Vitamine Soare, care va ajuta la îmbunătățirea bronz

Odată cu debutul secolului al XX-lea, totul a fost întors cu susul în jos, și paloarea inerente în acele zile, toate aristocrații, a fost văzută ca un semn de durere. Și, în scopul de a obține pielea cu o nuanță de ciocolată frumos, a început să studieze ceea ce vitamine soare face un ideal și de a ajuta-l strans „suficient“. La utilizarea luminii solare cafenii diferite vitamine, astfel încât soarele nu va afecta pielea.

În ciuda faptului că un bronz face apel mereu oameni, ascunde multe dintre deficiențele pe corp și efectele sale asupra pielii, nu este cel mai favorabil. Mai ales se referă la abuzul de un bronz. Dupa expunerea constanta la razele soarelui pe piele provoacă-l la sec și îmbătrânirea prematură.

Prin urmare, este necesar să se elimine conceptul că, în scopul de a atinge frumusețea trebuie să facă sacrificii serioase. Principalul lucru în obținerea unui bronz, este respectarea moderație, numai Tan este blând și în condiții de siguranță.

Pentru a face un bronz nu este numai inofensive, dar, de asemenea, util, trebuie să vă pregătiți din interior, având diferite minerale, inclusiv vitamina E si cafeniu, în acest caz, nu afectează hidratarea și elasticitatea pielii negativ.

Incredibil, toate femeile din sud, fără excepție, au pielea inchisa la culoare. Acest lucru se datorează faptului că pe tot parcursul anului au mânca o mulțime de vitamine care intră în organism, împreună cu alte produse naturale - fructe. Acest lucru permite organismului să producă în mod corespunzător melanină și să mențină toate procesele necesare în piele. În acest caz, prejudiciul soarele redus la minim și a obține o uniformă de culoare cafenie și frumos.

Prin urmare, având în dorința de a obține tonul perfect pentru pielea bronzata, ar trebui să ia un complex de vitamine cu microelemente. Numai în acest mod va fi capabil să facă un bronz lipicioasă, care va dura pe piele pentru mult mai mult decât de obicei.

Cel mai adesea, setul necesar de componente necesare pot fi găsite în supliment alimentar. Acestea includ compoziția optimă aleasă, care cuprinde pe lângă mineralele, oligoelemente și vitamine, antioxidanți în continuare. Această ultimă componentă este cheia pentru un bronz durabil și incredibil de atractiv.

Razele solare provoca formarea de radicali liberi în piele. Ele oferă îmbătrânirea prematură a pielii. Deci, trebuie să acorde o atenție la anti-oxidanți, care sunt „distrug“ radicali liberi.

Consumul de timpul de bronzare de vitamine C, A si E poate proteja pielea de radicalii de eliberare. Ca rezultat, se va arata mai tanara si mai proaspata.

Prin adăugarea de antioxidanți în triptofan dieta dumneavoastră și tirozină, va creste pigmentarea pielii care apare ca in mod activ ca și în utilizarea de beta-caroten.

Ia-o suprafață netedă și o posibilă cafenie de lungă durată în cazul în care organismul va face o cantitate suficientă de seleniu, zinc si fier. Este demn de remarcat faptul că multe din componenta utilă pentru a asigura un bronz frumos, pot fi găsite în lecitină de soia, uleiuri vegetale, inclusiv morcov, precum și în grăsimi Tyuleny.

Cumpararea de complexe farmacie vitamine trebuie sa ma uit cu atentie ceea ce este inclus în compoziția lor. Dacă nu va fi tot ceea ce este menționat mai sus, este posibil să se asigure că toate funcțiile de protecție sunt activate, de economisire a pielii.

Mulți au auzit de beta-caroten, dar nimeni nu poate spune cu certitudine ce puterea și beneficiul său a organismului. Pentru piele, vitamina A este util deoarece permite să formeze corect noi celule ale pielii, precum și le oferă o creștere de accelerare funcția de regenerare a țesutului.

De asemenea, sub influența beta-caroten crește producția de melanină a pielii, care oferă o mai bronz uniform, prelungind efectele sale.

Beta-carotenul sunt necesare pentru protecția împotriva antioxidanților ultraviolete. Ele protejează pielea de arsuri, ca un scut pentru ea.

Pentru a obține vitamine de origine naturală, este necesar să se cunoască gama de produse care conțin exact ceea ce este necesar pentru o piele sanatoasa si un bronz frumos. Este important de a îmbogăți dieta cu fructe si legume proaspete. Un număr mare de elemente necesare sunt în afine, pepene galben, dovleac, pepene verde, mure, morcov, piersici și caise.

Ea nu are concurenți și morcovi proaspeți din această legumă. Acesta din urmă este mult mai eficient, deoarece are o concentrație mare de vitamina A, necesară pentru bronzare stabilă și de încredere este necesar, înainte de a vizita plaja Frechet bea un pahar de morcov. Pentru o digestie buna de beta-caroten, este necesar să se adauge o lingura de orice ulei vegetal cu câteva picături de uleiuri esențiale de citrice.

Acesta va avea, de asemenea, o influență asupra eficientă manifestarea de arsuri solare condiment turmeric de Est. Acesta conține mai sus menționat seleniu, fier, cupru, zinc, fosfor și magneziu cu calciu. este de asemenea bogat in vitamine B, plus contine vitaminele K, E si C. Utilizarea unor astfel de condimente permite pielii de a dobândi o nuanță aurie, care va avea loc aproape întregul an pe piele.

Recurgerea la legume, ar trebui să fie preferat roșiile. În ele există o substanță ca licopen, care este responsabil pentru manifestarea arsurilor solare. Rafinează aspectul pielii ajunge în organism, împreună cu vitamina B. legume Pentru a preveni pigmentare neuniformă necesară utilizarea ardei roșu, verde și dulce, care are vitamina E și C Nu permiteți arsuri solare broccoli, conține o mulțime de antioxidanți.

Eficiente pentru atingerea un bronz sănătos și sunt perfecte atât produse de origine animală. Va hidrata si hrani acizii omega grasi de piele care sunt conținute în pește marin. Acestea vor ajuta să dobândească un ton de piele de culoare cafenie rapidă și de lungă durată. Bogate in petrol pește de mare sunt în măsură să elimine peeling și să mențină nivelul de echilibru de apă al organismului.

De asemenea, orice fel de carne (porc, vită) include în componența sa un element, cum ar fi tirozina. Valoarea sa suficientă în organism crește producția de melanină a pielii.

Este de asemenea necesar în procesul de bronzare nu uitați că organismul are nevoie de lichid. Pentru a preveni formarea ridurilor in timpul de bronzare, care sunt o consecință a deshidratare, este necesar să se utilizeze apă purificată normală. Cantitatea minimă de lichid pe care trebuie sa bei o zi este de 1,5 litri. Avantajoasă pentru a menține starea pielii este în mod normal, un ceai verde proaspăt preparată cu cuburi de gheata.

De asemenea, demn de remarcat este faptul că există produse care, dimpotrivă, poate provoca o reducere a producției de pigment dorit. Pentru vis Sun ar trebui să uite pentru un timp aproximativ un dulciuri de vacanță pe plajă și ciocolată. Nu este necesar să se recurgă la utilizarea de alcool, cacao, cafea și carne afumată și murături. Aceste substanțe inhibă preparare bronzare.

Asigurați-vă că pentru a păstra în minte este importantă și că este bronzul cel mai util și inofensive pot fi obținute de la un anumit moment. Optim vizita plaja însorită sau de până la 11 ore pentru a merge la mare în doar 15 de ore. Dimineața și seara sunt nu numai cele mai eficiente, dar, de asemenea, în condiții de siguranță pentru organism.