Ca întotdeauna, stai calm

1. Nu intrați în conflicte

Prima regulă importantă care vă va ajuta să stai calm și echilibrat - nu pentru a intra în situații de conflict. Evitați orice dispute, certuri, atât la locul de muncă și acasă.

2. Nu exagera mult timp o problemă

A doua regulă - în cazul în care a existat un fel de probleme, nu merită să exagereze și vă faceți griji cu privire la restul vieții. Nu este necesar să se ia în considerare fiecare eșec ca sfârșitul lumii, nu iau problema la inima. S-a întâmplat deja, nu este deja întoarce. Tot ce se poate ca lucrurile acum utile pentru a face în această situație - este de a cere mintea ta subconstienta (cu Sinele Superior) Ce-am cauzat această situație în viața mea, în ce scop am ridicat astfel de circumstanțe, ce lecție am nevoie pentru a învăța de la această experiență. Apoi, va trebui să-i mulțumesc pentru această experiență de viață. Chiar dacă este amar, chiar dacă aceasta a dus la pierderi grele. Trebuie să ne amintim întotdeauna că nimic în viață se întâmplă cu un motiv. Toate acestea sa întâmplat, că ai învățat ceva. Deci, trebuie să înțelegeți toate lucrurile pe care te-a învățat această situație, mulțumesc și să înceapă să acționeze pe un alt scenariu. Toate aceste probleme este epuizată și trebuie să trăiască în pace viitoare.

3. Nu afla scandalurile de relație

A treia regulă - nu pentru a afla relația. Sau, mai degrabă nu afla scandaluri de relație. Dacă doriți să-și apere poziția sau pentru a dovedi cazul lor, scandalul - este cea mai sigură cale de a eșua în această intenție cu un bang. Tot ceea ce un om vorbește în stare febrilă, cu o voce ridicată, prin ton Fiat într-o stare de isterie - nu este niciodată nimeni nu este percepută ca fiind o explicație adecvată a poziției sale. Un astfel de comportament va agrava situația. Pentru a aduce într-adevăr omului poziția - necesitatea de a explica calm și metodic de ce crezi, ce argumente sunteți ghidați în alegerile lor, ce argumente este „pentru“ și „contra“. După aceea, în liniște asculta opinia celui de al doilea partid, și doar apoi, din nou, să răspundă cu calm toate argumentele care conduc interlocutorul dumneavoastră. Există o regulă bună: amintiți-vă întotdeauna că litigiul nu este născut adevăr este născut în dispută doar ceartă și neînțelegere. Adevărul se naște în dialogul! Dacă susțin, vrei doar pentru a dovedi un punct, și dacă vă conduce dialogul, pe care doriți să înțeleagă adevărul. Sunt de acord, a doua este mult mai important.

4. Negocierea tot ceea ce irita

A patra regula - dezasambla toate situațiile și condițiile pe care nu se potrivesc cu cât mai curând posibil. Acest lucru este valabil mai ales a relațiilor cu persoanele apropiate. Dacă nu vă place ceva în comportamentul celeilalte persoane, dacă sunteți deranjat de unele dintre acțiunile sale - nu așteptați până când această nemulțumire se vor acumula și turna furtuna de emoții negative și un scandal imens. Impingandu nemulțumirea lor, adânc în tine doar tezauriza. Mult mai ușor și mai util pentru a vorbi cu cineva imediat și explică faptul că aici este ceva acțiunea sa te enerveaza si te scoate din echilibru și cere oportunități de a face altfel. Foarte des ne enerva a fost lucrurile mici, iar omul nu costa nimic pentru a schimba comportamentul lor. Exemplul cel mai preferat al vieții de familie: un om pune ciorapii în cazul în care le-a luat. Puteți aranja acest scandal și în mod deliberat le trecerea la locul potrivit, rasfatul astfel seara pentru întreaga familie, și, uneori, mai mult de o noapte. Și tu poți explica-i așa, eu chiar nu-mi place când sunt împrăștiate pe apartament șosete. Încerc întotdeauna să se mențină curățenia și ordinea în casa noastră, așa că am fost cu toții bine aici. Nu esti dificil de pus șosete la fața locului - aceasta durează numai un minut, dar este o plăcere pentru mine, iar casa va fi întotdeauna în ordine. Aproape fiecare om după care se poate face peste un pic de efort și de a schimba obiceiurile lor. Dacă este, după ceva timp din nou, uita pentru a le elimina în loc, acesta a reamintit cererea sa din nou, cu blândețe și cu dragoste.

Dacă aveți o situație de la locul de muncă, care te face nervos, acestea ar trebui să fie cât mai mult posibil pentru a rezolva. De exemplu, șeful cere de multe ori să stați după locul de muncă, amintindu-ne că este necesar astăzi este altceva de făcut. Tu devine enervant că el nu a putut aminti timp el este, și trebuie să rămână. În acest caz, puteți merge la șeful tău și să explice din nou, la fel de calm și fără emoție. Să presupunem că am stabilit ore de lucru, în care am pus toate eforturile pentru a transporta în mod eficient și pe deplin activitatea. Dacă am făcut ceva rău, atunci e vina mea, și stau în seara să se joace cu greșeala lui. Dar dacă am lucrat calitativ în timpul zilei, ai tot dreptul să meargă acasă la timp. Sunt fericit să-și îndeplinească comanda, dar a doua zi în timpul orelor de program. Dacă aveți orice ordin să fie executat astăzi, este cel mai bun mod de a obține tot ceea ce face - este, dacă-mi dai un loc de muncă în avans, așa că am putea avea timp pentru a face treaba azi. În acest caz, voi fi capabil să-și planifice timpul, astfel încât în ​​primul rând să efectueze cele mai importante sarcini.

5. Nu face munții din molehills

A cincea regulă se bazează pe comună obiceiul de oameni sunt dramatizate. Dacă a existat un fel de probleme, să găsească o soluție rapidă pentru a ieși din ea, și să trăiască mai mult în pace. Nu este necesar pentru ca un singur caz negativ, da-te de instalare pentru viață, începe o grămadă de promisiuni el însuși cu cuvintele „niciodată din nou în viața mea“, „întotdeauna“, „toate“, etc. Orice generalizare este un impact foarte negativ asupra evoluțiile ulterioare ale vieții tale. Iar motivul pentru care acest lucru va avea convingeri personale.

6. Nu împărtășesc problema ta cu lumea

A șasea regulă - nu împărtășesc problema lui cu oricine care este dispus să te asculte, și au chiar mai mult pentru a discuta pe forumuri, etc. Dacă ați avut o luptă cu soțul ei, nu este necesar să se informeze lumea că este așa și-așa a făcut cutare. Dacă vorbești cu unul pe altul și să încerce să rezolve această situație, este posibil incident va fi stabilit într-o jumătate de oră. Dacă vrem să spunem mai întâi toate prietenele mele despre cum a făcut-o, este probabil că veți găsi acolo este un astfel de sprijin pe care o jumătate de oră se vor începe să creadă că era ceva teribil care să trăiască cu el după ce acest lucru nu poate fi, că nu este iertat niciodată etc. În primul rând, ține cont de faptul că situația din familie au creat doar voi doi - deci voi doi trebuie să o rezolve. Și în al doilea rând, crezi că prietenii săi astfel de experți în ceea ce privește să aibă încredere atât de sfatul lor. Uită-te la familia lor - fie că sunt demne de emulație. Pentru sfaturi într-un vârf de cuțit, puteți aplica numai la omul cu adevărat înțelept, care va ajuta să găsească soluții la probleme, mai degrabă decât umfla-l la cer.

7. Dețineți maestru de emoțiile tale

A șaptea regulă este într-adevăr merită să ia primul loc. Dacă este să realizăm că toate celelalte și nu au nevoie. Faptul este că, de fapt, doar tu și nimeni altcineva nu poate controla emotie. Odată ce ați decide cum să răspundă la cuvântul sau fapta cuiva. Dacă alegeți să fie calm, atunci nimeni nu te poate ieși din această stare. Dacă cineva spune cuvinte jignitoare, este problema lor - nu a ta. Dacă reacționează și îl manifesta din nou, el va atinge scopul - vă va conduce și de a obține energia (de aceea te simți epuizat după un vârf negativ). Dar întrebarea este dacă este necesar. În cazul în care un comportament provocator nu răspunde, atunci persoana va înceta pur și simplu să te provoace. El va găsi o altă victimă. Numai aceasta nu înseamnă că trebuie să permită în tăcere să-l bat joc. În cazul în care comportamentul unei persoane cauzează în mod direct vă rău, efectele fizice ale desigur, trebuie să se oprească. Dar nu simt negativă față de infractor. De fapt, costurile pentru a trata cu înțelegere și simpatie - pentru că un astfel de comportament este dictat de incertitudinea lui interioară, dorința de a face ceva rău să fie observat. Pe plan intern, puteți chiar să-l doresc să găsească pacea interioară și energiile lor dedice pozitive.

Cea de a opta regula este modul în care să rămână întotdeauna calm în faptul că aveți nevoie pentru a da corpul și mintea suficient de odihnă. Persoana frazzled este dificil să rămână calm. Diversifică viața ta, permiteți-vă atât de recreere activă și pasivă.

Regula nouă poate salva în cazul în care nu înțeleg de ce sa întâmplat vreo nenorocire, crezi că acest lucru este nedrept, etc. În această condiție este dificil de a controla emoțiile lor. Și în acele momente, puteți pur și simplu amintiți-vă: întotdeauna viața îmi oferă cel mai bun posibil, la fiecare moment al vieții. Dacă nu știi încă cauza și nu văd bine, doar încredere în viață. De-a lungul timpului, poate că veți înțelege că, în această situație, a fost într-adevăr cea mai bună decizie. Uneori adversitate rândul său, viața noastră într-o nouă direcție, o nouă calitate a vieții.