Tratamentul luxatiei de glezna (glezna) la domiciliu Usov
Glezna - este o parte a piciorului care suferă cel mai mult din cauza naturii structurii sale. Dar ce se întâmplă dacă a existat o dislocare de glezna? Învață-l, pentru a evita consecințele.
Esența de traume și tipuri
Glezna limbaj medical se numește glezna. Structura este foarte dificil, în plus, această parte a piciorului îndeplinește funcția de sprijin și de amortizare, astfel încât se simte o povară extraordinară atunci când mersul pe jos. Ia-o glezna dislocat orice persoană de atlet la persoana in varsta sau fetele prefera sa poarte pantofi cu tocuri.
Cu acest prejudiciu ligamente deteriorate și osul este parțial sau complet în afara îmbinării. Acest prejudiciu nu este periculos, dar dacă timpul nu ajută în grad sever, consecințele pot fi destul de grave.
Principalele tipuri de dislocare a gleznei:
- nivel ușor. În acest caz, nu a fost doar o ușoară entorsă. Pagube minime.
- Gradul mediu se caracterizează printr-un mic ligamente. Dar ele nu sunt complet rupte, deși starea sa deteriorat, iar tratamentul este complicat.
- Studii grele este locul de a fi în cazul în care ligamentele sunt rupte aproape complet, iar osul este complet împins în afara îmbinării. Care poate fi determinată printr-un clic caracteristic la momentul prejudiciului.
- În momentul prejudiciului și persoana va simți o durere ascuțită.
- Durerea nu trece, dar se va schimba caracterul, și anume să devină plictisitoare sau prost. În cazul în care prejudiciul este severă, sentimentul poate fi amplificat.
- Atunci când se produce dislocarea decalaj capilar, astfel încât să poată forma o vânătaie. În primul rând, ea poate fi maro, apoi schimba culoarea la albastru sau violet. Exterior, se pare ca o vânătaie.
- Site-ul a prejudiciului se formează edem. piciorul va crește în dimensiune. Unii nu pot purta pantofii obișnuite.
- Mobilitatea este foarte limitată. Persoana va limp (și, în cazuri severe, mișcarea este absolut imposibil).
- În cazul în care prejudiciul este severă, glezna va fi fierbinte la atingere.
prim-ajutor
Ce se poate face cu o astfel de traumă? Cum pentru a evita consecințele? Enumerăm principalele activități care urmează să fie întreprinse cât mai curând posibil:
- piciorul accidentat este necesar să se asigure pacea. Acest lucru va preveni întindere în continuare și ligamente și, de asemenea, pentru a reduce sângerarea (pentru deplasare va fi deteriorat număr mai mare de capilare). Puteți pune un picior pe ceva moale, cum ar fi o pernă (dacă nu, puteți restrânge de mai multe ori de îmbrăcăminte sau o bucată de material).
- La locul prejudiciului trebuie să se aplice ceva rece. Ar fi mai bine dacă este gheață. Ar trebui să fie învelite în pânză, sau cu termen lung ar putea fi degerături în contact cu pielea. Expunerea la frig va reduce nave și de a reduce durerea. Țineți valoare de gheață nu mai mult de 20-30 de minute.
- Pentru a bloca articulația într-o singură poziție și pentru a evita un prejudiciu în continuare, face un bandaj. Înfășurați piciorul cu un bandaj elastic. Dar nu exagera, pansamentul nu trebuie să fie prea strâmt, sau rupt circulația sângelui. culoarea membrelor ar trebui să fie normal și sănătos, și nu albastru sau maro. Nu furnicături sau amorțeală, de asemenea, nu ar trebui să apară.
- Este mai bine să se consulte un medic. astfel încât acesta a apreciat starea glezna si determina severitatea dislocare, precum și un tratament adecvat.
Cum de a trata?
Deci, ce ar trebui să fie tratamentul luxatiei de glezna? În cazul în care prejudiciul nu este puternic, este ținută în casă și nu este complicat.
Astfel, în primele două sau trei zile, ai nevoie de 3-4 ori pe zi, aplica gheata sau ceva la rece timp de 15-20 de minute. În plus, se arată și bandaj strâns (dar nu prea strâns). Leg este necesar pentru a asigura odihnă completă. Deci, ar fi mai bine dacă persoana poate sta acasă și să nu meargă. În acest caz, ai nevoie de ceva pentru a pune sub glezna, astfel încât să fie deasupra nivelului corpului. Acest lucru vă permite să eliminați umflarea și de a accelera procesul de vindecare.
După trei zile, puteți face comprese calde (după consultarea unui medic). De exemplu, în medicina populară frecvent utilizate soluții. În plus, utilizarea de flori vetrice, ceai verde, radacina de ghimbir si Arnica. Aceste proceduri ajuta la eliminarea toxinelor. Compresa se aplică timp de 15 minute, de 2-3 ori pe zi. Cursul dureaza aproximativ 2-3 zile.
Dacă durerea este severă și nu oferă să trăiască în pace și de somn, poate fi atribuit analgezice, de exemplu, „Nurofen“. În caz de edem sever poate fi folosit medicamente anti-inflamatorii, locale „Voltaren“, „indovazin“ și altele. Aceste unguente ajuta la reducerea umflarea și a relua nutriție tesut normal, care va accelera procesul de vindecare.
de obicei 7-10 zile după ce toate simptomele dispar, iar persoana poate reveni la o viață normală.
Atunci când pentru a vedea un medic?
Dacă prejudiciul ați făcut tot ce este necesar și a fost dat primul ajutor, dar umflarea continuă să crească, și crește hemoragie, este necesar să se consulte imediat un medic. El va face raze X pentru a determina amploarea prejudiciului. În cazul în care ligamentele au fost grav deteriorate sau complet rupt, acesta va fi aplicat un bandaj de fixare ipsos. În acest caz, perioada de recuperare poate fi de la 2 săptămâni la o lună. În unele cazuri, este prezentat terapie fizică.
profilaxie
Cum pentru a evita dislocarea de glezna? Câteva sfaturi utile:
- Purtati pantofi confortabili numai pe un singur stabil. tocuri inalte sau platforme creste riscul de luxație.
- În timpul iernii, în cazul de gheață, să fie extrem de atent. Nu te grăbi, sănătatea este mai scump!
- Amintiți-vă că un stil de viață sedentar crește probabilitatea prejudiciului. Deci, muta mai mult.
- Glezna poate fi antrenat cu exerciții de întindere corespunzătoare. Aflați mai multe despre un antrenament fizic de către un medic.
- O evaluare sobra a capacităților lor fizice și puterea.
Protejați-gleznelor de la un prejudiciu! Rețineți că numai sunteți responsabil pentru sănătatea ta.