Vitamina E (tocoferol)

Bolile induse de deficit de vitamina E

claudicația intermitentă. În cazuri tipice, claudicație intermitentă apare cel mai frecvent la bărbați mai în vârstă: există durere și crampe la nivelul gambelor, atunci când mersul pe jos. Durerea este mai rău, iar persoana începe să se poticnească și limp. Durerea - o consecință a acumulării produselor metabolice în sânge, mușchii sunt lipsiți de cantitatea necesară de oxigen. Asta nu este o boala, ci un semnal serios că ceva este greșit în arterele picioarelor. Se crede că, în 99 de cazuri din 100 este prematură scleroză vasculară periferică.

Micul dejun Dr. Heger în clinica sa din Malmö a încercat să trateze claudicație intermitentă sau o vitamina E, sau medicamente numai alte cunoscute, sau vitamina E în combinație cu aceste medicamente. În cele din urmă a ajuns la concluzia că acțiunea de vitamina E este mult mai eficient (cu excepția cazului, desigur, nu trebuie să fie tratate și alte boli), dar cu o condiție: doza trebuie sa fie 400-500 ME pe zi. După câteva luni de acest tratament, pacienții ar putea merge 1 km, în timp ce fluxul sanguin normal este restabilit numai după 12 sau chiar 18 luni. În același timp, consumul de alimente bogate in vitamina E, aceleași rezultate pot fi atinse prin 2-2,5 luni.

Dr. Heger, de asemenea, dar a lua vitamina E, recomanda pacientilor lor de a face gimnastica si fumatul interzis cu fermitate.

crampe dureroase la nivelul picioarelor

crampe severe la nivelul picioarelor - un fenomen destul de frecvent. Datorită bruște oamenii de durere sări din pat timp de noapte, încercând să calce pe picior, frecarea mușchii își schimbă poziția, suferă și așteptați pentru durerea să treacă. Uneori trec ani, și convulsii se repetă în fiecare noapte. Cele mai multe dintre aceste lucruri se întâmplă la femei, după 50 de ani. Acest lucru se datorează activității sexuale a gonadelor, ca lipsa de vitamina E pentru producerea de hormoni. Și crampe în picioare a început să trateze vitamina E. Pacienții tratați la 300-400 ME pe zi, după o săptămână, a simțit o îmbunătățire, cu disparute si alte tipuri de spasme musculare. spasme dureroase sunt posibile nu numai cu o deficienta de vitamina E, dar în cazul în care deficiența de magneziu într-un organism, vitamina B12. la supratensiunile nervoase, precum și în cazul lipsei de oxigen. Prin urmare, dacă aveți crampe, să acorde o atenție la regimul său: Ai dormi suficient? Nu rănit dacă boli infecțioase, care „mănâncă“ toate vitaminele? Care este dieta ta? Fie suficient de vitamine (grupa B A. C. și cel mai important - E) și minerale (potasiu fosfor calciu, fier, zinc, cupru, în special magneziu ....).

alte boli

Vitamina E a fost dovedit eficient în tratamentul diferitelor complicații asociate cu menopauza. La doza individuală precis selectat tocoferolul pacienți literalmente salvat de la diverse complicații (durere, bufeuri, chiar si isterie). De obicei, era destul de 300-600 ME în ziua; au existat ocazii când sunt administrate mai mult de 1000 de ME, suficient și doze mai mici, uneori, chiar de 10 ori. Dar sunt oameni cu hipersensibilitate la vitamina E. De exemplu, A. Yu recomanda ca persoanele cu diabet zaharat care sufera de boli de inima si hipertensiune arteriala, inițiază tratamentul cu doze mici și de a crește treptat, după cum este necesar, în conformitate cu reglementările profesionale.

Pentru a obține efectul în tratamentul graba deosebit de încăpățânat de sânge la cap, uneori este necesar, în plus față de vitamina E 400-600 ME prescrie doze mari (2-3 g pe zi), vitamina C, și aproximativ 1 g de calciu. Îmbunătățirea are loc într-o săptămână.

Cum să luați vitamina E?

Vitamina E este cel mai bine absorbit atunci când nu este de a bea pe stomacul gol o oră sau o jumătate de oră înainte de mese. În stomac, în același timp, ar trebui să fie un pic de grăsime, în care tocoferol (vitamina E) se dizolvă, în caz contrar nu va fi achiziționate. Foarte bine mânca inițial fructe și nuci, semințe de floarea-soarelui sau de semințe de dovleac, bogate în grăsimi vegetale, și după 30 de minute, ia o pastila de vitamina E. Doza optimă necesară pentru celulele astfel încât acestea să nu fie supuse la deformare și distrugerea 400-600 ME pe zi. Dar, în cazuri speciale, chiar și această sumă poate fi insuficientă.

Vitamina E. Cel mai important lucru despre vitamina E

Vitamina E - este un factor important care joaca un rol in tratamentul infertilitatii. El are un efect pozitiv asupra prevenirii avorturi spontane și a animalelor de creștere de puiet. Se tratează ca unele musculare si boli vasculare.

Cele mai bogate surse de vitamina E - ulei de germeni de grâu și legume proaspete și semințele încolțite diferitelor plante, tărâțe. Semințele germinate sunt nu numai că nu își pierd valoarea lor nutritivă, ci, dimpotrivă, ea crește. Acestea ar trebui să apară în regimul alimentar nu numai în cazuri de infertilitate, dar în toate cazurile de slăbiciune generală, scăderea rezistenței organismului la infecții, și așa mai departe. D. Acestea trebuie să fie prezente în dieta de fiecare femeilor gravide și mamele care alăptează. În acest moment au nevoie de o vitamina E, nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru sănătatea copilului în timpul sarcinii. Este dificil de a supraestima importanța semințelor germinate - furnizarea produsului este, în general, destul de ieftin. In plus, ele contin foarte importante vitamine (E, A, B și C), semințe germinate combină un număr de aminoacizi foarte importante, dintre care in organism sunt proteine ​​complete. Prin urmare, nu poți arunca un produs valoros în coșul de gunoi. „Din păcate, a decis să arunce în cartofi de deșeuri, ceapa, alte verdeturi când începe să germineze. Aceste produse sunt considerate a fi supra-matur și nepotrivite pentru consumul uman, - a scris medicul israelian M. Goren. - De fapt, varza și mugurii sunt produsele cele mai valoroase ".

Intr-o dieta bogata in legume proaspete si plante aromatice, există întotdeauna o cantitate suficientă de vitamine pentru a îndeplini cerințele normale ale corpului lor.

O metodă pentru producerea de vitamina E la domiciliu ne dă M. Goren. „Pune într-un vas de sticlă adânci semințele de diferite cereale, le niveleze pentru a obține un strat uniform subțire, 2 se toarna cana de apa rece si se lasa sa stea timp de 36 de ore. După acest timp, apa din bol va fi plecat. boabe îmbibată pune un strat subțire dintr-un material de culoare închisă, în prealabil bine-l umed, și se lasă timp de încă 2 zile, după care boabele încep să germineze. Înainte de a exista boabe, acestea trebuie să fie bine spălate, care nu era un miros urât. "

Este mai bine să combine cereale cu ulei vegetal și frunze verzi de legume (puteți cu smântână sau unt, dar mai bine fără grăsime), cu legume rădăcinoase (morcovi. Nap. Pătrunjel. Sfecla) și fructe (tomate. Peppers. Conopidă, castraveți și așa mai departe. d.) și sucurile lor.

mazărea uscată, în cazul în care pre-macerat, germina în termen de 10 zile, trebuie doar să se schimbe apa. Când lăstari a ajuns la 2,5 cm, mazăre dobândește un gust foarte plăcut. Experții spun că soia după ce au germinat, crește valoarea lor nutritiva este de 4 ori.

Vitamina E (ca vitaminele D și K) este solubil în grăsimi. Acest lucru înseamnă că organismul nu poate absorbi vitamina E în produsele alimentare, fără o anumită cantitate de bilă în organism. Funcția de bilă este doar faptul că și este de a descompune grasimile din alimente, fără de care nu pot fi asimilate. Dar dacă ficatul funcționează prost, sau pentru orice motiv, bilă nu este eliberată în cantitățile dorite în intestine, corpul nostru nu poate absorbi vitamine liposolubile. Prin urmare, după administrarea vitaminelor E, D. ar trebui să stimuleze secreția de bilă.

Cum de a stimula secreția de bilă în organism

Nu toți oamenii reacționează în mod similar cu același produs sau aceleași medicamente, deci dintr-o varietate de metode și tehnici pentru a stimula activitatea vezicii biliare de a alege una - cele mai eficiente pentru tine:

• aplica două clismă pe zi - de preferință, cu adaos de apă la mușețel iarba sau salvie;
• de două ori pe zi, utilizați un gălbenuș de ou proaspăt, înghițirea în doze mici (ouă ar trebui să fie de pui domestice, dar nu și păsări de curte);
• folosesc sucuri speciale legume și fructe, care stimulează secreția de bilă: un amestec de diferite sucuri sau suc de căpșuni proaspete, iar frunzele nu sunt aruncate, iar aglomera ca un ceai; suc de fructe caise. piersici. morcovi. sfeclă de zahăr. castraveți proaspeți;
• ia pe stomacul gol o lingura de ulei de masline;
• băut proaspăt făcut suc de ridiche neagra si suc de hrean (2 linguri de 3 ori pe zi).