Atelier de lucru pentru profesori „să ardă sau să trăiască“
Galina Kleschevnikova
Atelier de lucru pentru „Burn sau live“ profesori
Interesul în sindromul burnout-ului profesional este cauzată de faptul că numărul de persoane angajate a crescut în mod semnificativ, care se simt amețit, epuizat și emoțional „cale de disparitie.“ că impactul rezultat asupra productivității muncii lor.
epuizare emoțională - este o stare de epuizare fizică, emoțională, mentală, a elaborat un mecanism de apărare psihologică de personalitate sub formă de excludere totală sau parțială a emoțiilor ca răspuns la influențele stresante.
Pe parcursul cercetării psihologilor, sa constatat că factorii care afectează dezvoltarea Burnout în profesori. Acestea sunt:
Experiența de activitate pedagogică.
Cauzele sindromului de epuizare emoțională în rândul cadrelor didactice sunt după cum urmează:
• de mare implicare emoțională în muncă, suprasarcină emoțională (30%)
• Nu există o relație clară între procesul de învățământ și rezultatele obținute, eforturile cheltuite rezultatele neadaptare (25%)
• activități limitate de timp pentru punerea în aplicare a obiectivelor (16%)
• Incapacitatea de a reglementa starea emoțională (31%)
• Aspecte organizatorice ale activității pedagogice. sarcină, morală și stimulente materiale (42%)
Profesorii spun. epuizare emoțională care afectează negativ performanțele lucrării, deoarece aceasta conduce la alienare emoțională și personală, nemulțumirea față de el însuși, urmat de anxietate, depresie și diverse tulburări psihosomatice.
Sindromul de răspuns emoțional vygoraniya- de stres pe termen lung, care are loc în legătură cu activitatea profesională specifică.
Potrivit majorității cadrelor didactice. dezvoltarea sindromului Burnout contribuie:
- începe activități după vacanță, vacanță, cursuri de predare;
- organizarea de activități și evenimente publice, pentru care mult timp și energie a fost cheltuit, și ca urmare a primit o satisfacție corespunzătoare;
- la sfârșitul anului școlar;
Instrucțiuni. Citiți declarațiile pentru fiecare răspuns pozitiv, lăsați-te 1 punct. Contorizarea numărul de puncte, în comparație cu interpretarea rezultatelor.
1. Când duminică la prânz cred că mâine, din nou, du-te la locul de muncă. Restul week-end este deja stricat.
2. Dacă aș fi avut ocazia să se pensioneze (cu vechime, de invaliditate, am făcut (a) acest lucru fără întârziere.
3. Colegii mă enerveze. este imposibil să le tolereze aceleași conversații.
4. Măsura să mă enerveze colegi, încă minore în comparație cu modul în care deduc de la clienții de echilibru (elevi, părinți, și așa mai departe. D.)
5. Pe parcursul ultimelor trei luni, am refuzat (refuzat) prin cursuri de perfecționare, pentru a participa la conferințe, și așa mai departe. D.
6. Colegii (elevi, părinți, și așa mai departe. D.) am venit cu (a) porecle jignitoare (cum ar fi „idioți“. Care folosesc mintea.
7. În caz de serviciu pot gestiona cu o singură mână. Nu există nimic care m-ar surprinde în ea pentru noutatea sa.
8. Despre munca mea am aproape nimeni nu spune nimic nou.
9. Ar trebui să mă gândesc doar despre munca lor, modul în care doriți să ia și să-i trimită în iad.
10. Pe parcursul ultimelor trei luni, eu nu cad în mâinile oricărei o carte specială, de la care am învățat (a) ar fi ceva nou.
0-1 - sindromul Burnout nu te amenință.
2-6 puncte - aveți nevoie pentru a lua o vacanta, deconecta de la activitatea de exploatare.
7-9 b. - este timpul pentru a decide. fie schimbarea locului de muncă sau stiluri de viata.
10 b. - situația este foarte gravă, dar poate încă arde în flacără; Trebuie să-l nu se stinge.
Resurse pentru a contracara epuizare profesională.
• Sfera de activitate profesională
• Domeniul de aplicare al vieții de familie.
• Domeniul de aplicare al timpului liber (Hobby-uri).
1. nivele fiziologice (un tip de sistem nervos, sexul, vârsta, starea de sănătate)
2. nivel psihologic.
- emoțională și volitivă Componenta-conștientizarea și acceptarea sentimentelor și emoțiilor lor.
- componenta cognitivă - înțelegerea cauzelor, înțelegerea situației;
- componentă comportamentală - flexibilitate și comportament de transformare
4. nivel spiritual (speranță, credință rațională, puterea spirituală).
Cheie contor de resurse „Burnout“ este considerat a fi capacitatea unei persoane de a sesiza -tvorchestvu (pentru a găsi sensul vieții).
Jocuri si exercitii fizice ajuta la ameliorarea și prevenirea stări de stres:
„părți ale corpului Salutat“
Participanții au mers pe jos în jurul valorii de camera de muzică în toate direcțiile. Claps Leading (Tambourine) o dată - participanții sunt întâmpinați cu ajutorul strângeri de mână, cele două Bumbac - umeri, trei backs de bumbac.
Scop. detensionare, crearea unui mediu prietenos.
Membrii grupului - „atomi“ - se pot deplasa liber în jurul camerei muzică. Prin semnal de conducere (bumbac) atomi sunt combinate în 2 molecule de om, și apoi 3 t. D. La sfârșitul exercițiului combinat întregul grup
Și acum vă invit pe toți să stea într-o singură linie. Calculat pe pere și mere. Perele sunt în loc, merele să ia un pas înainte. Noi formează două cercuri. interne și externe. Stand up cu care se confruntă reciproc.
Vă sugerez să discutați subiecte pe care le-am oferit. Bumbac începe discutarea tema declarată a participantului în picioare în față, apoi bumbacul te opri și du-te sensul acelor de ceasornic la următorul jucător și așa mai departe până când, până când se întâlni cu cei cu care ai început.
După terminarea exercițiilor discutat despre modul în care a plăcut să chat-ul, dacă era ușor să comunice cu toți colegii. de ce nu a lua un dialog, care tema a fost cel mai aproape.
Jocul „Magic Hat“
(Leading la muzica într-un cerc trece pălărie, care a rămas în mâinile o pălărie, adică un compliment de la cineva vrea să joace).
Toate aceste exerciții ne ajută să tune în muncă în continuare pentru a stabili un contact pozitiv între participanți. Și acum vom continua munca noastră.
Sugerez toată lumea să ia o bucată de hârtie și împărțiți-l în patru părți.
În colțul din dreapta sus, introduceți numele. În prima parte, scrie „Eu sunt astăzi.“ în al doilea - „Sunt mândru.“ în al treilea - „dorința mea.“ în a patra - „hobby-urile mele.“
Desenați ceea ce este scris în fiecare din a patra foaie. Lăsați imaginea va fi mai luminos și mai mare ca poate.
Atașați munca lor la bord. Există un loc de muncă ca a ta? Să vedem cum te portretizat-te azi, ce sunt mândru de ce dorințele și pasiunile tale.
(Urmat de discuția despre activitatea profesorilor. Reflexie îndeplinit sarcina)
Relaxare (sunet la mare)
Exercitarea „Sincer vorbind ...“
Și acum vă invit să termin propoziția, aceasta exprimându-și atitudinea lui față de atelier:
• Când am realizat atelierul. că ...
• Cel mai util pentru mine a fost ...
• Nu mi-a plăcut ...
• Următorul seminar, aș dori să ...
(Profesorii răspunde la întrebările seminarului. Reflectarea Astfel efectuate)
În amintirea întâlnirii noastre, vreau să dau, profesori dragi. Aviz de stilul de viață non-stres. Și pentru a termina cu cuvintele lui E. Remarque. „În tot ce se poate găsi partea luminoasă.“
Sfaturi pentru profesionale Burnout prevenire educator „Dragi colegi profesori! (1slayd) Astăzi vom vorbi cu tine despre un „Burnout“ profesionale și prevenirea acestuia. (2slayd) Mulți oameni sunt.
