Bean tocană de legume cu reteta cu o fotografie - un pas cu pas de gătit fasole roșie cu legume
Bean tocană cu legume - gustoase, sănătoase, simple și masă destul de economic. Este foarte util, pentru că este o proteină vegetală, care este necesar pentru organismul nostru nu mai puțin decât animalul. Este bine atât la rece și la cald.
legume și fasole Tandem cred că opțiunea cea mai de succes. Deoarece fasole doar fără toate - este un pic plictisitor. Și fasole cu carne - destul de greu. Legume același - un mare plus pentru toate legumele.
Fasole pentru aceasta reteta poate lua absolut orice, reglați doar timpul de gătire, în funcție de tipul său.
Alegerea legumelor
Cu un set de legume, de asemenea, pot experimenta. Deși, recunosc, printre o varietate largă de opțiuni de dovedit, acest lucru mi se pare cel mai de succes - este delicios și la prețuri accesibile. Tomate, morcovi, ceapă, usturoi - legume cele mai simple și sănătoase!
Ingrediente pentru tocană de fasole cu legume
Rețetă de fasole tocană cu legume
După cum am menționat deja mai sus, poate lua orice fasole. Am un roșu și destul de mic. În același timp, ea se destrame pentru o lungă perioadă de timp.
Deci, primul lucru pe care am făcut-o - inundat-o 1 cană de apă, se acoperă și se lasă timp de 5 ore, astfel.
fasole Umflarea pus pe foc să fiarbă mai mică decât media.
Unele soiuri sunt gata în 40 de minute, în timp ce altele fierte mai mult. Aici, cel mai bun timp pentru a determina empiric.
Am încercat în 40 de minute - fasole a fost destul de greu. De aceea dolila încă o jumătate de pahar cu apă și chinuit-o timp de încă 40 de minute - sa dovedit ofertă, dar care nu se încadrează în afară.
Până la fasole fierte, există timp pentru a face legume.
Luke, am pus toate felurile de mâncare foarte mult. Prin urmare, eliminate trei ceapa, cotlet cu un cuțit și a trimis prăjește într-o tigaie preîncălzit cu unt.
3-4 minute la ceapa postat morcovi ras fin.
Se amestecă, se adaugă sare și un amestec de piper proaspăt măcinat.
Apoi postate legume ienibahar și frunze de dafin, stins până morcovi moi și ceapă.
Se scoate din boabele de piper tigaie și se lavrushku. Adăugat muștar, roșii și usturoi.
Tomate I prespălate, îndepărtat pielea și se taie în cuburi. Usturoiul doar macina, dar puteți folosi presa.
Bine se amestecă împreună și stins trei minute.
Când fasolea au fost gata, am conecta la legumele, se amestecă bine, se acoperă tigaia cu un capac și un încălzitor. Dala stea timp de 15 minute.
După aceea, se răspândește în porțiuni și garnisiti cu ierburi proaspete.