Vitamine pentru imunitate, vitamine sistemului imunitar pentru adulti
Vitamine pentru imunitate: tipuri principale și surse
Vitamine pentru imunitate - o substanță biologic activă, care sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Cu un deficit de vitamine sunt epuizate de apărare al organismului, răspunsul imun redus, creste sensibilitatea unei persoane la boli infecțioase, crescând riscul de cancer.
Asigurarea sistemului imunitar cu vitamine
După ce a crește imunitatea vitamine învățat și a primit sânge, acestea nu sunt concentrate în nici un organ de imunitate. Specificitatea sistemului imunitar constă în faptul că celulele sale răspândite pe tot corpul. La urma urmei, sistemul imunitar trebuie să fie urmări în timp util, de a identifica și neutraliza celulele tumorale sau patogen, indiferent de locul unde acestea apar. Singurul organism care poate fi apelat dacă nu centrală, este foarte important pentru imunitate - este măduva osoasă. Se formează o mare parte a celulelor sistemului imunitar.
Cu vitamine din sânge actuale pentru imunitate migrat la măduva osoasă, ganglionii limfatici, intestin, timus, splină și a mucoasei tractului respirator, în cazul în care procesele implicate în apărarea sistemului imunitar. Este important ca vitaminele pentru a stimula imunitatea ingerat in cantitati suficiente - nici o celulă de protecție și organe ale sistemului imunitar nu ar trebui să fie de scurtă durată a acestor compuși esențiali.
Vitamine, antioxidanți, oligoelemente
Rolul vitaminelor în asigurarea răspunsului imun adecvat a variat - sinteza stimularea interferonului înainte de participarea la formarea și diferențierea celulelor protectoare. Aproape toate vitaminele care mentin sistemul imunitar neutralizeaza radicalii liberi în mod activ, care este, sunt antioxidanti puternici.
Luand vitamine pentru imunitate, adulți și copii nu ar trebui să uite micronutrienti. Unele minerale spori efectul de vitamine. Astfel, seleniu face parte din enzime care regleaza functionarea antioxidanti si este necesara zinc pentru producerea de hormoni care afecteaza cursul proceselor imune.
vitamine esențiale pentru a menține imunitatea
Ce vitamine sunt deosebit de importante pentru sistemul imunitar? Leading poziție în această listă este acidul ascorbic. Nu pentru nimic nu este vitamina C, este utilizat în mod activ în prevenirea și tratamentul răcelilor. Aceasta afectează producerea de anticorpi implicați în formarea interferonului și a sistemului complement, contribuie la transformarea limfocitelor, crește mobilitatea fagocitelor, este un antioxidant puternic.
Are proprietăți antioxidante puternice și vitamina A. Este implicată în formarea și diferențierea celulelor imune, ofera protectie san impotriva cancerului si de prostata.
Vitaminele E si B9 sunt implicate în punerea în aplicare a imunității mediate celular. Este nevoie de acid folic (vitamina B9) pentru functionarea normala a măduvei osoase. Vitamina E ajută la eliminarea inflamației și îndeplinește funcții antioxidante.
Lupta impotriva radicalilor liberi si flavonoide, reunite sub denumirea generală vitamina P. Acestea cresc rezistența organismului la radiații nocive, reduce riscul de cancer.
Contribuția la întărirea sistemului imunitar și de a face vitaminele din grupa B. Ele sunt implicate în numeroase procese metabolice, sunt legate de sinteza anticorpilor și formarea de hormoni care afecteaza mecanismele imunitare.
Vitaminele din alimente și produse farmaceutice
Ar trebui acordată prioritate fructe și legume proaspete, ca tratamentul termic de cele mai multe vitamina este distrus. Puteți bea sucuri proaspete, dar încă mai bine să mănânce fructe întregi. Deci, organismul va vitamine nu numai, dar, de asemenea, fibre dietetice. Acestea sunt necesare pentru funcționarea normală a florei intestinale, ceea ce contribuie la menținerea imunității.
Dacă doriți să alegeți un complex de vitamine, este mai bine pentru a da preferință la un preparat care conține mai multe vitamine și minerale, în plus față de: Multi-file Immuno Plus, Centrum, Gerimaks. Pentru a menține imunitatea poate lua, de asemenea, complexul de multivitamine Undevid, care conține vitaminele A, C, PP și grupa B. întărește sistemul imunitar și de droguri Aevitum, care includ vitaminele A și E.