Vitamina cocktail miere, nuci, caise uscate dieta si atleti place sa faca (reteta)
Toată lumea știe cocktailuri de vitamine cât de utile. Ele conțin o doză mare de vitamine derivate din produse naturale. Avantajul principal al acestei băuturi este de a conserva substantele nutritive din fructe și legume în prepararea sa.
Acestea sunt saturate cu fibre si da corpului o senzatie de satietate. Aceste cocktail-uri sunt ușor de digerat și nu împovărează sistemul digestiv. Ele energiza și dau un sentiment de lejeritate.
Cocktail cu miere, nuci și caise uscate
Pentru a menține o funcționare stabilă și imunitatea organismului, multe selectat vitamina cocktail „caise miere, nuci, uscate.“ Nu este un secret cât de util fructe în combinație cu miere uscată. Compoziția Vitamina susține sănătatea, atunci când vine frigul și schimbarea bruscă a condițiilor meteorologice, și, de asemenea, atunci când organismul este slăbit și are nevoie de substante nutritive suplimentare.
După cum se știe, caise - o sursă de potasiu, care menține o funcționare stabilă a inimii, nuci - detensiona și miere - protejează împotriva bolilor virale și este implicat în reîntinerirea unui organism.
Acest amestec poate ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale si normalizarea nivelului hemoglobinei.
Cum de a găti
Pentru acest glont magic nevoie de 100 de grame de caise uscate, nuci și stafide (opțional), lămâie și 150 de grame de miere lichidă.
Procesul de creare a unui „sănătos“ greutate va lua un pic de timp. Înainte de gătit de lamaie pentru a spăla și se clătește cu apă caldă, ceea ce va face chiar mai parfumat, apoi se taie în felii. Dried toarnă apă caldă timp de 10 minute, golit și clătit. Nuci trebuie să fie curățate.
Se toarnă toate ingredientele într-o mașină de tocat carne sau procesor de alimente și se pisa. Se toarnă într-un borcan și se adaugă miere de albine, apoi se amestecă bine. Amestecul rezultat a fost consumat zilnic înainte de micul dejun într-o lingură. Restul masei necesare pentru a stoca în frigider.
Trebuie amintit că nu este recomandat să utilizați pentru persoanele cu alergii și copii mici.
cocktail-uri de vitamine pentru pierderea în greutate
Printre băuturi sănătoase, care sunt benefice pentru organism, sunt cele care ajuta cu scăparea de greutate. Următoarele rețete vor fi învățați cum să facă cocktailuri de vitamine pentru pierderea in greutate.
Grăsime de ardere băutură kiwi:
- kiwi coaja si se taie in cuburi;
- taie două felii de lamaie;
- ia două crengute mici de mentă și pătrunjel.
Toate aceste ingrediente se combină într-un blender și se adaugă 2 lingurițe de miere lichidă și 100 ml de apă rece. Rândul său, totul într-o masă verde uniformă. 100 grame de această băutură conține un total de 34 Kcal.
Cocktail de ghimbir:
- Ai nevoie pentru a cumpăra 100 de grame de ghimbir ras;
- ia 4 lingurite de miere lichidă și scorțișoară.
Toate componentele plasate într-un pahar și se toarnă un litru de apă. Aceasta bautura elimina foamea si reduce pofta de mancare. În ea 100 de grame de aproximativ 37 Kcal.
cocktail-uri de vitamine pentru sportivi
Există, de asemenea, băuturi cu vitamine pentru cei care sunt interesați de sport. În timpul pregătirii și a concurenței toți trebuie să fie în formă. În legătură cu partea din clasa, timp pentru a corecta produsele alimentare, uneori, nu este suficient, și sentimentul de foame, care nu ar trebui să fie.
Calea de ieșire din această situație sunt cocktail-uri de vitamine pentru sportivi. Ele pot fi realizate din produse naturale sau din componente chimice. Pentru cei care prefera toate naturale, va cuprinde mai multe rețete.
- face suc din morcovi (500 grame), sfecla (300 grame), Gulii varza (150 grame);
- ia o linguriță de ghimbir la sol;
- stoarce sucul de la o jumatate de lamaie.
Capacitatea de a drena toate sucurile și se adaugă ghimbir, se amestecă bine și se bea. Această băutură vitamina nu este stocată pentru o lungă perioadă de timp.
- în rezervorul de amestec iaurt (100 grame) și brânză de vaci (200 g);
- curmale se spală, coji de fructe și se îndepărtează toate oasele, se taie în felii și zdrobite un blender, apoi se adauga la greutatea produselor lactate și transforma totul într-o masă omogenă.