49 zile

Ea a avut mult timp ideea că pentru a spori impactul proiectului personal experiența mea de pierdere în greutate nu este de ajuns.

Dacă eu urmăresc scopul nobil este de a fi cât mai util cât mai larg gama tolstyachkov, are sens pentru a familiariza publicul cu cele mai interesante povești de a scăpa de oameni excesul de grăsime care mă înconjoară. Eu nu am de gând să prezică cât de multe dintre aceste povestiri în cele din urmă, voi fi capabil să picteze și să analizeze aici. Sper doar că aceste POVEȘTI REAL rastormoshat chiar și cel mai lenes al notorii „pow“. Mai mult decât atât, lasă-mă dicton foarte rigidă.

Iată un exemplu.

Dasha, coleg de clasa de fiica mea. Ea a reușit să surprindă toată lumea, inclusiv eu. Desigur, știu o mulțime de povești similare, dar cred că acest lucru are ceva special. Poate că are ceva în comun cu basm în care rățușca cea urâtă se transformă într-o lebădă frumoasă. Și nu am de gând să-ți spun cât de important este pentru o fată tânără ca transformare. Am lăsat intenționat răspunsurile ei la întrebările „fără modificări“, cu greu editate. Citește și să se proiecteze, om gras.

Darya, 17 ani, 88 kg.

„Povestea mea pierdere în greutate a început cu faptul că am început să folosească centrul de fitness. În primul rând, am decis să-și piardă în greutate de dragul sănătății sale, la fel ca în mea de 16 ani am avut un grad al treilea (a treia) de obezitate (!), Și mai târziu în viața mea, s-ar putea transforma in diabet. Am înțeles în mod clar că acest lucru nu mai poate continua și începe să joace sport. Îmi place copilărie: a studiat cu șase ani de înot și karate.

În primul rând, am susținut și ajutat părinții mei, sora, bunica, bunicul, prieteni apropiați, dar, desigur, antrenorul meu preferat Pogorelskaya Oksana.

Îmi amintesc foarte bine prima zi a pregătirii noastre. A fost greu, dar indiferent de ceea ce am dorit să realizăm unele rezultate. Greutatea mea înainte de transformare a 83 kg. La început, am stabilit un obiectiv de a pierde 10 kg în 4 luni. dar apoi am fost fascinat de procesul pe care am fost de neoprit. Pentru prima lună am pierdut 5 kg (cu siguranță, mai mult de jumătate din stânga apă, dar, de asemenea, mi-a lăsat grăsime). În clubul meu de fitness a avut loc la superb împărtășesc. Sensul este că trebuie să-și piardă componentă de grăsime la fel de mult timp de 3 luni. Mi-a plăcut această idee, a sprijinit antrenorul meu și am început să lucreze chiar mai greu pe figura mea.

De-a lungul acțiunii, nu am încălcat modul de sport. Fed strict cu ora, bea 1,5 litri de apă, m-am dus la culcare devreme (acest lucru este foarte important pentru procesele metabolice). În dieta mea a fost ridicat în proteine, legume și puțin carbohidrați. O dată pe săptămână, am avut o așa-numită „Masa Cheat“, care este, am putea mânca niște junk „snacks-uri.“ În prima săptămână a fost greu, chiar și în propria zi de naștere, nu m-am permite o masă gustoasă. Dar atunci. Am început să se bucure de ceea ce se întâmplă cu mine, cu corpul meu.

Ceea ce am primit în schimb pierde grăsime?

de multe ori vorbesc și vorbesc până acum, „Dasha, ai pierdut in greutate!“ Sau „Ești un om mare!“. În timpul pierderii sale in greutate Sunt foarte atras de «Zumba» - un azhigatelnye format de fitness de dans și mișcări ritmice ale muzicii. Această formare nu este doar distractiv, dar, de asemenea, cheltuind energie. Datorită „Zumbe“ Am câștigat o mulțime de prieteni. Am format chiar o echipă 'CZZG' (fete Crazy Zorge Zumba). 4 luni pierderea mea in greutate este cel mai bun lucru care mi se putea întâmpla. Pe parcursul acestor 4 luni am pierdut 22 kg! Am o mulțime de prieteni, un nou corp, o stare de spirit buna. "

Sursa foto: www.4tololo.ru

Dasha continuă să se implice el însuși și corpul său, ea nu a oprit, ea ia plăcere în viața sa și realizările sale. În opinia mea, cel mai bun lucru care sa întâmplat cu adevărat cu ea, este un sentiment de responsabilitate deplină pentru viața lui. Acum, tânăra știe exact ce poate face ce vrea în viața lui! Ea sa dovedit pentru mine, aruncat de pe greutate inutile de la 22 de kilograme în doar 4 luni! Pentru o fată ca tine nu ar trebui să vă faceți griji, iar acum ea este creatorul propriului său destin.

Sunt mai mult decât sigur că ea încă iubește tot felul de bunătăți dăunătoare și dulciuri. Dar asta nu-i oprească de zi cu zi pentru a face alegerea potrivită în favoarea sănătății și armoniei. Pentru că ea știe că reflexia în oglindă mai delicioase feluri de mâncare cele mai rafinate, rasfatul figura!

Dasha, ești doar super! Sunt mândru să semneze cu tine!