biceps foarte inflamat
Cauzele și prevenirea deteriorării biceps
Cel mai mare număr de leziuni ale bicepsului apar la sportivi, și anume culturism, jucători de tenis, jucători de fotbal, alergători, sprinteri. Astfel de leziuni musculare sunt pentru ei o parte din viața lor sportive. Dar, în același timp, este o indicație clară a pierderii unei anumite cantități de profesionalism. Potrivit statisticilor, cele mai multe de acest tip de prejudiciu la sportivii care au obținut un succes semnificativ în acest sport și înălțimile. Acest lucru se explică foarte ușor: atlet să crezi în tine și puterea ta, el a dobândit un anumit grad de încredere în sine și nu se mai acorde o atenție din cauza preîncălzirea. Orice exercitiu pe muschi, fara gres, trebuie să se facă numai după o temeinică warm-up și de formare. Este nevoie de warm-up, astfel încât mușchii au primit o cantitate suficientă de sânge și au fost gata pentru încărcări ulterioare.
O altă regulă pentru a evita leziunile musculare. Ascultati-va corpul, să învețe să identifice durerea atipică. Este mai bine să mergi la medic pentru o inspecție de rutină simplu, Sanchez apoi supus unui tratament prelungit.
Foarte adesea sportivi în urmărirea de succes și victoria nu dau organismului o pauza, epuizant exercitarea excesivă. Această tehnică este absolut incorect. Într-adevăr, în aceste sarcini musculare acumulează acid lactic în exces, ceea ce duce la senzație dureroasă puternică. Și sportivi, în cele din urmă, toate nu va fi capabil de a instrui. Tren pe principiul că totul ar trebui să fie cu moderatie!
De o mare importanță pentru starea mușchilor are un stil de viață cheloveka.Chtoby evita un prejudiciu și durere, trebuie să mergeți la înot, să ia cursuri de masaj și să renunțe la obiceiurile proaste. Acest lucru contribuie la consolidarea proceselor metabolice in tesuturi si muschi, precum si a spori capacitatea acestora de a regenera și o rezistență puternică la stres fizic.
Dacă vorbim despre boli specifice, care pot duce la dureri în biceps, atunci acest decalaj și biceps tendinita.
Motivul pentru biceps decalaj umărului sau coapsei poate servi ca un singur exercițiu puternic asupra musculare sau de sarcină, care a fost cumulate în timp. Foarte des, biceps umăr traumatism apare la persoanele care sunt angajate profesional în tenis, sau se aruncă obiecte grele. prejudiciu hamstring cauzate de suprasolicitarea mușchilor la partea din spate a piciorului. La risc de apariție a unor astfel de accidente: jucători de fotbal și sprinteri. Pentru astfel de sportivi frecvente este instalarea bruscă a presiunii fizice enorme asupra ischiogambieri și, prin urmare, important pentru ei să anterior bine frământat.
Tendinita boala numita culturisti. De ce? Da, este foarte simplu: este acești sportivi efectua exerciții foarte puternic pe piept. O tendinita - o boala inflamatorie a tendonului care se atașează la partea superioară a bicepsului plechu.Prichin aparitia mai multor boli:
- creșterea activității fizice;
- microtraumele că, în absența tratamentului dau inflamației;
- prezența bolilor concomitente în organism, cum ar fi artrita reumatoida.
Trebuie amintit faptul că această boală poate progresa într-o cronică și, prin urmare, este mai ușor să previi decât să vindecarea. Că nu au dezvoltat biceps tendenit distribuie în mod corespunzător suprasolicitare fizică în timpul antrenamentului, evitați exerciții repetitive prelungite de a face la articulația umărului, roti sarcini grele, cu o odihnă bună.
Tratamentul leziunilor biceps
Pentru fiecare tip de prejudiciu sunt furnizate metode și regimul lor de tratament.
Când rupe biceps umăr imediat la locul de necesitatea de a aplica gheata vătămate de a impune comprimarea bandaj și repara membrul afectat într-o singură poziție. După care aveți nevoie cât mai curând posibil să se recurgă la o intervenție chirurgicală pentru a restabili myshtsy.Esli acest lucru nu se face, mâna poate pierde definitiv puterea atunci când îndoit. Faza de reabilitare constă într-un eșec complet în stadiile incipiente ale oricărui exercițiu fizic. Pacientul are nevoie de odihnă și de imobilitate. Cu permisiunea medicului, după un timp, puteți începe antrenamentul cu greutate redusa. În medie, recuperarea durează 4 până la 6 luni.
Atunci când deteriorarea hamstring distensie rezultată ar trebui să se aplice, de asemenea, de gheață și pentru a asigura odihnă completă. În funcție de gradul de severitate a se întinde în sport va fi din nou în 4 până la 6 săptămâni.
Tratamentul de inflamație a tendonului bicepsului poate fi medicamente: administrarea de corticosteroizi injectii in locul de localizare a inflamației. De asemenea, este posibil să se efectueze electroforeză Lydasum. În această perioadă, articulația umărului trebuie să fie fixat. Sunt orice exercițiu de terapie de droguri zaprescheny.Esli nu este eficientă, este indicată o intervenție chirurgicală. 3 săptămâni după o intervenție chirurgicală, vă puteți angaja în exerciții ușoare, și după 8 până la 12 săptămâni - pentru a trece la grave.