Mudre pentru chakre, yoga, slavyoga
Este cunoscut faptul că există specifice „organisme“ în corpul subtil al omului, care sunt responsabile pentru primirea, prelucrarea și transmiterea energiilor de caracteristici diferite de frecvență. Aceste „autorități“ sunt numite chakre.
Practica yoga (Shatkarmas, posturi. Pranayamas, tehnici de concentrare yantras mantre face) ajută la optimizarea performanței unui centru de putere. Există, de asemenea, mudre specifice pentru chakre. punerea în aplicare a ceea ce contribuie la armonizarea în continuare principalele „organisme“ ale corpului subtil.
Aceasta mudra este, de asemenea, numit înțelepciunea de supraviețuire, ca servește ca centru de energie de bază de machiaj la care se bazează toate componentele subtile ale corpului uman.
regulate de performanță de supraviețuire înțelept ajută să câștige încrederea în sine, răbdare, stabilitate, liniște și percepția adecvată a lumii.
De asemenea, se arată la boli urogenitale și organele digestive
Tehnica înțelept să chakra Muladhara
• Apăsați degetele mari de la ambele mâini în centrul palmelor.
• Toate celelalte degete „îmbrățișare“ degetele îndoite. Rezultatul este un pumn cu degetul mare incretite. O astfel de poziție a degetelor se numește „comportamentul furnica.“
Intensifică chakra rădăcină Mudra ajută viata (prana mudra)
și înțelept pământului (mudra Prithvi)
Un alt nume pentru acest înțelept - „Palatul de reproducere“ Efectuarea acestei tehnici ajută la îmbunătățirea controlului energiei sexuale, dezvoltă un sentiment de satisfacție, încredere în sine.
Tehnica înțelept să Svadhisthana chakra
• În 10 minute efectua Jnaana Înțelept (cunoștințe mudra)
• Apoi așezați palma dreapta pe zona situată între osul pubian si ombilic
• Mâna stângă, deschide, a pus pe mâna dreaptă. Indicele, mijloc, degetul inelar și degetul mic trebuie să fie presate unul de altul, iar degetul mare este luat deoparte
De asemenea, Svadhisthana chakra este activat Ushas mudra (zori zori mudra)
și bhudi înțelept (fluid înțelept)
Acest Mudra ajută la satura al treilea centru de energie prana si de a dezvolta rezistenta si vitalitatea, crește vitalitatea și pentru a menține, în orice situație este prezența de spirit.
Acesta arată în boli ale sistemului digestiv, stres, tulburări ale sistemului nervos
Tehnica înțelept să Manipura chakra
• Împingeți centrul de palma de mijloc, inel și degetele mici
• Conectați plăcuțele de degetul mijlociu și degetul mare
• degetele arătătoare dreapta și conectați brațul, astfel încât suprafețele laterale cu degetele index atins reciproc
Această poziție a degetelor este, de asemenea, numit „comportamentul Cobra“
Timp de livrare - zece minute
Impactul asupra chakra Manipura oferă, de asemenea, Surya mudra (mudra soare)
Indicații pentru utilizarea acestei mudra poate fi boli ale sistemului cardiovascular, depresie, instabilitate in controlul propriilor emotii
Tehnica înțelept să Anahata Chakra
• Îndoiți-vă degetele mici pe ambele mâini, inel și de mijloc degetele și apăsați-le unul cu altul
• degetele index ar trebui să fie drept înainte
• Așezați degetul mare de fiecare mână pe falanga unghiilor degetul mijlociu
Mâinile îndoite în acest mod sunt, de asemenea, cunoscut sub numele de „comportamentul antilopa“
time Practica - 10 minute
De asemenea, puteți utiliza Vayu Mudra (mudra vânt) pentru a activa Anahata Chakra
Indicații pentru funcția de stabilizare a energiei a cincea cenți, și, în consecință, la practica înțeleptului poate acționa sistemul nervos, sistemul respirator, glanda tiroidă, tulburări de vorbire, o problemă cu o expresie clară a propriilor sale gânduri.
Tehnica înțelept să Vishuddha Chakra
• Bend centrul de palma fiecare mână, de mijloc, inel și degetele mici
• Îndreptați degetele index
• degetul mare trebuie să apăsați cu degetul arătător și puneți-l pe suprafața sa laterală
Mâinile poziționate în așa fel sunt numite și „comportamentul unui păun“
Efectuați acest mudra urmat timp de 10 minute
Pentru a activa chakrele vishudha de lucru Sunya capabile înțelept (cerul înțelept)
Indicațiile prezentate la practica înțeleptului sunt fluxul cerebral de sânge, tulburări ale sistemului endocrin, bolile de ochi, dureri de cap
Tehnica înțelept pentru Ajna Chakra
• Îndreptați toate degetele pe mâinile sale și apăsați-le unul cu altul
• Așezați-vă pe mâini cu palmele cu care se confruntă departe de tine la nivelul ochilor
O astfel de poziție a degetelor este, de asemenea, numit „comportamentul unei lebădă.“
Efectuați acest înțelept timp de 10 minute.
Acesta este un alt instrument pentru a îmbunătăți chakra Ajna.
Un alt nume pentru această înțelept - atmandzhali înțelept.
Mudra este indicat pentru depresie, depresie, pierderea puterii, scăderea generală a funcțiilor de protecție ale corpului și psihicului.
Tehnica înțelept să Sahasrara
• Conectați palmele la nivelul pieptului
• Vârfurile degetelor sunt în contact și sunt îndreptate în sus
• Palmele ar trebui să fie o mică distanță unul față de celălalt
Efectuați înțelept în 10 minute.
Toate datele pentru chakrele înțelepte pot fi folosite ca o practică privată și o componentă integrantă în practica pozițiilor de lucru și pranayamas.
Yoga este o știință veche de dezvoltare globală și perfecțiune armonioasă a corpului fizic, mintea și universul interior al fiecărei persoane. Câteva secole de cristalizare și selectarea atentă a celor mai eficiente tehnici de yoga au făcut unul dintre sistemele de formare cele mai eficiente.
Prin perseverență și practica regulată de exerciții de yoga este dobândit în stare bună de sănătate, controlat de mintea și voința fermă de a crea o bază solidă pentru o viață fericită și conștientă.
ATENȚIE! O serie de tehnici de yoga descrise în informațiile slavyoga.ru de resurse la efectuarea incorectă poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală, astfel încât lor de auto-dezvoltare este asociat cu anumite riscuri. Informația dată este doar una dintre posibilele interpretări ale utilizării eficiente a instrumentelor de yoga, și nu este nimic mai mult decât un material introductiv și concis.