Utilizarea benefică a centurilor și exerciții cu osteohondroză
Tratamentul osteoartritei este un proces complex, care are nevoie de o abordare serioasă și monitorizarea constantă de către un medic.
Una dintre metodele de control și prevenire a acestei boli sunt o varietate de curele de încălzire și de fixare și corsete.
Cu toate acestea, ele ar trebui să utilizeze cu precauție: bretele fixe incorecte sau tip poate agrava situația.
Ce să utilizați
În timpul dureri severe de spate sau de jos a spatelui, cu osteohondroza multi pacienti recomanda purtarea de curele speciale si corsete pentru talie.
Aceste dispozitive scuti tulpina musculare de lombare, ameliorarea durerii și contribuind la refacerea osului și a cartilajului.
Este eficient în special pentru tratamentul zonei osteoartrită canin: lână trage înapoi porțiune încălzindu, obținându-se astfel un efect terapeutic foarte puternic. Purtând o curea poate fi combinat cu compresie și unguente frecare.
Purtarea unui corset este considerat un tratament mai eficient, deoarece acestea au un efect mai complex în comparație cu curele.
Cu toate acestea, mulți pacienți o astfel de plus față de garderoba lor nu le place: la urma urmei, o astfel de structură are un număr de dezavantaje: este transpirație, mai ales în lunile mai calde, sentimentul de etanșeitate și disconfort. Unii oameni sunt jenat să poarte un corset banal.
Pe internet puteți găsi, de asemenea, informații cu privire la produsele cu pietre turmalină pentru tratamentul diferitelor boli, inclusiv boli degenerative de disc.
caracteristica dovedita a acestui mineral este ionizarea aerului: acesta este folosit chiar în echipamente științifice.
De asemenea, o mulțime de zvonuri despre ceea ce pietre de diferite culori au un efect pozitiv asupra energiei și hormonal al persoanei, dar pentru a respinge sau de a confirma aceste informații nu există nici un fel, inclusiv în ceea ce privește procedurile medicale pentru a corecta anomaliile din spate cu ajutorul acestei pietre.
Ceea ce este important să se facă
O mai mare efect terapeutic poate fi realizat dacă faci exercițiile pentru spate și umeri zona inferioară.
Când osteocondrozei este foarte important să se mențină tonusul muscular și menține activitatea fizică, pentru că de multe ori este o consecință a lipsei de dezvoltare a bolii.
În primul rând, ar trebui să începem cu Visa pe bara. Aceasta oferă o sarcină uniformă pe umăr și coloanei vertebrale lombare, în afară nu aveți nevoie de nici un scoici suplimentare pentru a efectua.
Un set de exerciții poate include pull-up-uri, și mai mult, dar acestea ar trebui să fie utilizate numai dacă sunteți sigur și simt pentru o lungă perioadă de timp nu a existat nici o recidivă a bolii.
Universal înseamnă de aproape toate bolile ale coloanei vertebrale este de înot. Înscrieți-vă pentru o sesiune de baie de wellness sau de a începe de formare individuală cu un antrenor, iar rezultatele nu au luat mult timp să aștepte.
În apă, sarcina este distribuită uniform pe tot corpul și face posibilă fără probleme, fără supraîncărcare a trenului aproape toate grupele musculare, inclusiv gât, lombare și centura scapulară.
Un antrenor calificat va alege programul pe care în funcție de specificul bolii si nivelul de fitness fizice, dar înainte de exercițiu este de dorit să fie examinat de un medic.
Osteocondrozei a centurii de umăr se dezvoltă de multe ori din cauza săraci postură, săraci la locul de muncă bine echipată și inconfortabil loc să doarmă. În timpul zilei, să plătească cel puțin 10-15 minute din timpul dumneavoastră să se încălzească brațele și umerii.
Acest lucru vă va ajuta un simplu exercițiu Primare (mișcare de mână ca în timp ce înot crawl).
Când somn agitat sau nota dimineata durere intensa pe saltea. Poate fi necesar să achiziționați o saltea ortopedică greu.
Constant purtarea centurii poate contribui, de asemenea, la rezolvarea acestei probleme.
Înainte de a cumpăra sau comanda orice curea sau corset ortopedic, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră: chirurg, neurolog sau ortoped.
Ei pot spune cu mai multă precizie, dacă este necesar, în cazul dumneavoastră, centura ortopedic pentru talie sau gat bretele pentru. În stadiile avansate ale osteoartritei și ascuți astfel de măsuri pot fi contraindicate.
Apropo, acum puteți obține meu liber e-cărți și cursuri care vor ajuta la îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Selectați materialele pe care le interesează în mod deosebit:
În plus, puteți comanda, de asemenea, imprimate cartea mea „sănătoasă a coloanei vertebrale de 2 săptămâni. 86 exerciții majore“ în librărie on-line