Cum de a menține motivația, blog-ul de afaceri №1

Cum de a menține o motivație pe calea dificilă la obiectivul? Cum să nu piardă inima și să continue să avanseze?

Nu este nici un secret faptul că pentru realizarea cu succes a acestui obiectiv, este necesar să se mențină o motivație pentru o lungă perioadă de timp - până la realizarea efectivă a obiectivului.

Dar acest lucru nu este atât de ușor, și nu este în natura omului însuși, și, în special, al psihologiei umane. Fiecare dintre noi au perioade de creștere și declin de motivație - atât în timpul zilei și în timpul lunilor anului. Acest lucru este perfect normal și ar trebui să fie luate în considerare.

Dacă faci asta nu vă place, este deosebit de dificil să se mențină motivația, dar este sarcina greu de realizat. Încearcă să se uite la ea dintr-un unghi diferit, din punct de vedere filozofic. Dintr-o dată experiența, cunoștințele și abilitățile pe care le câștiga acum va fi de folos în viitor? La urma urmei, nu știm sigur ce se va întâmpla într-un an, doi, zece.

Fiți conștienți de faptul că succesul nu vine întotdeauna imediat și instantaneu. Ieri am urmarit Kate si seara program de „Louis de Funes, sau arta de a face pe oameni să râdă.“ Deci, - una dintre cele mai mari comedianti ale cinematografului pentru o lungă perioadă de timp a rămas în umbră și nu a putut ajunge la summit-ul de succes. El a petrecut mai mult de un an, care acționează pe un al doilea sau minore roluri înainte de a merge pe vârf de popularitate.

Dar, chiar dacă îți place ceea ce faci, încă mai există momente când este dificil să se mențină motivația - oboseala, starea de spirit scăzută, lipsa de energie. Mai ales că este deprimant atunci când nu există rezultate vizibile. Pentru mine personal, acesta este cazul - prin natura Sunt persoana foarte nerăbdător, și dacă nu vedeți rezultate pentru o lungă perioadă de timp, atunci motivația mea începe să testeze puterea răbdării mele.

Unii oameni cred că, dacă vrei ceva cu adevărat, nu ai nevoie de motivație - este, spun ei, pentru cei slabi de inimă. În partea Sunt de acord cu asta. Într-adevăr, într-adevăr foame pentru ceva persoana nu are nevoie de o lovitură în fund - ei au energia vine din interior, și nu au nevoie, de exemplu, pentru a re-citit citate motivaționale. Aparent același stick-uri de concept și de designer Artemy Lebedev, cu răspunsul său sarcastic la întrebarea „Cum să păstreze motivația.“

Cum de a menține motivația, atunci când într-o stare proasta?

# 1 Căutare pentru o cauză bună. Ceea ce faci este un motiv bun. Care sunt acestea? De ce faci asta? Ce te motiveaza? Săpa mai adânc pentru a le găsi. Uneori suntem atât de cufundat în rutina, uita doar despre scopul final. Iată câteva idei despre ceea ce s-ar putea motiva:

remunerări materiale
creștere personală
un sentiment de satisfacție la locul de munca
mândrie
pas intermediar spre un scop mare

# 2 Adăugați distractiv. Pentru a menține motivația, adus la munca sa un element de distracție. Relația cu situația joacă un rol important. Cât de des diferite persoane au atitudine vizavi de munca sa: o place, alții îl urăsc (deși își realizează același lucru).

Cum pot obține plăcerea de a face acest loc de muncă?
Ce pot face pentru a face această sarcină poate fi realizată în bucurie pentru mine personal și pentru alții?
Cum pot face acest interval de timp cea mai mare parte a zilei?

# 3 Utilizați diferite abordări. Principalul motiv pentru care oamenii sunt obosit mental și își pierd motivația de a atinge obiectivele lor este că ei se plictisesc de rutina. Performanța de zi cu zi a aceluiași om se scufunda încet într-o stare tristă. Lipsa de diversitate face dificilă menținerea motivației.

De altfel, în fitness și culturism vede același lucru. efectuarea în mod repetat aceeași conduce exercițiu la faptul că în timp mușchii încetează să se dezvolte și să testeze sarcina dorită, deoarece acestea sunt obișnuiți cu aceste tipuri de exerciții. Nu e de mirare experți recomanda periodic pentru a schimba complet programul de exercitii.

Asigurați varietatea în activitățile lor. Se poate face totul, orice - o schimbare de plasare de mobilier, schimba traseul de circulație (a se vedea, de asemenea, articolul 10 din normele care pot schimba o viață ..).

# 4 Sărbătoriți progresul. O modalitate foarte bună de a menține motivația - sărbătorește succesul său pe hârtie, care va atârna într-un loc vizibil. Desenați o linie lungă. Marcați punctul de pornire și este în cazul în care vrei să mergi. Periodic (de exemplu, o dată pe săptămână), măsoară progresul și marcați-un punct de pe linia - chiar dacă este atât de nesemnificativ încât nu este potrivit pentru scrierea numerelor.

De fiecare dată, când vă simțiți o stare proasta, uita-te la această foaie de progres și felicit pentru acele realizări care au marcat deja. Vizualizati că în punctul spălat.

# 5 Recompensați-vă. Fii iubirea de sine - marchează pașii mei în atingerea obiectivelor și a te recompensa. Răsfățați-vă, uneori, ceea ce iti place. Acest lucru va menține motivația. Nu așteptați până când cineva lauda sau de a sărbători succesul dumneavoastră.

Uneori, pentru a rămâne motivați, trebuie să vă faceți o pauză, un pic respirație. Nu-ți face griji, că, în diferite perioade ale săptămânii sau lunii vă prezintă diferite niveluri de productivitate - aceasta este o caracteristică a corpului uman. Dacă credeți că astăzi nu va fi capabil de a stoarce din el însuși ceva util, este mai bine să termine treaba, să se laude pentru muncă și să vă răsfățați cu ceva frumos.

Astfel, în scopul de a menține motivația, nu aveți nevoie pentru a pune nici un efort herculean. Ia să adopte recomandările de mai sus, și vei reuși. Vă dorim succes!