Avantaje și prejudicii de fasole verde

Fasole sau fasole verde - un tânăr de păstăi sunt cele mai frecvente Bean. fructele care încă nu a ajuns la scadență, iar cercevea verde neobișnuit de blând. În prezent, beneficiile si dauneaza de fasole verde este cunoscut pentru cei care sunt susținători activi ai o dieta adecvata si sanatoasa. varza delicat și delicioase permit să urmeze figura și a furniza aportul de o mulțime de componente utile.

Teritoriul prima apariție de fasole verde nu este cunoscut cu exactitate, dar în Egipt, America de Sud și China, aceasta planta a fost folosita initial ca ornamentale. Bright verde Bush fasole verde completează perfect interior natural, prin urmare, în șantierele de case domnilor și cetățenii bogați germinate întotdeauna această plantă neobișnuită și elegant. Puțin mai târziu, fasolea a început să fie utilizate în gătit și în produsele cosmetice. În acest caz, oamenii gustat prima extraordinare aroma boabe de fasole, și apoi a început să folosească în mod activ păstăile ei înșiși. De-a lungul timpului, calitățile utile de fasole verde au fost evaluate pentru demnitatea lor, produsul a început să se utilizeze ca ingredient gustos, și ca un instrument pentru a ajuta la a face cu unele dintre bolile organismului.

Compoziția de fasole verde

Pe timp de astăzi este cultivat mai multe soiuri de fasole verde, fiecare dintre care transporta anumite avantaje și căi de atac. Mai popular fasole „franceză“, care de multe ori pot fi vazute pe rafturile magazinelor.

Principalul beneficiu pentru corpul uman compoziția chimică a acestui produs. Foarte important, fasolea are o calitate extraordinara - nu este capabil să absoarbă o varietate de toxine, componente toxice și contaminanți care se găsesc în mediul înconjurător. Prin urmare, produsul se referă la o ecologic.

Principalul avantaj constă în fasole verde, iar compoziția minerală îmbogățită cu vitamine:

Acidul folic - o componentă care stabilizează fundal hormonal activ, prezinta un mic de copii, mumii viitoare, femei la momentul adolescenților durata menopauzei;
Fier efect benefic asupra sistemului circulator, ajută să facă față cu anemie;
Molibdenul este implicat în formarea și stabilizarea organelor respiratorii;
Cuprul are efecte benefice asupra osului și aparatele articulare prezentate în uz în artrita, diverse boli ligamente și articulații;
magneziu este o componentă care are un efect pozitiv asupra performanței sistemului nervos, în timp ce este demonstrat oboseala, epuizare fizică, apatie. In plus, magneziul este componenta curativ la atacuri de astm si migrena;
fibra contribuie la normalizarea metabolismului de eficiență, este indispensabil in dieta de diabetici si oameni care sunt supraponderali;
Sulful este o componentă terapeutică eficientă, care elimină procesul de inflamație în intestine;
Zincul participă activ la normalizarea proceselor metabolice și a metabolismului carbohidraților;
substanță unică de potasiu, care ajută sistemul cardiac este in stare excelenta si ajuta la stabilizarea standardelor tensiunii arteriale.

Abundența de componente utile indică faptul că fasolea este nu numai alimente delicioase, dar este capabil să satisfacă în mod eficient foamea în organism, de asemenea, ajută la stabilizarea performanței multor sisteme interne.

Produsul se referă la dietă conținut caloric de fasole verde 100 g. doar 30 de calorii. Datorită astfel de raport de produs devine un fel de mâncare preferat pentru persoanele care monitorizează cu atenție propria lor greutate sau pentru cei care doresc să piardă în greutate. Toate dieteticienilor sunt binevenite la fasole verde, dar este important de notat factorul care produsul de calorii poate arăta ușor diferit, în funcție de metoda de preparare a acestuia. Acest fapt este important să se ia în considerare atunci când fasole verde in dieta si nutritie clinica.

calitatea produsului Util

Cu boabele de preparare dreapta devine proprietarul proprietățile cele mai utile pentru organism. tonice și tonice cunoscute ale produsului proprietăți care ajută organismul să facă față fluxului de externe negative și morală.

Ce alte calități utile au fasole verde licitație?

Produsul are proprietăți de curățare. Inclusiv fasole verde în dieta dumneavoastră în mod regulat, acesta poate fi un mod natural de a curăța intestinele de factori nocivi;
Formele fasole verde și stabilizează digestia. Acest produs este indicat pentru a fi utilizat pentru persoanele cu metabolism lent;
Activitatea antivirală și anti-inflamator al produsului este valoroasă proprietate, care ajută să reziste la dezvoltarea unei varietăți de boli virale, respiratorii și infecțioase. Această fasole verde de calitate este utilizat pe scară largă de către medici în tratamentul dysbacteriosis și diverse inflamatorii intestinale, pulmonare sau cavitatea bucală;
Folosirea regulata a produsului este o prevenire fiabilă a riscului de sistem grave boli de inima. Fasole verde este necesară în dieta persoanelor care sunt susceptibile de a dezvolta un atac de cord, accident vascular cerebral si a altor boli de inima, precum si anemie, sau anemie;
Fasole verde se recomandă să se includă în dieta de oameni care suferă de slăbiciune a sistemului de reproducere. Mai mult decât atât, acest produs ajută la stabilizarea funcționării întregului sistem urogenital;
Produsul este reflectat favorabil pe exterior. Fasole verde au un impact pozitiv asupra stării structurale a părului și a pielii;
calitățile antibacteriene ale produsului sunt pe larg utilizate pentru tratamentul infecțiilor fungice și bacteriene;
Fasole verde este un produs obligatoriu in dieta de diabetici, deoarece stabilizează rata de zahăr în sânge, este implicat activ in metabolismul glucidelor, contribuie la îmbunătățirea stării fizice generale umane;
Diuretice și proprietăți anti-inflamatorii ale produsului sunt utilizate pe scară largă în tratamentul urolitiază, cistita, edem cu diferite origini;
Sa dovedit că boabele ajută la normalizarea starea generală fizică a persoanelor care au cancer de san diagnosticat;
Fierte păstăi de fasole face în mod fiabil, cu multe procese infecțioase și inflamatorii în cavitatea bucală, produs includerea regulate in dieta ajuta la eliminarea halitoza, curățați suprafața dinților din acumularea de placi si pietre;
Afișarea utilizarea de fasole verde și femei. Acest produs are un efect pozitiv asupra stabilizării nivelurilor hormonale, ajută la eliminarea indispoziție neplăcute la femei în timpul menopauzei. Fasole verde are un efect pozitiv asupra performanței sistemului nervos, ajută femeile sa faca fata mai bine stresului, tulburări nervoase și experiențe;
Antioxidantii din compoziția de fasole verde ajuta rezista la schimbări legate de vârstă ale întregului organism.

Harm fasole verde

S-ar părea că un astfel de produs util, poate fi utilizat în regimul alimentar al tuturor oamenilor, fără excepție. Dar, fasole, și poate provoca daune ireparabile corpului. O atenție deosebită ar trebui să fie de a utiliza produsul pentru persoanele care au fost diagnosticate:

gastrită cu aciditate ridicată;
în pancreatita acută;
colecistita;
ulcer interior;
procese inflamatorii acute în intestin;
disfunctii intestinale;
colită.

Fasole verde promovează formarea de flatulență, astfel încât foarte implicat în această legumă nu este necesară pentru persoanele în vârstă și mai în vârstă, și toți cei care suferă de constipație cronică.

Fasole verde pentru iarna

În acest timpurile moderne, magazinele pot găsi orice produs. Valoarea prețului de fasole verde este destul de mare, astfel încât gospodinele prefera să recolta în toamna fasole verde proaspete în timpul iernii.

Recoltarea de fasole verde pentru iarna - nu supărătoare. Opțiunea ideală devine produse congelate, care a avut loc în vara, când păstăile de fasole sunt moi și foarte aromate. Înainte de congelare a produsului fasole verde spălate bine, obsushivayut, apoi se taie în fâșii mici. Legumele ar trebui să fie plasate într-o pungă de plastic sau într-un recipient și trimite-l în congelator.

fasole murate este ideal preforme toamna. Pentru a prepara nevoia fasole spălate și feliate toarnă apă pură fiartă cel puțin 1, 5 ore. In plus, lichidul separat de legume, se adaugă 1 litru de apă fierbinte - 40 c. zahăr și asigurați-vă că la sare, dupa gust - cuișoare și piper negru. apă aromatizată din nou se toarnă fasole, se fierbe, se adaugă 1 oră. Spoonful de otet, se fierbe din nou. fasole descompusă în borcane sterilizate gătită, suflece capace lor și a pus în depozit, este de dorit într-un loc răcoros.

Mâncăruri gătite fasole verde

Ce a găti fasole verde?

Avantaje și prejudicii de fasole verde sunt unice pentru corpul uman. Produsul este utilizat pe scară largă pentru garnituri de gătit, aperitive și salate.