Alimentația corectă este așa cum am înțeles

Buna moment al zilei, prieteni!

După cum, probabil, toată lumea a putut vedea, mânca chiar acum a devenit la modă. Moda pe dieta lucru din trecut, și cel puțin dorește. Sau mă înșel?

Și toate acestea ne este prezentat ca dreptul de alimente sănătoase. Suntem convinși că atât de calciu și magneziu, precum și vitamine și oligoelemente ... tot ce avem pentru tine pentru a obține blocat și îmbogățit, doar cumpăra.

Mulți dintre prietenii lui aud: „Eu mănânc corect!“, „Eu predau un copil o dieta adecvata!“, Și fraze similare.

Ei bine, asta e grozav! Este minunat atunci când o persoană începe să înțeleagă că, dacă doriți să vă schimbați viața, trebuie să înceapă cu tine, cu mici. Uneori, chiar și o schimbare în dieta unei persoane aduce o schimbare în viața sa. Organismul se vindeca, intinereste, are energie, aspectul este îmbunătățită. Apoi, începe să se îmbunătățească, probabil, în viața sa personală, în muncă, în relațiile din comunitate și multe alte plăceri.

Cât de mulți oameni, atât de multe opinii. Fiecare înțelegere și înțelegerea de alimentația corectă a propriei lor. Și nu este întotdeauna, punctul de vedere este corect.

Aici este opinia mea personală este - toată lumea alege calea lor și cum să mănânce, de asemenea, este o chestiune privată a fiecăruia dintre noi. Este extrem de greșit să impună opiniile lor altor persoane, chiar dacă preferă burgeri de la McDonalds, și nu abur somon cu broccoli si sparanghel. Facem o alegere modul în care ne-am mânca.

Chiar nu-mi place, când încep să dea sfaturi, pe care nu am întrebat. În general, în toate domeniile vieții mele. În ceea ce privește produsele alimentare - este chiar o chestiune separată. Prin încercare și eroare, am ajuns la stilul de viață care duc chiar acum. Și în liniște încerc să aduc la această familie ei - soțul și copilul ei. În același timp, soțul ei, nu impune nimic, el mi-a intrat, atunci când am dat seama că pentru a avea o bere puztso este rău și urât. Dar suntem atât de tineri!

Foarte important, nimeni nu ar trebui să fie forțat să facă să schimbe obiceiurile lor, și mai ales tu însuți. Nimic bun nu va veni de ea.

Și când încep să vorbesc, că totul este în zadar, că este imposibil ca viata la dieta si morcovi ronțăie, am începe o migrenă =)

Și am ales-o pentru mine din nou și, sperăm, pentru totdeauna. Principiile mele de nutriție sunt:

• consumul de 5 - 6 ori pe zi;
• porțiuni moderate;
• Observ caloric zilnic;
• Eu iau în considerare cantitatea de nutrienți;
• distribui în mod corect pe parcursul zilei proteine, grăsimi și carbohidrați.

Alegeți cu atenție alimentele vin cu înțelepciune pentru prepararea lor. Aici, în principiu, și toate secretele.

Da, recunosc, și am o slăbiciune. Am somon sărat place foarte mult sau păstrăv, unele tipuri de brânză delicioase, brânză. Acest lucru este alimente grase si bogate in calorii destul. Dar îmi imaginez că permit. Singura diferență este că le savurez, bucurându-se de gustul, dar nu mănâncă în cantități mari.

De fapt, nu este atât de dificil. Aflați că este posibil, chiar dacă se pare că viața ar fi plictisitoare fără apă proaspătă și ospețe dense. Crede-mă, nu este.