Cum de a îmbunătăți memoria și atenția de mai multe ori

Este o rușine atunci când ne uităm ceva important? Numărul de situații jenante legate de faptul că ați uitat ceva, în creștere? Ne gândim la modul de a îmbunătăți memoria și atenția? Profanarea scădere a nivelului de inteligență?
Timp pentru a face exerciții utile pentru formarea de memorie! Ele sunt absolut simplu, și datorită lor, puteți nu numai îmbunătăți capacitatea dumneavoastră de a aminti, dar, de asemenea, să găsească competențe noi și utile.

a crea Asociația

Utilizarea activă a imaginației, cu atât mai bine. Start simplu: îți aduce aminte un nor agățat peste casa? Uită-te la piatra, poate forma ca niște animale ciudate? Sau este - ceva cu totul diferit? Aceste exerciții simple pot inveseli mare. De asemenea, este un exercițiu bun pentru intelectul.

De asemenea, să-și amintească mai bine ceva ce se poate lucra în acest mod: cravata la faptul că nu uitați o anumită asociere.

Dezvoltarea memoriei: un curs unic pentru copii de 3-5 ani. Metode de joc de dezvoltare a copilului

învăța limbi străine

Creșterea nivelului necesar pentru discuții, se poate vorbi online sau offline cluburi. Dacă nu intenționați să maximizeze mult timp pentru a se îngropa într-o nouă limbă, poți învăța cuvinte noi, pur și simplu.

De asemenea, puteți cumpăra pur și simplu un dicționar de această limbă pe care aveți nevoie, și să-l utilizați pentru formarea memoriei. Începeți cu primele zece cuvinte care încep cu orice literă, și după un timp îți dai seama că abilitatea dumneavoastră de a aminti începe să crească.

Pentru a menține memoria în formă bună, trece treptat la exerciții lingvistice mai complexe: compune fraze și propoziții scurte. Puteți angaja într-o limbă străină în mod regulat, dar dacă vă decideți să renunțe la o astfel de clasă, atunci efectul dorit pentru memoria pe care le-ar putea obține, va tinde la zero. Caracteristici ale dezvoltării memoriei va permite să ia în cele din urmă posesia orice limbă. Acest lucru vă va ajuta în dezvoltarea inteligenței. Și, de asemenea, implică gândire.

Cum de a îmbunătăți memoria și atenția? exercițiu simplu - asta pentru început!
Exercitiile regulate nu numai a îmbunătăți memoria, dar, de asemenea, permite să fie într-o formă fizică bună. Chiar și introducerea unui număr minim de sporturi din viata ta va avea un impact asupra îmbunătățirii memoriei. Datorită activității de stres fizic a creierului este saturat cu oxigen. Aceasta afectează în mod direct capacitatea de a aminti mai multe informații.

Nu este nevoie să se angajeze imediat în antrenamente epuizante. Alege clasele optime rata, face unele exercițiu simplu, dar regulat. Încercați să executați în dimineața - poate că aceasta este ceea ce lipsește. Pentru informații la nivel înalt nu avem nevoie doar de cunoștințe noi, dar, de asemenea, exercita. O modalitate buna de a gândi îmbunătățit.

Rapiditatea cu Tine-ma minte [invata] TEXT / ✔Moi 8 sfaturi!

Produsele îmbunătăți memoria

Cel mai adesea se raduyte produse care conțin o cantitate mare de vitamine. Printre aceste produse sunt utile în special pentru informații s-ar:

Dulciuri pot beneficia, de asemenea. O mică bucată de ciocolata neagra va servi ca stimulare pentru intelect. Concentrația de oricare dintre aceste produse au, de asemenea, un impact foarte pozitiv.

În timpul liber, să joace un joc de jocuri de puzzle - o gândire bine antrenată. puzzle Folding - este, de asemenea, o bună formă de exercițiu, de concentrare și de gândire Uluchay. Ele sunt, de asemenea, utile pentru dezvoltarea inteligenței. Jocurile pot fi orice - desktop sau care necesita miscari active. Principalul lucru pe care acestea au fost asociate cu procesul de a ne aminti nimic. Amintiți-vă toate obiectele de pe locație, se mută adversarul în joc sau de tren online - toate acestea vă va ajuta să se ocupe cu uitarea.

dezvoltarea memoriei în jocuri pentru copii stimula în același mod ca și la adulți. Jocuri cu privire la dezvoltarea memoriei - o idee mare, atunci când aveți un moment liber cade. Gândindu implicat foarte intens. abilități de concentrare, de asemenea, în curs de dezvoltare bine.

Exerciții de memorie pentru a consolida

1. Prin utilizarea subiectului

Selectați orice obiect sau subiect. Concentrați-vă atenția asupra acesteia, amintiți-vă ce este. După cinci secunde, întoarce, scoateți-l din ochi sau pur si simplu zazhmurte. Începe să-și amintească cum arată în cazul în care obiectul de obiect. Reprodus în minte toate caracteristicile sale - imagine, forma, culoarea, forma. Încercați să vă amintiți cele mai mici detalii - așa cum a fost în scădere ușoară, fie că zgârieturi sau urme de lovituri. Pentru gândire aceasta și testare și de formare.

2. Exerciții Pitagora

Amintiți-vă, cum a fost ziua ta ieri. Cu o zi înainte de ieri? O săptămână în urmă? De obicei, vine in minte sunt amintiri care au cauzat cele mai multe răspunsuri emoționale. Încercați să vă amintiți ceva de rutină.

Apoi complica sarcina lui - să încerce să-și amintească toți pașii pe care le-ați efectuat, la anumite intervale de timp. Caracteristici ale dezvoltării memoriei sunt de așa natură încât acestea sunt momentele cele mai dificile de retinut. Dar dacă te concentrezi, vei aminti cu siguranță ei. Acesta este un antrenament mare inteligență.

Exerciții de acest tip se comportă bine înainte de culcare. Când îți amintești ce făceai pentru a doua zi sau săptămână, analiza activitățile tale. Acesta va avea, de asemenea, un efect benefic asupra consolidarea memoriei și de concentrare.

4. numărarea cuvintelor

Acesta este un exercițiu foarte variativnoe. Puteți să-l modificați cum doriți, face dificilă sau ușor, și întotdeauna diferite. Ia o foaie de hârtie și scrie orice cuvinte pe ea pe care le doriți. Cel mai bun din toate, că acestea nu au fost legate de înțeles. Cuvintele pot fi orice. Ideea este să ne amintim toate cuvintele pe care le-ați scris, îndepărtând foaia. Sunteți în căutarea pentru o sarcină a intelectului? Această numărare a se potrivesc cât mai bine posibil.

4. tactil antrenant

Dezvoltați auzului, vederii, gust, atingere și miros. Ascultați o nouă melodie, Diversifică dieta ta in fiecare zi, incearca ceva nou. Respiră adânc: Ce miroase te simți?
Încearcă să-l amintim. Apoi, încercați cât mai mult posibil pe deplin și descrie în mod clar, bazându-se pe propria lor experiență. Mintea ta va lucra la maxim în acest proces.

Ia în mână cheia și închideți ochii. La atingerea înțelege ceea ce el este. De exemplu, cât de mulți dinți în ea, ceea ce sunt. După ce ați decis că ați înțeles totul despre acest subiect, senzație de ea, deschide ochii. Comparați sentimentele cu ceea ce vezi.

Puteți utiliza în continuare acest exercițiu ca o „zece minute într-o cameră întunecată.“ Dacă doriți să-l execute, iar strada este încă un perdele de lumină sau dor de o mulțime de lumină - închide ochii. Palpa obiecte in camera - deci nu se dezvoltă numai capacitatea de a memora. Vei începe, de asemenea, pentru a naviga mai bine sediul în absența iluminare corespunzătoare.

5. Invata momentele preferate din cărți sau poezii

6. Fii creativ înainte de culcare - se va dezvolta nu numai memoria

Este un mod plăcut de a adormi mai repede, iar dimineața să se simtă plin de energie.
capacitatea de a memora cu ușurință dezvolta îmbunătățită. Un pic de perseverenta si nu vei mai fi retrimise din cauza faptului că a uitat încă o dată ceva. Dezvoltarea capacității de a aminti, nu aveți nevoie de mult efort.

Alegeți metoda care vă place cel mai bine, și să înceapă. Deja după o perioadă scurtă de timp, veți vedea modul în care gândirea ta a devenit activ. Și asigurați-vă că pentru a mânca dreptul de alimente care imbunatatesc memoria.

Cum de a îmbunătăți memoria copilului? - Dr. Komarovsky

7-8. Tu vii cu copilul într-o armonie perfectă. El iubește cu adevărat și te respectă. Relațiile tale contribuie la formarea personalității sale.

9-10. Sunteți inconsistente în comunicarea cu copilul. El te respectă, deși nu întotdeauna cinstit cu tine. Dezvoltarea sa este influențată de circumstanțe accidentale.

13-14 puncte. Tu te simți că mergi pe calea greșită. Între tine și copilul există neîncredere. Este prea târziu, încercați să acorde mai multă atenție la el, asculta-l!

Sarcina 1 din 14

De câte ori ai repeta!

Sarcina 2 din 14

Recomandați-mă, te rog!

Sarcina 3 din 14

Nu știu ce m-aș face fără tine (de asemenea)!

Sarcina 4 din 14

Și cui a făcut doar ciudatule!

Sarcina 5 din 14

Care sunt prietenii tăi buni!

Sarcina 6 din 14

Ei bine, cine vă place (a)!

Sarcina 7 din 14

Sarcina 8 din 14

Sunteți sprijinul meu și ajutor!

Sarcina 9 din 14

Ce fel de prieteni ai!

Sarcina 10 din 14

Ce te-ai gândit!

Sarcina 11 din 14

Ce esti fata mea bun!

Sarcina 12 din 14

Ce crezi, fiul (fiica)?

Sarcina 13 din 14

Toți copiii ca copiii, și tu!

Sarcina 14 din 14

Ceea ce am Savvy!

Calculator pentru înălțime și greutate copil

Selectați sexul și vârsta copilului pentru a vedea ce ar trebui să fie parametrii urmașilor, conform OMS (Organizația Mondială a Sănătății)