7 Principiile de bază ale corpului ecologie

Care este abordarea ei și de ce el mi-a plăcut atât de mult încât am decis să împărtășesc cu voi?

Donna prezintă o abordare sistematică a sănătății, și este numit BODY ECOLOGIE. Asta este, se tratează corpul și organele noastre ca un ecosistem real! Și el a dezvoltat un 7 principii universale ale activității sale de succes. Apropo, Ecologie corp - este primul proiect (el era deja în vârstă de 20 de ani), care a propus excluderea gluten, zahăr, cazeina (de exemplu, produse lactate) și includ probiotice.

Cateva cuvinte despre abordarea ei:

Cele mai mari dușmani ai ecosistemului nostru Donna recomandă: stres, dieta moderne, agenții patogeni, paraziți, alimente modificate genetic ... și atunci când nu digera mâncarea în mod corespunzător.

Un semn că tulburările ECOSISTEMICE interne ale corpului nostru: gaze, balonare, gastrită, oboseala dupa masa, durere, greață și constipație.

Cel mai bun mod de a restabili ecosistemele acvatice interioare pe drumul cel bun: sunt produse lactate și băuturi. Utilizați enzime digestive. Urmați regulile unui produs alimentar separat în mod corespunzător. Gatiti produse alimentare pentru a face mai digerabil.

Sfatul cel mai simplu pentru sanatatea ecosistemelor CORP:

Mananca alimente fermentate. Ia probiotice și capsule de probiotice. Nu overcook alimente.

7 principii de funcționare sănătoasă și sigură a Ecosistemelor noastre interne

„Principiul echilibrului. Corpul tău caută întotdeauna echilibrul. Toate produsele au proprietățile yin și yang, dar în proporții diferite. Ecologia corpului noi numim aceste proprietăți de expansiune și contracție. Cand mananci alimente, cum ar fi zaharul, fluxul de sânge absoarbe rapid și generează energie, ceea ce face să vă simțiți relaxat și temporar „se extinde.“ Alte produse, cum ar fi sărurile determina celulele să se micșoreze și să piardă fluide, și te simți rigid și „comprimat“. Fără o înțelegere a acestui principiu, puteți deteriora în necunoștință de organismul creează dezechilibre și să devină dependenți de dependențe lor.

acizi si baze PRINCIPIU. Produsele pot fi alcaline, acide sau neutre pentru corpul tau. Alimentele pe care le mânca, și stilul nostru de viață afectează capacitatea organismului de a menține o stare de echilibru acido-bazic.

PRINCIPIUL unic: În ciuda faptului că toți suntem la fel, fiecare dintre noi are un set unic de gene. Această înțelegere necesită o ajustare în dieta dumneavoastră pentru a se potrivi cu personalitatea ta. Ne place să numim corp Ecologie „nutriționiste intestinului inteligent și gene inteligente!“ Este esențial să se observe reacțiile corpului și o notificare care aduce cel mai mult echilibru pentru corpul la toate etapele vietii tale.

purificări principiu. Corpul tau este curățat în fiecare zi prin transpiratie, lacrimi, urina si scaun. Curățarea ajută organismul pentru a restabili echilibrul. În lumea de astăzi este adesea necesar pentru a ajuta organismul sa scape de toxine, care altfel ar putea duce la boli, astfel încât de colon sau de origine Clismele sunt considerate foarte utile.

PRINTsIPrazdelnogo alimente: Combinația de anumite alimente atunci când mâncați poate ajuta sau impiedica digestia. Combinația produsului greșit poate duce la fermentarea și izolarea toxinelor din intestine. Acest principiu este important pentru sănătatea ta, precum și pentru a menține o greutate sănătoasă stabilă. Nu mâncați alimente bogate in proteine ​​cu amidon sau boabe bogate în legume amidon. Proteinele și amidonul nu sunt digerate împreună. Rezultatul este formarea de toxine și fermentare, însoțită de formarea de gaze și balonare.

80/20: Acest principiu este cele două concepte - una referitoare la echilibrul de nutrienți, iar celălalt - cantitatea. Conceptul de cantitate: lasa spatiul tau de stomac pentru digestie, umplându-l cu doar 80%, astfel încât să contribuie la formarea de enzime digestive. Un al doilea ajută să echilibreze nutrienți, luând 80% din legume și 20% din proteină sau cereale (de exemplu, mei, quinoa, Amaranth sau hrisca). Împreună, ele pot avea un efect semnificativ asupra digestiei.

PRINCIPIUL pas cu pas. Nu te poți aștepta un remediu instant, dar mici modificari, incrementale oferi organismului tau fundamentul necesar pentru a menține optimă, sănătate pe termen lung. "

Toată frumusețea și strălucire! Și fiabilitatea ecosistemului intern! :)