stresului cronic, cortizol este eliberat în organism, care neutralizeaza celulele imune.

Vaccinați. Dacă sunteți un risc crescut de contractare din cauza chimioterapiei, utilizarea pe termen lung a steroizilor sau sarcinii, nu te vaccinată.

Menținerea o dietă sănătoasă și variată, dar nu exagera. Acest lucru este confirmat de cele mai recente cercetări cu privire la importanța Microbiome intestinale. „Multe elemente chimice care sunt importante pentru sistemul imunitar, sunt produse în intestinele noastre“ - spune Robinson.

Dormi suficient. „Somnul este foarte important pentru sistemul nostru imunitar - spune Riddell. - Lovirea ceasul lor biologic, ai submina sistemul imunitar ".

Comunicarea cu oamenii. „Singuratatea - principalul dușman al bunăstării, - spune Robinson. - Du-te mai departe și de a comunica cu oamenii, nu-ți fie frică să-i prindă la rece ".