10 secrete zveltetei femeilor franceze
Mulți ani de franceză este considerat standardul de armonie, eleganță și echilibru, care au realizat fără prea mult efort.
Mai mult decât atât, se pare că femeile franceze reușesc să mențină eleganța la persoanele în vârstă.
Citește și: 30 feluri de mâncare naționale ale lumii, care ar trebui cel puțin să încercați o dată
Având în vedere că în această țară sunt foarte mândru de prăjituri cu baghete și proaspete pot fi găsite pe fiecare colț, este uimitor cât de mulți oameni stați subțire.
Deci, ce este secretul?
De ce femeile franceză nu se ingrasa?
1. Femeile franceze continuă să creadă că permite să rămână subțire, cu puțin efort. Pentru francezi, produsele alimentare este o formă de recreere. care se bucură cu prietenii și familia. Ei acorde o atenție la alimente și alimentație pentru plăcere, mai degrabă decât din necesitate.
2. Francezii spun „nu“ pentru a avea o gustare. Prin urmare, este mai bine să amâne o bucată mare de tort cu cafea, dacă doriți să mențină greutatea.
3. Când vine vorba de alimente, francezii preferă mâncăruri de casă consistente. ei consumă porții mici.
mic dejun tipic constă în mod normal, de cafea și o bucată de pâine, iaurt sau muesli. Gustări sunt de obicei consumate după copiii de școală, iar adulții stick la trei mese pe zi. Desert, de asemenea, nu a refuzat, dar, de regulă, sunt prăjituri mici.
4. În ciuda faptului că mulți încearcă să urmeze o dieta saraca in carbohidrati, in incercarea de a pierde în greutate, în Franța, pâine și paste făinoase să mănânce în mod regulat. Pentru a colecta o mulțime de calorii trebuie sa mananci o cantitate mare de pâine și paste făinoase și mâncăruri franțuzești sunt, de obicei mai mici și mai ușoare portii.
5. Multe feluri de mâncare franceze preparate din carne rosie. inclusiv bucati slabe de carne de porc, carne de vită și de oaie, care sunt fierte cu o mulțime de legume.
Secretele de frumusețe și armonie
6. Desi francezii bea in mod regulat de vin, poate fi băută în inghitituri mici și mese în timp ce se bucură de proces. Nu există nici o cultură de băut.
7. Francezii mânca o mulțime de fructe și legume. Pentru a păstra o figură subțire să consume cel puțin cinci porții de fructe și legume proaspete, congelate sau uscate.
8. În timp ce mulți încearcă să renunțe la unt și zahăr, femeile franceze preferă produse naturale. dar cu moderatie.
9. iaurt natural, care conține tot ce ai nevoie de calciu, glucide, proteine și grăsimi - o altă armonie secretă. Acest conținut scăzut de calorii și gustări sănătoase ajută să facă față atacurilor de foame între mese.
10. În ceea ce privește activitatea fizică, francezii nu sunt pasionat de training intensiv în sala de gimnastică și încearcă să ducă o viață activă, preferând să meargă într-o mașină.
Traducere: Filipenko LV