Așa cum am încetat să mai fie un dinte dulce diferit - rețeaua socială a femeilor
Înregistrarea pe myJulia.ru vă va oferi mai multe avantaje.
- veți găsi noi prieteni și să poată să discute cu ei subiectele cele mai interesante tine;
- poate face album foto, blog-ul, sau chiar - grup de interese;
- Poti posta articole lor cititori gasit recunoscător, crea portofoliul dumneavoastră;
- să ia parte la o varietate de concursuri periodice cu premii valoroase.
Categorii de articole:
Dragul meu prieten! Dacă doriți să - împărtășesc experiența, așa cum am încetat să mai mănânce dulciuri, cu sau fără motiv.
De ce suferă atât?
Da, doar o zi după săptămâna de Anul Nou, am stat pe cântar. Pune două și două - a dat seama că, cu obiceiurile lor trebuie să facă ceva. În caz contrar, în curând toate vor deveni costumele cu pantaloni preferate mine mici! Ei bine, visul de a participa la sala de bal competiție de dans va rămâne un vis. Așa cum este prezentat. fete. Am niște dans Rumba de foc, macră înapoi pe întregul corp al partenerului - și noi cu el valimsya la podea. Nu într-adevăr.
Pentru început, am cumpărat o carte numită. „Cum să renunțe la fumat“. După mestecat dulce - e obicei prea rău! Unii oameni, atunci când nervos, să ia o țigară, celălalt - este turnat un pahar de vodca ... Ei bine, noi, femeile ajung de multe ori pentru ciocolata. Apoi, pentru tort, și chiar și pentru una ... Cele mai frecvente dependenta. Și pentru mine într-un fel nu-i place foarte mult - depinde de unele obiceiuri stupide.
Și am decis să efectueze un experiment.
1. Pentru a începe cu, în principiu, nu se mai păstrează casa dulce - pechenyushki, bomboane, prăjituri, și multe altele. M-am convins, „doar trei zile. Fiți răbdători. De dragul cifrelor! „În cele din urmă, nu este nimic util în confectiile!
Îmi amintesc, a fost un sentiment ciudat. După cină obișnuită la șapte a avut loc o jumătate de oră - și m-am repezit la bucătărie în mod automat. M-am uitat în dulap. Apoi își aminti - Oh, da! Am decis să bea ceai fără pechenyushek!
Bea ceai fara pechenyushek dovedit a fi foarte dificil. Stomac teribil de surprins. El ceva lipsea!
Am început să cumpăr fructe - prune, piersici - și lăsați feliată pe o farfurie. Așa că am intarcat treptat mă ronțăie biscuiți. Dar trupul a fost indignat și revoltat.
2. Apoi I. Am scris o scrisoare către propriul său corp. Și atârna deasupra mesei de bucătărie
„Dragă și iubit corpul meu De-a lungul anilor, ai învățat că eu sunt cumperi ceai și cookie-uri seara și dimineața, de asemenea, dar acum vă voi trata mult mai grijulii - .. Vei fi obtinerea mai multe fructe si produse lactate precum și la fel de mare. plimbări în aer curat.
Și, ca răspuns - eu chiar te rog! - cât mai curând posibil, pentru a cere otvykni dulce. În săptămânile următoare vă voi delecta cu noi experiențe. În timpul lucrărilor voi face mici pauze de odihnă. Și - fum Sfânt! - în cele din urmă am scrie în jos, pe de fitness.
Deci, hormonii de bucurie cu tine, draga corpul meu, va fi de ajuns.
Ca răspuns, vă rog să mă obișnuiesc cu ceea ce primesc acum substanțe vesele - endorfine - prin mersul pe jos, printr-o mișcare. De la voioșia pe tot corpul în dimineața. Și din fructele proaspete seara.
Cu dragoste și respect pentru tine,
Apoi am găsit această carte folositoare două chips-uri.
* Numărul de jetoane 1 a fost de a le da prin atingerea degetelor liniștitor și plăcut. Atunci când o persoană care fumează o țigară ține în degetele - se pare găsește pacea, senzație de degetele. Așa că am găsit câteva elemente care am fost încântat să se simtă.
* Chip-ul 2 este numit „truc lui Tarzan.“ Amintiți-vă că Tarzan a făcut în curs de pregătire pentru realizarea lucruri mari?
Aici și acum fac același lucru. Am însuși lovit pe piept in glanda timus. După cum spun medicii, ea este responsabil pentru sistemul imunitar și nervi de oțel. Dar eu nu publica Tarzan țipi, desigur
Verificați acum. 2 cm mai jos de oraș, în cazul în care aveți mijloc, între claviculele, este timusul. Încercați să-l bat cu două degete. Într-un minut va avea un sentiment de ușor și plăcut.
4. Ei bine, ultima. Apropo, cel mai dificil. Când am fost cineva sau ceva foarte supărat - nu a încercat să fugă la frigider sau dulap. Dar, doar să vă întrebați: „Ce sa întâmplat? Pentru că chegotebe inconfortabil chiar acum?“ De fapt, ma condus la studiul de temerile mele - și la un cuplu de discuție serioasă cu psihologi inteligent. Am aflat despre o mulțime de lucruri noi și utile. Acum se aplică.
Deci, se pare să se confrunte cu temerile tale, mai degrabă decât ascunde de ei este de foarte mare ajutor. face în mod eficient acest lucru: să nu fugi de sentimentele lor, și le eticheta. Chiar și tare. De exemplu, „Sunt supărat din cauza șeful de apel.“ Astfel, sentimentele sunt slăbite și nu atât de inconfortabil.
Sincer, eu sunt în mijlocul acestui fapt, ultima, proces. Se spune, de a stabili un nou obicei, ar trebui să treacă exact 40 de zile.
In timp ce zbor normal!
Cu dragoste,
aliat