Tratamentul prompt al fobiilor - altersystems

Fobia: teama obsesivă Irezistibil; o stare caracterizată de o asemenea teamă nemotivată.

reacție fobică - un exemplu de învățare „instantanee“. Acesta poate fi descris ca crearea rapidă a unei ancore stabile (reflex condiționat). Am văzut un păianjen - speriat - acum speriat tot timpul.

Frica este mai mult ca o pregătire treptată. La început, oamenii să învețe să se teamă de un pic (care începe poate servi chiar și situația concretă, și „ghici“ despre această situație), apoi mai puternică și mai puternică. In final se poate obține o experiență destul de intensă. În timpul formării de frică, de obicei, joacă un rol major dialog intern (Ag).

De exemplu, un om mergea noaptea acasă și mi-am zis (Hell): „Iată-mă acum de mers pe jos pe o stradă întunecată, dar pe mine, deoarece pot ataca“ Apoi, el ar putea începe să-și imagineze cum acest lucru ar putea întâmpla (în K + AK). În timpul acesta ar putea să acorde o atenție la știri și articole de ziar.

Rețineți că tehnica de „tratament rapid al fobiilor,“ poate lucra cu fobii si temeri.

Nume pentru fobii.

Pentru mai multe temeri și fobii inventate nume științifice interesante:

agorafobie - teama de spații deschise;

aknefobiya - teama de aparitia acneei pe piele;

apeyrofobiya - teama de infinit;

Arachnophobia - frica de păianjeni;

bromgidrofobiya - teama că alții pot observa un miros urât;

vinofobiya - frica obsesiva bea vin;

hidrofobie - frica de apă;

glenofobiya - teama de păpuși uite;

intimofobiya - frica de oprirea iluminatului;

cancerophobia - teama de a avea cancer;

keyrofobiya - o teama obsesivă de coafori, frica taie clientul;

claustrofobie - teama de spații închise;

Xenofobia - teama de necunoscut;

murdării-groază - teama de contaminare;

mikrofobiya - teama de obiecte mici;

niktofobiya - frica de intuneric;

teniofobiya - teama de viermi de contractare;

teofobiya - frica de Dumnezeu, de pedeapsa lui Dumnezeu, intervenția lui Dumnezeu în destin;

harpaksofobiya - frica de hoți;

hipengiofobiya - teama de responsabilitate;

fotofobie - frica de lumină;

ereuthophobia - teama de roșind;

eyhofobiya - se tem să spună sau să asculte dorințele bune.

Etapa 1 (A): Identificați o situație în care există o fobie și le cere să-și imagineze această situație.

Etapa 2 (B): Calibra stare fobica A, dar fă-o repede și scoateți-l din această stare cât mai curând posibil.

Etapa 3: (B): A Dă instrucțiuni pe care el a fost așezat într-un scaun confortabil și un cinematograf de pe ecran, „Tu vezi negru alb-cadru static în care te vezi“ (disociate), în situația în care precede imediat momentul începerii reacției fobice.

Etapa 4 (B): Oferta Și imaginați-vă că el se îndepărtează de corpul său în cabina operatorului, unde a putut vedea el însuși stând în cameră și vizionarea unui ecran.

Etapa 5. (B) Când observați că a avut loc aceste trei disociere, îi dau următoarele instrucțiuni complet înainte de a începe să efectueze următorul exercițiu.

Etapa 5a. (B): Cere A „pentru a începe o imagine alb-negru și observați comportamentul însuși în sală, uitându-se la ecranul de film - nu pentru a viziona.“.

Etapa 56. (B): Atunci spune și că „atunci când sunt de screening acest film, opriți și rotiți ultimul cadru într-un diapozitiv de culoare, vprygnite-l“ (adică, asociat cu imaginea de pe ecran) • În funcție de forța. reacţiile fobice pot face acest pas de câteva ori.

Etapa 5c. (B): După un complet asociat cu imaginea de diapozitive color, întrebați-l „pentru a parcurge întregul film înapoi în noua versiune de culoare deja.“ Încurajați copilul să vadă că toți oamenii se deplasează înapoi și toată acțiunea are loc în direcția opusă. Ofera-i un alt încerca „să însoțească filmul unele melodie repetitiv.“

Etapa 6. (B): După o finaliza cu succes pașii descriși mai sus, cereți-le să „se gândească la subiectul reacția fobice, vezi ce ai văzut în acel moment.“ Calibreze și compară cu observațiile dumneavoastră în pasul 2.