Ust-Aldan CRH - Ust-Aldan CRH

- minimiza expunerea la aer liber, mai ales în timpul cel mai fierbinte moment al zilei;

- restricționa temporar copiii stau în locuri de joacă, inclusiv sport și locuri de joacă instituțiile de învățământ;

- pentru a reface volumul de lichid în organism băutură abundente recomandată, deoarece la temperaturi ridicate, și transpirație crescută a pierdut o cantitate destul de mare de lichid;

- pentru a recupera săruri și oligoelemente pierdere se recomanda folosirea putina sare alcalina si apa minerala, băuturi lactate acide, exclude utilizarea băuturilor carbogazoase;

- utilizate în produsele alimentare digerabile, nutriție și alimente bogate în vitamine;

- în măsura în care este posibil să se limiteze;

- în timpul fumului severe pentru a folosi echipament respirator de protecție (măști, respiratori, etc.) care ar trebui să hidrateze să consolideze acțiunea lor; izola deschiderile umede pânză ferestre și uși, utilizați aer condiționat, dacă este posibil. Cele mai multe au nevoie de a utiliza echipamente de protecție acolo pentru persoanele în vârstă, copiii și persoanele cu boli respiratorii cronice, boli alergice. Efectul cel mai pronunțat de filtrare au respiratori industriale și de uz casnic;

- Îndepărtarea de curățare umedă substanțe poluante de interior de zi cu zi acumulată trebuie efectuată;

- pentru prevenirea accidentului vascular cerebral de căldură și pentru a elimina din piele stabilit produse de ardere ochi pot fi distinse, este recomandat să ia un duș de mai multe ori pe zi;

- refuzul de a lua băuturi alcoolice și bere, excepție de fumat;

- în cazul debutului simptomelor unei boli acute sau a infirmității (apariția de slăbiciune, amețeli, simptome de dificultăți de respirație, tuse, insomnie) ar trebui să consulte un medic. În prezența unor boli cronice să respecte cu strictețe numirea recomandată de către un medic.