Ulei din semințe pentru pierderea în greutate cum să ia și ceea ce este utilizarea
ulei de seminte de in are multe proprietati pozitive pentru corpul uman - imbunatateste functionarea creierului, este prevenirea dureri în gât, amigdalita și așa mai departe. În a pierde în greutate ulei de in joacă, de asemenea, un rol important.
De ce-l ajută să piardă în greutate?
greutate proces de in ulei de evacuare contribuie deoarece:
- Reduce pofta de mancare, dar a lua-o înainte de a mânca, nu numai borduri pofta de mâncare, dar, de asemenea, îmbogăți organismul cu substanțe utile;
- Se purifică vasele de sange din placi de colesterol;
- încetinirea creșterii tumorilor canceroase;
- normalizează metabolismul în organism;
- normalizează activitatea sistemului nervos;
- elimină toxinele și substanțele nocive din organism;
Cum se poate folosind uleiul vine pierde în greutate? Dacă bea in mod regulat ulei vegetal, organismul uman începe să se concentreze acizi utili - Omega 3 și Omega 6. Acestea se acumuleaza treptat in organism, inlocuind uleiurile naturale care pot fi consumate cu moderatie. Din cauza acestor acizi sunt împărțiți grăsime la un aminoacid și glicerol. Ei la un moment usor de eliminat.
Ulei de semințe de in, de asemenea, util pentru femei, deoarece vitamina E conținut în uleiul contribuie la dezvoltarea corectă a hormonilor sexuali feminini. În plus, există o îmbunătățire a stării pielii și a părului. Puteți citi despre beneficiile de semințe de in.
6 Criterii de selectie ulei de in pentru pierderea in greutate
Când cumpărați ulei de in, care ar trebui să fie utilizate în scopul de pierdere in greutate, este important să se facă alegeri pe baza acestor parametri ai produsului:
- data fabricației. Mai puțin timp a trecut de la lansarea produsului, mai multe beneficii le va aduce.
- Tara. Uleiul de in este produs într-un recipient transparent închis. sticla Clear vă permite să vedeți uleiul pentru a determina culoarea și să acorde atenție sedimentul.
- Spin. Trebuie doar să cumpere ulei, obținut prin presare la rece. Numai uleiul de in rafinat are proprietățile utile descrise mai sus.
- Culoare. Ulei cu presat la rece are o culoare galben-maronie, cu o ușoară tentă verzuie.
- Sedimente. La detectarea sedimentelor nu ar trebui să întârzie sticla într-o parte, dimpotrivă, este un indiciu că uleiul este natural.
- Gust și miros. Ultima calitate pe care să acorde o atenție - este prezența unui fel de gust si miros. Deci, alegerea culorii și ulei sedimentul, ales în mod corect feluri de mâncare, la domiciliu, puteți încerca pe gustul și mirosul.
ulei de seminte de in este mirosul un pic ca ulei de ficat de cod, iar gustul ar trebui să fie un pic amar. Dar dacă ești foarte amar, deci nu în stare proaspătă.
Cum să luați ulei din semințe de in pentru pierderea in greutate?
În scopul de a pierde în greutate ulei de in, ar trebui să fie urmat reguli simple:
- ulei de in, se recomandă să ia de 2 ori pe zi - dimineata de repaus alimentar 1 linguriță, suc de lamaie stors, și în aceeași sumă în seara o jumătate de oră după masă .;
- puteți crește treptat cantitatea de ulei a primit, merge mai întâi la desert, și apoi la o lingura, dar nu trebuie să depășească norma - 2 linguri. l. pe zi;
- în cazul în care gustul de ulei este extrem de neplăcut pentru tine, este recomandabil să adăugați la salate, cereale, și se poate amesteca cu ulei de măsline și suc de lămâie;
- să stabilească fracționare 5 mese pe zi, mananca mese mici;
- bea cel putin 1,5 litri de lichide pe zi;
- Acesta nu este prea alimente grase, de coacere, dulciuri;
- comuta la alimente organice, mananca mai multe fructe și legume în tocană și salate.
Ulei ar trebui să fie beat ca un remediu, dar este chiar mai bine pentru a adăuga la antena de satelit. Este important să ne amintim că nu este potrivit pentru prăjit. În acest caz, uleiul nu beneficiază, din moment ce se obține ca rezultat nici un tratament termic și de presare la rece. Astfel, acesta este destinat exclusiv preparate reci.
Nu este necesar să se creadă în mitul că consumul de ulei de in pot pierde in greutate rapid. Trebuie să respectați în continuare cu rata zilnica de calorii - este de dorit ca aceasta să nu depășească marca de 1500. Cu toate acestea, în acest caz, nu se așteaptă rezultate rapide. Înainte de greutatea va începe să scadă odată cu utilizarea regulată a uleiului, poate dura până la 1,5 luni. În această perioadă, se va normaliza procesele metabolice din organism, pentru a organiza activitatea tractului gastro-intestinal, precum și pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular și nervos.
capsule cu ulei de semințe de in pentru pierderea în greutate
ulei de seminte este produs nu numai în sticle, ci și capsule. Acesta este special conceput pentru recuperarea corpului. Acesta este supus la curățarea tehnologică și sigilate într-un înveliș de gelatină. Avantajul acestui produs este faptul că uleiul nu are gust si dozarea în capsule. Acest lucru face posibil să se observe cu exactitate normele de primire.
Dar, capsule de ulei ar trebui să fie luate în conformitate cu anumite reguli:
- Demipensiune aportul recomandat: 3 capsule dimineața și la fel în seara (un total de 6 unități pe zi).
- Este necesar nu numai pentru a mesteca sau înghiți capsula, și este necesar să se bea un pahar de apă caldă.
- Recomandate crește gradat dozarea prin adăugarea capsulei într-o singură etapă. Dar trebuie amintit faptul că doza zilnică nu trebuie să depășească '17
- Cursul este de 2 luni, apoi necesară o lună pentru a lua o pauză.
Tu trebuie să respecte regulile de depozitare, în caz contrar, calitatea uleiului este de mai jos. Nu se recomandă plasarea capsulele în frigider.
Contraindicații la primirea
ulei de semințe de in, în unele cazuri, poate fi dăunătoare pentru un organism nesănătos. Cele mai implicate persoane cu boli:
Nu luați mamele care alăptează și ulei de expectativă, precum și cei care iau medicamente pentru a calma sistemul nervos și anti-virale.
Deci, ulei de semințe de in - o sursă de vitamine și minerale, deoarece ajută în lupta împotriva obezității. Este important să se folosească de ulei, pentru a regla dieta si nu uita sarcina fizică. În orice caz, înainte de a utiliza consulta un expert.