Vin Dietă descriere, meniuri, comentarii și rezultate

Nutritionistii sunt mereu în căutarea de noi tehnici de pierdere în greutate pentru femei frumoase. Se trece prin toate ingredientele posibile care vă pot ajuta să piardă în greutate. Și au găsit o metodă destul de neobișnuită de pierdere în greutate - este o dieta de vin. Daca nu se tem de rigoare și restricții severe cu privire la produsele alimentare, atunci aceasta dieta este pentru tine. Veți fi capabil de a face figura mai subțire, talie îngustă, elimina greutate inutile, adăugați la încrederea lui, luminozitatea, în mod eficient.

Esența vinului diete proprietăți benefice, regulile principale și beneficii

Dieta de vin pentru pierderea in greutate va ajuta să arunce cinci kilograme de cinci zile. In timpul dietei ar trebui să bea vin alb sau roșu. Utilitatea de vin roșu este foarte mare. Într-un pahar conține magneziu, potasiu, titan, seleniu, cobalt, fier, crom, zinc, fluor. Și, de asemenea, substanțe foarte utile, cum ar fi - anti-oxidanți, polifenoli, taninuri. Cu aceste materiale, puteți curăța organismul de toate toxinele, vindeca, întineri. Datorită care conține substanța - resveratrol, cu posibilitate redusă de boli ale sistemului cardiovascular, posibilitatea de apariție a cancerului. Oamenii de știință au dovedit că 1-2 pahare de vin rosu sec pe zi, pentru a vă proteja de a avea un atac de cord, vasele de sânge de la acumularea de colesterol. De asemenea, protejează sistemul imunitar împotriva virusurilor și a bacteriilor, iar sistemul nervos de o varietate de depresie emoțională și mentală. Chiar și în medicină, există un tratament cu un vin numit - vinnoterapiya. Deoarece, în plus față de toate de mai sus enumerate, vinul roșu are următoarele proprietăți utile:

• Reduce riscul de accident vascular cerebral;
• Aceasta reduce posibilitatea reapariției miocardice;
• Protejează navele de ateroscleroză;
• Aceasta conduce la un proces metabolic normal,
• Acesta intareste sistemul imunitar;
• Crește vitalitatea;
• Se elimină toxinele, sărurile metalelor grele;
• Avertizează indigestie;
• Conține vitaminele C, grupa B, PP;
• Spalivanie accelerează de grăsime.

Dieta este bun, deoarece nu te costa scump și este disponibil în orice moment al anului. Într-o perioadă foarte scurtă de timp poate pierde o cantitate mare de kilograme.

Dacă doriți să obțineți cele mai bune rezultate posibile, trebuie să știți și să mențină următorul comportament:

• Înainte de a merge pe o dieta, trebuie sa consulte un medic sau nutritionist;
• In timpul dietei trebuie să renunțe la sare, se va retrage din excesul de lichid organism, curata organismul de toxine;
• Excludeți din dieta tuturor produselor alimentare care contin zahar;
• Excludere astfel adăpate cafea, suc, ceai și apă minerală precum și alcoolice udată;
• In timpul dietei ar trebui să bea apă plată (non-carbogazoase) și vin;
• Vinul este cel mai bun de a alege un rosu sec;
• Excludere din glucide alimentare;
• Toate produsele alimentare trebuie să fie proaspăt preparate, nu pot mânca alimente semipreparate, fast food-uri.

In timpul dietei trebuie să respecte cu strictețe regulile precum și vinul roșu și este destul de nutritive daca sunt consumate alte băuturi alcoolice, întreaga dieta este plecat, iar eforturile tale vor merge nicăieri.

Soiuri de vin dieta si caracteristici de meniu

In timpul dietei ar trebui să bea vin - rosu sec. În ziua trebuie sa bei aproximativ aproximativ un litru. Fructele puteți mânca mere, portocale. Legume proaspete (castraveti, rosii). În acele zile, atunci când dieta, ar trebui să bea cel puțin jumătate de litri de apă. În ceea ce privește meniul, este aproape la fel în toate zilele în timpul dietei trebuie să respecte cu strictețe regulile și nu este recomandat să bea vin dulce, semi-uscate.

Soiuri de vin dieta.

1. Vin și dieta brânză. Aceasta dieta durează 5 zile. In timpul poate arunca până la 5 kg (în funcție de corp). In timpul dietei trebuie să respecte regulile și să nu rupe dieta. Dieta este foarte pozitiv, vă puteți pierde în greutate foarte repede, curata organismul, a scăpa de umflarea.
   Meniu timp de 5 zile.
   Prima zi.
   Micul dejun o roșii și un ou de pui fiert.
   Snack - un mar.
   Pentru masa de prânz am mânca un castravete și brânză de vaci scăzut de grăsime.
   Cina - bea 250 ml de vin roșu sec și brânză tare cu conținut caloric scăzut.
   Ziua 2.
   Astăzi, trebuie să bei un vin mai puțin.
   Pentru micul dejun a pus 150 ml de vin rosu sec, brânză (100 de grame).
   Snack - gătit pâine prăjită cu brânză.
   două pahare de vin pot fi savurate la prânz, brânză (dacă într-adevăr doriți să mănânce, nu să se îmbete, atunci puteți mânca pâine prăjită).
   Cina - două pahare de vin roșu sec și 75 g de solide branza degresata.
   Treia zi.
   În această zi, meniul va arata ca in prima zi.
   Micul dejun un ou fiert și roșii. Bea un pahar de vin rosu sec.
   Gustare - un mar copt umplut cu brânză de vaci.
   La masa de prânz puteți mânca castravete, pâine prăjită, un pahar de vin.
   Scăzut de calorii cina brânză tare și să bea două pahare de vin (pulbere de culoare roșie).
   Ziua 4.
   Micul dejun pâine prăjită cu brânză și bea un pahar de vin.
   Snack - iaurt scăzut de grăsimi.
   Masa de prânz - două pahare de vin și brânză (un conținut caloric scăzut de 150 de grame).
   Cina - două pahare de vin și brânză (100 de grame).
   5-a zi.
   Pentru micul dejun se fierbe un ou și am mânca un castravete. Bea un pahar de vin.
   Snack - scăzut de grăsimi iaurt simplu.
   Masa de prânz - două pahare de vin, brânză.
   Cina - două pahare de vin și brânză conținut scăzut de calorii.
2. T rehdnevnaya dieta tartric. Dieta de bază este un vin roșu sec. Meniu același lucru toate cele trei zile. Nu uita bea multe lichide. Puteți arunca până la trei kilograme.
   Exemplu de meniu pentru o zi.
   Micul dejun - două ouă fierte (fiert tare).
   Cina - un pahar de vin rosu sec, poate fi prăjit friptura (ia o carne de vită macră).
   Cina - un pahar de vin roșu sec, friptură (carne de vită macră).
3. Cele trei zile dieta. In aceasta dieta, vom folosi un vin alb sec. trei zile același meniu alimentar.
   Exemplu de meniu pentru o zi.
   Micul dejun - pregăti pâine prăjită cu brânză tare conținut scăzut de grăsime. Bea un pahar de vin alb sec.
   Cina - un pahar de vin și pâine prăjită cu brânză.
   Cina - un pahar de vin alb sec și brânză.
4. Clasic trei zile dieta de vin. Meniu aceleași trei zile. Abilitatea de a pierde in greutate de 3 kg. Vin - pulbere de culoare roșie.
   Exemplu de meniu pentru o zi.
   Mic dejun - un măr și un pahar de vin.
   Snack - bea un pahar de vin.
   Masa de prânz - pâine prăjită și un pahar de vin.
   Snack - 2 portocale.
   Cina - un pahar de vin.
5. Dieta Doisprezece-vin. In timpul acestei diete dieta consta din urmatoarele produse - vin, iaurt, mere, carne de pui, de apă în cantități mari. Puteți pierde până la 10 kg greutate corporală (în funcție de fiziologia și conformitatea, dieta). Esența dietei este că, în primele trei zile ar trebui să bea iaurt scăzut de grăsimi, în următoarele trei zile - pentru a mânca numai mere, și nimic, dar li se permite să bea apă plată. În următoarele trei zile - vom mânca puiul sub orice formă (puteți fierbe, se fierbe, se prăjește). Ultimele trei zile ale dietei este format din vin roșu sec și un solid branza degresata (ar trebui să știe că 30 de grame de brânză = 1 pahar de vin). Daca nu mananci iaurt, o puteți înlocui cu ceai verde.

Cum de a iesi din dieta vin

Trebuie să mergi fără probleme. Adăugați la legume și fructe dieta, astfel încât să nu-și piardă rezultatul obținut. Creșterea aportului caloric foarte lin. Nu puteți mânca alimente grase în prima săptămână. Asigurați-vă că pentru a include în dieta de zi cu zi carbohidrati - legume, cereale, cereale, fructe uscate, produse de patiserie pot fi cereale integrale, pește. Mananca supe de legume (supă cremă foarte util cu spanac si supa crema de broccoli). Continuă să mănânce o fracționare de 4-5 ori pe zi.
În timpul evadării din dieta este necesară pentru a menține dieta bea - bea cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi. Este de dorit să bea apă înainte de mese.
Pentru a elimina imperfectiunile pielii (celulita, vergeturi, pielea lasata), este util să se ia un masaj corporal profund, vizita băile, saune. Dimineața, se recomandă să ia un duș contrast - aceasta vă va da prospețime, vivacitatea, buna dispozitie pentru intreaga zi. În prima săptămână din dieta este necesară pentru a consolida activitatea fizică, exercitarea, sala de fitness, jogging si spalaturi un impact foarte pozitiv asupra sănătății, aspect.

Dezavantaje dieta vin și contraindicații

Lipsa de dieta vinului este că este foarte greu de calorii, incredibil de mici. Meniul Hungry cu o mulțime de alcool și nu este puterea tuturor. De asemenea, este dificil să se stabilească rezultatul. Datorită faptului că foarte repede dispare în greutate, va câștiga înapoi, dacă reveniți la dieta vechi. Dar, dacă urmați instrucțiunile, rezultatul este amânată pentru o lungă perioadă de timp. In timpul dietei s-ar putea simți slăbiciune, oboseală, ușoară beție. Dieta nu trebuie utilizat de multe ori. După prima utilizare poate fi nu mai devreme de 2 luni repetate.
Contraindicații:

• Gastrită, ulcer gastric;
• alcoolism;
• Copii și tineri;
• Femeile gravide în timpul alăptării;
• Exacerbare a bolilor cronice;
• Boli ale sistemului imunitar;
• boli gastrointestinale;
• Exacerbarea gută;
• depresie;
• migrenă;
• Boală de ficat;
• pancreatită;
• hipertensiune arterială;
• osteoporoza;
• Boli ale sistemului cardiovascular (boală coronariană).

Anna Filatova, nutriționist