Utile decât brânză și ceea ce poate dăuna sănătății
Iubesti brânză ca doctorii dragoste? Nu e chiar și în gustul său, dar în utilizarea sa. Fără acest lucru este imposibil de a corecta a produsului și o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, nu uita regula de aur: într-o linguriță de medicament într-o ceașcă de otravă. Mănânce brânză în cantități mari este periculos pentru sănătate. IA „Amitel“ Aflați care sunt beneficiile si dauneaza de lactate tratează.
Ca parte a acestui produs este foarte bogat în calciu, fosfor, precum și proteine animale. Datorită conținutului ridicat de nutrienți brânză este una dintre cele mai importante produse, care ar trebui să fie în fiecare zi pe masa noastră.
El este responsabil pentru formarea scheletului și a masei musculare în copilărie determină creșterea și dezvoltarea copilului. Pentru un adult, este, de asemenea, o delicatesă indispensabilă. Medicii spun ca de calciu este implicat în viața de fiecare celula din organism. În special, el este responsabil pentru contracția mușchiului inimii, determină funcția sistemului cardiovascular, întărește smalțul dinților, „stabilește“ activitatea glandelor endocrine.
Persoanele în vârstă și fumătorii sunt obligați să mănânce brânză în fiecare zi pentru a mânca, care nu a fost o deficienta de calciu.
Medicii spun ca cel mai bun de calciu este absorbit în a doua jumătate a zilei, de aceea este recomandabil să mănânce brânză în după-amiaza. Cu toate acestea, nu există nici un moment oficial pentru utilizarea acestui produs.
solid - soi de brânză cele mai valoroase. biodisponibilitatea calciului în durum este mult mai mare decât în brânzeturi moi. Cu toate acestea, solid „piatră“ au un conținut de grăsime de 40-50%.
Cu toate proprietățile benefice ale brânzei poate fi un produs foarte periculos. Oamenii care sunt supraponderali ar trebui să fie conștienți de faptul că acesta este un produs cu un conținut caloric ridicat de grăsimi.
Brânză poate „declanșa“ o migrenă. La copiii mici, pe primul loc în rândul alergeni alimentari sunt proteine din lapte de vacă. Și brânză - o proteină din lapte concentrat. Un adult nu poate fi reacții alergice pe piele, dar alergii se poate manifesta printr-o migrenă, iar motivul ar putea fi utilizarea excesivă a brânzeturilor.
Apropo, medicii spun că toate brânzeturile sunt la fel de utile. Oaie, capră sau lapte de vaca - nu contează. Compoziția aproximativ același. Deci, alege brânză, în funcție de preferințele lor gustative.
Dacă nu vă place brânza, se poate înlocui brânza. Alte produse alimentare nu pot concura pe structura și brânză. Acest lucru este util să ne amintim oamenii care au decis să elimine proteinele animale din dieta lor.
Specială proiect de fotografie utilizată: Vyacheslav Melnikov,
Oficiul Krai Altai pentru industria de prelucrare a produselor alimentare,
SA „Fair Altai“, din surse deschise.