Ce banane utile - caracteristici galben sau verde, beneficii si ranirea organismului

Unul dintre tipurile utile de fructe sunt bananele. Acest favorit al multor produse pot fi consumate sub formă de obicei, asa gatiti cu ea folosind o varietate de deserturi gustoase și alimente dietetice. În acest sens, fabricarea berii întrebarea: „? Cât de util banana - galben sau verde“.

Mâncarea este adesea consumate fructe coapte, banane galben, dar există fani și fructe imature, care au o culoare verde și nu este inmuiata încă pastă.

Dar o banana - galben sau verde - bun pentru organism, și este posibil ca acest produs poate fi dăunătoare pentru organism? Să încercăm să se ocupe de toate întrebările în ordine.

plante Aspect

Dar, mai întâi, ar trebui să se refere la secțiunea de biologie - botanică - și să ia în considerare informațiile generale referitoare la structura plantei.

Înțelegeți că în fața ta este o banana, este posibil pentru morfologia externă, și nu despre toate celebrul fruct, și anume, planta, care se formează și o grămadă de banane.

Planta poate ajunge la o înălțime de 13 metri. Aceste dimensiuni creează o tulpină „copac“ fals, care este un dens stratificat pe partea de sus a fiecărei alte frunze. Și aici, tulpina plantei este mic și ajunge la numai 6 cm de la nivelul solului.

Banana frunze mari: până la 3 metri lungime și un metru lățime de formă ovală, alungită.

Dar principalul banana „marca de identificare“, desigur, sunt fructele, buchete mari agățat de o banana „copac.“

Banana: răspândirea

Banana este o planta perena bananei de familie. Inițial fructe „a găsit el însuși“, la tropice din Arhipelagul Malay, care este considerat a fi locul de naștere al lui.

Biologia modernă sunt aproximativ 40 de specii de banane, care cresc în pădurile din Asia de Sud-Est ca un aspect „sălbatic“. Cu toate acestea, popularitatea fructului afectat de faptul că banana „civilizeze“ și a început să crească în multe țări cu un climat adecvat. De exemplu, clusterele de banane pot fi găsite în Africa de Est și de Vest, pe plantațiile din America Centrală și de Sud (a se vedea banane din Ecuador).

Cu toate acestea, banana poate fi găsit în Georgia, Crimeea, în cazul în care acesta este cultivat ca plantă ornamentală.

Cu toate acestea, o banana - o planta tropicala si cultivarea ei sunt angajate în țară cu un climat adecvat. În aceste regiuni, planta este o vedere cultural, iar cota sa semnificativă în aprovizionarea merge în Europa.

banane galbene

Ce este mai bine să mănânce banane: verde sau galben? Judecând pe baza calităților gustative, câștiga aici banane galbene. Pulpa fructului este moale și dulce. În plus, bananele coapte se recomandă utilizarea dieteticienilor, in ciuda faptului ca o banana calorii este de 160 de calorii. Este cantități valoroase de glucide complexe, care satura organismul cu energie.

banane verzi

Spre deosebire de necopt fructe coapte, verde banane banane nu are un gust plăcut. mâncatul lor determină o anumită viscozitate în gură. O aromă are un gust amar neplăcut, care apare din cauza conținutului ridicat de tanin din fructe.

Multi fani bananele necoapte le folosesc ca ingrediente salata, înlocuind astfel castravete.

Utilizarea de banane galben și verde

Ce banane folositoare: verde sau copt? Înainte de a răspunde la această întrebare, este necesar să se analizeze toate calitățile valoroase ale fructului.

Proprietăți utile de banane galbene:

1. pulpa de banane contine vitamina B6 si fier, se luptă cu anemie, crește nivelul hemoglobinei.
2. Mulți oameni știu că fructele ajută la producerea serotoninei și hormonul fericirii, care imbunatateste starea de spirit si performanta.
3. Banana fructe ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
4. Mâncând carnea fructului ajută la îmbunătățirea stării sistemului cardiovascular, reduce riscul de atac de cord, ateroscleroza.
5. Beneficiile vor afecta, de asemenea, sistemul urinar, în special funcției renale.
6. Bananele sunt bogate in potasiu si magneziu.
7. Pentru femei, consumul de banane contribuie la o reducere a durerii in timpul ciclului menstrual.
8. Pentru persoanele angajate în sport, precum și persoanele cu subponderali recomanda insistent consumul de banane, deoarece acestea sunt o optiune excelenta pentru construirea musculare.
9. banane coapte reduce riscul de cancer.

Proprietăți utile de banane verzi:

Dintre aceste calități valoroase este evident că orice banane utile, verde sau galben, și de ce.

Și dacă există un rău?

Deci, ce este banane mai util, verzi sau coapte, poate fi văzut de sus. Există vreunul dintre ei rău?

Și banane coapte și imatur este capabil de a dăuna organismului. Carnea este un tip greu de alimente, care ia o lungă perioadă de timp pentru a digera. Ca urmare, intestinul gros format flatulență. Prin urmare, nu este recomandat să consume banane pentru o noapte. Cel mai bun timp pentru a le manca considerate ore preprandiale, dar, în orice caz, este imposibil să le folosească pe stomacul gol. Și acolo este necesar să se încet, de mestecat cu atenție.

Bananele sunt contraindicate pentru persoanele care au avut un atac de cord sau accident vascular cerebral, care suferă de varice. Acest lucru se datorează faptului că banana mărește vâscozitatea sângelui și, ca urmare, afectează tensiunea arterială.

Gipotonikam, de asemenea, de dorit să le mănânce, deoarece bananele au ca scop reducerea presiunii.

Cum de a alege banana „dreapta“

În cazul în care se preferă consumul de banane necoapte, apoi alege fructul nu este dificil, deoarece principalul criteriu la alegerea culorii va fi. fructe Imature are pielea verde și carnea în sine va fi mai greu.

banana Coapte are un galben saturat. Pe piele pot apărea pete de culoare închisă și puncte. Acesta nu este un defect, ci un semn al coacerii fructelor. Principalul lucru este de a coaja de integritate nu a fost compromisă.

Pe baza datelor de mai sus în ceea ce privește utilitatea bananelor, este imposibil de spus exact cum bananele sunt utile, verde sau galben, ca orice fel de în felul său este valoros pentru organism. Prin urmare, dacă nu există contraindicații specifice din motive de sănătate, alegerea bananelor va fi în funcție de preferințele individuale.