7 Produse pentru conservarea tineretii si frumusetii

Mănâncă dreapta - astfel încât să fie de alertă și uite mai tineri. Acesta este adevărul simplu. Sprijinirea tinerilor și elasticitatea pielii, atâta timp cât posibil - nu este o sarcină ușoară. AnySports este top 7 alimente care te vor ajuta să păstreze frumusețea și tinerețea.

Pentru a inmuia pielea: Garnet

Rodie este bogat in vitamina C, care ajută în lupta împotriva ridurilor. Acesta conține, de asemenea, un ingredient unic - punikalagin, care ajută la menținerea colagenului este responsabil pentru finetea si elasticitatea pielii. Apropo, acesta este cel mai puternic antioxidant care se găsește în fructele pământului! Punikalagin scade simultan nivelul colesterolului si previne oxidarea acestuia.

Sucul de rodie conține acid elagic, care este considerat eficient în lupta împotriva ridurilor, incetineste, de asemenea, în jos formarea și apariția de pete de vârstă, are un efect de albire fara a irita pielea.

Încercați să mănânce o ceașcă de semințe de rodie în fiecare săptămână.

Pentru riduri: afine

Afine fructe de padure contin mai multi antioxidanti decat aproape orice alt produs. Consumul de afine oferă protecție suplimentară la deteriorarea pielea de radicalii liberi care pot apărea sub influența soarelui, din cauza stresului și a volumului de muncă excesiv. Substanțele active conținute în boabe de afine, pentru a preveni deteriorarea structurii celulei, care poate duce la pierderea elasticitatii si a ridurilor.

Este util să mănânce 100 de grame de afine în fiecare zi.

Pentru elasticitate: varză și spanac

Acțiune: Aceste legume contin compusi antioxidanti care ajuta la protejarea pielii de daune cauzate de soare. Spanac îmbogățit cu beta-caroten si luteina, doi nutrienți care îmbunătățesc elasticitatea pielii.

Face feluri de mâncare cu varză sau de spanac de trei ori pe săptămână.

Pentru a reduce inflamația: pește de mare

Sardinele, macroul și somonul conțin acizi grași omega-3, care sporesc membrana celulelor pielii, ajutând-o să se mențină umiditatea. Consumul de două porții de pește pe săptămână poate reduce inflamarea pielii la fel de mici, precum eczeme si psoriazis.

Pentru a reduce petele de vârstă: ceai verde

Ceaiul verde contine catechine (unul dintre compușii mai eficiente pentru a preveni deteriorarea de la soare, cum ar fi hiperpigmentarea) si polifenoli (antioxidanti care combat radicalii liberi). Dacă bei ceai verde în fiecare zi, rezultatul poate fi văzut în doar o lună.

Pentru hidratare a pielii: pepene verde

Watermelon conține antioxidant primar, vitamina C, licopenul si potasiu, care regleaza echilibrul apei și nutrienților la celule. Cel mai bine este de a limita 200-400 grame de fructe dulci în săptămâna.

Pentru strălucirea pielii: ulei de măsline

Acțiune: în ulei de măsline conțin grăsimi sănătoase. Omega-3 acizi grași îmbunătăți circulația sângelui, face strălucirea sănătoasă a pielii și să-l supla. Include o lingura de ulei in dieta ta in fiecare zi.