Tratamentul celulitei la domiciliu
Strămoșii noștri nu au știut ce celulita se consideră că originea sa se datorează muncă sedentară, activitate scăzută, putere nepravilnyi. Pentru a obține rapid scapa de celulita ar trebui să reconsidere puterea și conectați masaj și auto-masaj. Chiar și acasă, puteți scapa de celulita fara ajutorul procedurilor costisitoare, dar ar trebui să înceapă cât mai curând posibil, în cazul în care „coaja de portocala“ nu este încă foarte pronunțat. Amintiți-vă că exercițiile fizice, orice sala de fitness incetineste dezvoltarea celulitei.
Care sunt diferitele etape ale celulitei.
- Prima etapă a celulitei. Pentru a vedea celulita aveți nevoie pentru a colecta piele două mâini. În cazul loviturilor și scorburi nu sunt vizibile, e în regulă. Această etapă se caracterizează prin pierderea elasticității pielii, cauza în tulburări metabolice. Dintr-o dieta elimina toate carne, grăsimi, încercați să stingă, și nu prăji alimente. Un alt aliment util gătită într-un cazan dublu. Mananca cel putin 200 de grame de legume fierte pe zi, bea cel puțin un litru de apă minerală pe zi. Renunta la produse de patiserie și prăjituri. Dacă nu se poate fără dulce, amintiți-vă mai bine câteva felii de ciocolată neagră, amară decât o bucată de tort. Alcoolul si fumatul - Prietenii de celulita, asa ca organichte ambele.
- A doua etapă a celulitei. Celulita este deja vizibil, aceasta se datorează faptului că celulele adipoase comprima limfatic si vasele de sange, ceea ce duce la circulatie proasta. Aici o dieta nu este de ajuns. În cazul în care permisele de sănătate, vizitați o saună sau o baie de o dată pe săptămână. Acest lucru va ajuta la eliminarea din organism excesul de lichid. În această etapă, necesare de masaj anti-celulită de mai multe ori pe săptămână.
- A treia etapă a celulitei. Forma de alergare. Umflaturi si urme de lovituri brute. Pielea isi pierde sensibilitatea. În unele cazuri, aceasta ajută la putere un masaj dureros. Dar trebuie utilizat cu precauție, pentru a evita deteriorarea terminațiile nervoase.
Există și alte metode: electroliza, lipolizei, diverse împachetări și alte persoane care, în orice caz, nu înlocuiesc orice dieta sau exercitii fizice. Util simplu coarda sărituri. - Există, de asemenea, etapa a patra, atunci cand pielea coapse si fese seamănă cu un burete poros în sigiliile și petele care seamănă cu vânătăi. Acest pas necesită accesarea spetsialtstam, deoarece indică tulburări circulatorii și leziuni ale terminațiilor nervoase.
Scopul este de a preveni etapele ulterioare. Scapa de celulita ar trebui să înceapă cât mai curând posibil.
În celulita, există două caracteristici care o deosebesc de obezitate de obicei:
- Celulita nu dispare atunci când pierde în greutate, chiar dacă exercita în mod regulat, și țesutul adipos dispare.
- piele vizate de celulita contine mai fluid decat celulele adipoase.
Ajuta scapa de celulita dieta.
De o mare importanță în prevenirea și eliminarea celulitei este o dieta adecvata sanatoasa. Acesta ar trebui să ridica o dieta, astfel încât organismul pentru a elimina excesul de grasime si toxine, nu pentru a forța organismului de a digera prea mult alimente nesanatoase, cum ar fi carbohidratii rafinati, diverse produse semi-finite.
Dieta anti-celulita ar trebui să includă:- Legume. Ei sunt bine detoxifierea organismului, acestea sunt sarace in calorii, nu conțin grăsimi. Se recomandă să mănânce vinete, varză, fasole, ceapă, spanac, fenicul, tomate, varză de soia, cicoare. Este mai bine să mănânce legume crude.
- Bace și fructe din cauza conținutului ridicat de potasiu și detoxifierea organismului. boabe foarte utile rosii - căpșuni, zmeură, fructe de pădure și fructe kiwi, mere, ananas, grepfruit, lămâi, prune, etc.
- Mânca pâine din făină de grâu. pâine utilă obținut din orz, secară, mei, hrisca.
- În cazul în care celulita este foarte util să mănânce fasole - linte, fasole, mazăre.
- Pește. Pește bucătar aburit sau fiert. În pește conține acizi grași care reglementează metabolismul organismului.
- Apa minerala. Bea cel putin 2 litri pe zi. Dimineata bea un pahar de apă minerală înainte de mese, bea în porții mici pe tot parcursul zilei.
- Nu urmați diete stricte. Mesele ar trebui să constea 2/3 din legume și fructe. Fructele eshte separat de restul mesei. Nu manca dupa ora 18 noaptea, puteți mânca o portocală, pentru detoxifiere.
- EXCLUDE chifle, sărate, afumate, reduce grăsimi și zahăr de origine animală.
Puteți încerca să urmeze următoarele diete pentru celulita: Dieta dureaza 2 saptamani. scapa de „coaja de portocala“ ajutor portocale.
Prima săptămână 1 kg de portocale, 2 oua, 1,5 litri de apă minerală fără gapza pe tot parcursul zilei.
Săptămâna A doua: aceasta se adaugă la orez sau terci de hrișcă pe apă pe o farfurie într-o zi fără sare și zahăr.
Anti-celulita masaj anticelulitic.
Celulita - este în primul rând un rezultat de stagnare în țesuturi. Prin urmare, este necesar pentru a atinge o performanță optimă a sistemelor limfatic și circulator. Dimineața și seara începe cu un duș de contrast în timpul 5- 10 min. Spray de apa pe zonele cu probleme. Modificarea scădere a temperaturii, acest lucru va crește fluxul sanguin la nivelul pielii, pentru a îmbunătăți microcirculația, și va crește metabolismul. Dar, nu expuneți pielea la schimbări bruște de temperatură. Nu luați un duș contrastant imediat după o baie fierbinte - este o sarcină pe inima. apă caldă Nachnayte, comutator de apă rece și apoi masarea zone ale corpului afectate de celulita puternic cu jet de apă de 10-15 secunde. Se repetă procedura de trei ori. Dupa dus, se freaca bine cu un prosop corp.
Dimineața și seara, se aplică pe agentul dvs. de piele speciala anti-celulita. Este mai bine să le folosească în combinație cu masaj. Rezultate bune dau mijloace, care includ extractul de ginkgo, uleiuri esențiale, mentol, pătrund adânc în piele și în mod activ rascheplyayut grăsimi. Chiar și cele mai scumpe și mai activi creme anti-celulită și gelurile nu ajută, dacă nu în fiecare zi pentru a lucra pe ei înșiși. Alege creme care au: alge marine, extracte de cafea sau cacao, uleiuri esențiale de scorțișoară, sau grepfrut, argilă. Aplicați crema anti-celulita pe piele, în dimineața timp de 20 de minute înainte de a te îmbraci și seara, timp de 20 de minute înainte de culcare. instrument Rub într-o mișcare circulară, până la absorbția în piele. Pentru rezultate optime, utilizați un instrument de cel puțin o lună.
De ajutor bine Anticelulitic împachetări lut albastru. Se diluează argila albastră cu apă până la o consistență de smântână. Opțional, puteți adăuga la amestecul câteva picături de uleiuri esențiale. Se aplică zonele cu probleme și înveliți cu folie. Lasă pe timp de 20-30 minute, apoi se clătește cu apă caldă. Asigurați-împachetări timp de 12 zile la rând.
Pentru a scapa de celulita de masaj pentru o lungă perioadă de timp și în mod regulat, cel puțin 3 săptămâni, masaj anticelulitic, se repetă de mai multe ori pe an, inclusiv ca măsură profilactică.
În fiecare zi, după duș seara face masaj anticelulitic timp de 15 minute, cu o mănuși strânse sau o perie speciala de masaj. mișcare circulară puternică masarea zonele cu probleme în direcția de la genunchi la solduri si abdomen. Dupa masaj, a pus încălzirea pantaloni scurți din țesături naturale. Masaj accelerează circulația limfei, crește circulația sângelui.
Auto-masaj este deosebit de eficientă după tratare a apei. Efectul va crește utilizarea de creme anti-celulită și Scrubs, role speciale de masaj sau cutii de vid. Oricine, chiar și un masaj non-profesionale vor beneficia foarte mult. Metodele sale simple și accesibile pentru orice - stroking, frecare, patting, ciupit de intensitate diferite. Este posibil să se utilizeze uleiuri esentiale cu efect anti-celulită (uleiuri citrice de geranium, bergamot, scorțișoară, nucșoară, paciuli, migdale, menta, lavanda), amesteca-le cu ulei vegetal într-un raport de 1: 5. Dar fii atent cu auto-masaj în cazul în care, dacă v-ați exprimat rețea capilară sau au probleme cu vene.
frecare umedă a pielii cu o perie specială, și - una dintre opțiunile de auto-masaj. Acesta imbunatateste tonusul pielii, stimulează sistemul limfatic și circulator, exfoliază particulele moarte ale pielii, lasand-o fina si matasoasa. Se efectuează procedura înainte de duș, de trei ori pe săptămână, perie cel mai bine este de a folosi o perie cu par natural pe un mâner lung. Deoarece frecarea pielii picioarelor. mișcări puternice ale picioarelor stroking o perie de până la genunchi și șolduri. Pe freca fese și coapse piele invers acelor de ceasornic miscari circulare, cu o ușoară presiune. Piept și masaj burta într-o mișcare circulară spre inima. Reglați forța de presare, astfel încât să nu simtă disconfort.
Pentru tratamentul zonelor cu probleme - coapse, fese, abdomen, folosiți burete dur sau mai bine încă, o mănușă specială, trebuie să înceapă procesul de microcirculației în piele, pentru a rupe bucăți de grăsime subcutanat va ajuta Massager - mecanice sau electrice.
Agenții anti-celulita sunt întotdeauna aplicate de jos în sus, această regulă se aplică pilingu.Podberite pentru ele însele instrumente de linie anti-celulită, dar dacă nu urmați dieta și nu se angajeze în exerciții fizice, toate eforturile vor fi în zadar, indiferent de geluri și creme. Agenții anti-celulita contin ingrediente rascheplyayuschie de grăsime, crește metabolismul, pentru a îmbunătăți ellastichnogo pielii. Agenții anti-celulită conțin substanțe normalizând metabolismul lipidic, în plus, ele hranesc si hidrateaza pielea. Mulți agenți au ridicat anti-celulita - efect.
Dar nu uitați că cel mai bun remediu pentru celulita - un stil de viata activ si dieta echilibrata adecvata. Celulita nu poate fi eliminată o dată pentru totdeauna, este necesar să vă dea o indulgenta - și că „coaja de portocala“ a avut din nou locul pe coapse, fese. Deosebit de multumit de celulita nostru de jocuri cu greutate, pierderea în greutate rapidă și creștere în greutate rapidă, încă o dată, așa că ar trebui să ia o abordare prudentă a dietei, ar trebui să nu brusc pentru a conduce în greutate. Și pierde în greutate rapid (câștigă) greutatea pielii, în plus față de riscurile de celulita vergeturi sau striuri.
Dacă stai pe o dieta nu neglijați de îngrijire a pielii - masaj și auto-masaj, da un pic de timp un exercițiu simplu. În continuare, modul de a face corpul de auto-masaj.