algă
Beneficiile de alge marine scrise și a spus multe. Acest alge marine comestibile, care aparține unei clase de alge brune, încă din cele mai vechi timpuri omenirea considerată ca fiind unul dintre alimentele cele mai ușor de produs, cu o multime de vitamine si minerale.
Între timp, nu toate dintre noi includ acest produs util in dieta. Și în zadar: ea este, de fapt alge marine varec (cu care este de alge marine) pot îmbunătăți sănătatea și lupta multe boli. În acest caz, costurile de produse nu sunt atât de scumpe, pentru a le nega plăcerea de a primi o doză de șoc de iod.
valoarea calorică
Informații nutriționale per 100 de grame
100 g de alge marine conține următoarea cantitate de nutrienți: proteine - 0,9 g grăsime - 0,2 g, carbohidrați - 3 ani În plus, există în produs: apă (88 g), cenușă (4,1 g ), acizi organici (2,5 grame) și fibre (0,6 g). alge marine comestibile bogate in beta-caroten, vitamina B, acid ascorbic, vitamina PP, precum calciu, potasiu, magneziu, fier, fosfor, sulf și iod. Rețineți că 100 de grame de alge marine au la fel de mult ca 300 mcg de iod, care satisface cerința de zi cu zi pentru acest element.
Proprietăți utile de alge marine
Varza evaluata la medici si, de asemenea, datorită conținutului unei substanțe unice - betasitosterina că este exact opusul de colesterol. Odată ajuns în sânge, betasitosterin dizolvă plăci de colesterol.
Ca parte a algelor marine are, de asemenea, substanțe care reduc tensiunea arterială, tensiune arterială ridicată, prin urmare, în special încurajate să includă acest produs în dieta.
Prin proprietățile benefice ale algelor marine ar trebui să includă, de asemenea, faptul că utilizarea acestuia reduce riscul de formare a cheagurilor de sange si imbunatateste circulatia sangelui, creste activitatea creierului si promoveaza pierderea in greutate. Datorită faptului că varec conține proteine usor de digerat, acesta poate fi consumat în cantități mari, fără să se teamă pentru silueta lor. În acest alge marine va ajuta la reducerea greutății.
Dacă sunt afectate de constipație, alge marine va ajuta să obțineți prea scăpa de această problemă. Cu un efect laxativ usor, imbunatateste peristaltismul si ajuta la timp pentru a excreta toate produsele de digestie.
Pana in prezent, oamenii de stiinta de studiu a confirmat faptul că consumul de alge marine reduce aparitia cancerului de san la femei. Include varec la dieta ar trebui să fie și femeile care doresc să îmbunătățească starea pielii feței și a părului.
Dacă întâmpinați probleme cu utilizarea glandei tiroide de alge marine ar trebui să fie regula de zi cu zi. Aceeași regulă se aplică și acelor persoane care sunt predispuse la depresie sau stres frecvent.
Aceasta ajută varza si disfunctie sexuala, si a bolilor virale sezoniere, și slăbiciune mentală și fizică generală. Deci, nu merg în jurul valorii de partea vindecătorului mare și adăugați-l la salate pentru sănătatea ta!