Tratamentul cel mai eficient de boli degenerative de disc a coloanei vertebrale lombare - exercițiu, gimnastică,
Tratamentul conservator al osteoartritei urmărește eliminarea durerii, tumefacție și inflamație în zona afectată, recuperarea funcțională a rădăcinilor spinale și prevenirea bolilor. Durata tratamentului depinde de stadiul bolii, starea generală de sănătate și de recomandările medicale de performanță harnic. Faza de tratament conservator activ durează 1-3 luni. La începutul tratamentului poate crește durere, din cauza reacției sistemelor musculare și a altor pentru efectele neobișnuite ale corpului.
Durere in timpul perioadelor de exacerbărilor medicale, medicamente oprit analgezice și agenți antiinflamatori nesteroidieni prin injectare, blocada plasată atunci când este necesar.
exerciții fizice obligatorii, care vizează consolidarea mușchii coloanei vertebrale, dezvoltarea flexibilitatea necesară și îmbunătățirea proceselor metabolice în zona afectată. Cele mai multe dintre exerciții sunt concepute pentru a efectua în remisie, dar unele dintre ele pot fi efectuate în perioada de exacerbare.
Cu performanța regulată a tuturor tratament de tratamente osteoartrita la domiciliu este destul de eficient, dar efectul terapeutic stabil se realizează ca urmare a tratamentului în centre medicale specializate și centre de sănătate, dotate cu baza de diagnostic și tehnică modernă.
exercițiu terapeutic
- gimnastică de dimineață,
- activități fizice în timpul zilei la locul de muncă sau la domiciliu,
- fizioterapie,
- tracțiune spinării,
- înot
- antrenament fizic pe un complex de individ.
exerciții de dimineață se recomandă să se înceapă cu auto-masaj talie, apoi efectuați exerciții pentru mușchii în brațe, umeri și trunchi, picioare Primare exerciții de mișcare în Wiese pură sau în amestec, exerciții de respirație. Termina exerciții de dimineață procedura apoasă, după care frecate puternic pânză spinare.
Activitățile fizice concepute pentru 5-6 minute. Cei care lucrează într-o poziție de ședință, a recomandat un set de 8-9 exerciții efectuate într-o poziție în picioare, cu amplitudinea medie și rata medie. Cei care lucrează într-o poziție în picioare, pentru a efectua complexe într-o poziție de relaxare cu picioarele ușor estompate, cu o mică tensiune cu amplitudine limitată și rata medie. După exercițiile promassirovat activ fileul timp de 1-3 minute, se pot relaxa mușchii picioarelor.
Regula de degetul mare: nu arunca sesiuni de fizioterapie la primul semn de ameliorare.
Kinetoterapia în faza acută
Deja într-un stadiu foarte incipient al bolii sunt de exercițiu fizic necesar, cu scopul de cea mai mare posibila relaxare a membrelor si trunchiului, ceea ce reduce semnificativ iritarea radacinilor nervoase.
În faza acută sunt exerciții contraindicate, inclusiv extinderea coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale lombare, deoarece acestea cresc dramatic presiunea asupra porțiunilor posterioare ale inelului fibros și direct pe rădăcinile nervoase.
De asemenea, este contraindicat exerciții legate de corpul se înclină în față mai mult de 20 de grade. Sub aceste pante este o importantă întindere a mușchilor și a țesuturilor din regiunea lombară și creșterea presiunii intradiscal. acest tip de exercițiu nu este recomandată, chiar și în timpul perioadelor de îmbunătățiri pe termen scurt.
Au un bun efect terapeutic exerciții care vizează intindere a coloanei vertebrale de-a lungul axei sale. Acest lucru crește spațiile intervertebrale și diametrele foramenul intervertebral, ceea ce reduce în mod semnificativ compresia rădăcinilor nervoase.
Exercitiul 1 Poziția de început - culcat pe spate, picioarele îndoite de la unghiuri drepte în genunchi și șold articulațiilor, se află pe banchetă sau o pernă moale, brațele de-a lungul corpului. îndreptați în mod alternativ genunchi, solduri sprijinindu-se pe perna.
Exercitiul 2: Intinde-te pe spate, picioarele îndoite în unghiuri drepte în genunchi și șold articulațiilor, se află pe banchetă sau o pernă moale, brațele de-a lungul corpului. Aplatizarea degetele de la picioare spre interior unul cu altul, apoi se diluează afară.
Exercitiul 3: Intinde-te pe spate, picioarele indoite pe podea. Încet îndreptați și întinde piciorul drept, alunecare călcâiul pe podea, apoi se întoarce piciorul la poziția de pornire. Se repetă piciorul stâng.
Fizioterapie in remisie
Exercitiul 2: Intinde-te pe spate, picioarele îndreptați, brațele de-a lungul corpului. Flex (scurtă,) și extensie (trage) piciorul de ambele picioare în același timp.
Exercitiul 3: Intinde-te pe spate, picioarele drepte, arme de-a lungul corpului. Ușor și încet, ridicați pelvis prin activitatea mușchilor fesieri, într-o linie dreaptă de la umeri până la genunchi. Puțin întârziat la partea de sus, a reveni la poziția inițială pelvisului.
Exercitiul 4: Intinde-te pe spate, picioarele îndoite de la genunchi și puse pe podea. Trageți ambii genunchi la stomac, ajutându-se cu mâinile.
Exercitiul 5: Dintr-o poziție în picioare în patru labe să se așeze fese pe urmele lui, mâinile pe podea nu întrerup.
Exercitarea 6. Dintr-o poziție în picioare pe mâini și genunchi să se aplece înapoi în sus și să se întoarcă înapoi în poziție verticală. Reciproca nu atârnã.
Exercițiul 7. Stand in patru labe, genunchii umăr lățime în afară. Crucea mâna stângă, îndoind trunchiul spre stânga și se întinde mâna dreaptă. Se repetă pe partea dreaptă.
Tratamente traditionale de osteoartrita
- țelină întreaga plantă cu spălare rădăcină, carne tocată, stoarce sucul. Ia 2 tabel. lingura de trei ori pe zi, înainte de mese. Din resturi obținute pentru a face o compresa, prelubrifiate cu zonele afectate de ulei vegetal. Aplicati compresa, apoi o pânză groasă, și pe partea de sus a materialului de lână cald. Țineți atâta timp cât poți tolera.
- Frecata suc cotlet de hrean, amestecat într-un raport de 1: 1 cu vodca. După frecarea talie pânză folie de lână timp de 30-60 minute, de data aceasta pentru a merge la culcare.
- Bea proaspăt preparată suc de dovleac ½ ceasca de 2 ori pe zi, timp de 10-15 minute înainte de masă, crescând treptat cantitatea de suc de la două până la trei cesti pe zi. În cazul în care o piesă este prost tolerată suc, poți să-l bea, diluat cu apă rece fiartă într-un raport de 1: 1. Sucul de dovleac este contraindicat în gastrită cu aciditate scăzută, ulcer gastric, o formă severă de diabet.
- Dezasambla link-urile de pe un lanț de aur. Pe spate unguent de încălzire stoarce, boabe de aur (link-uri din lanțul), pentru a se toarnă pe spate și masaj lui de mișcări de lumină din spate până când crema complet absorbit. Apoi, aurul se distribuie uniform prin coloana vertebrala si folie de polietilenă de sus pentru a ascunde un fular de lână. Comprimare să dețină nu mai puțin de 8 ore. Verigile lanțului pentru aplicarea ulterioară a fierbe și ține sub jet de apă timp de 5-10 minute. După îndepărtarea spălare caldă compresa înapoi apă „de aur“.
- Se amesteca pulpa de usturoi cu grăsime de porc într-un raport de 1: 2. Frecați în zonele dureroase ale corpului.
- Ia 50 de grame. boabe proaspete și ramuri de ienupăr, cu ace și se fierbe într-o găleată de apă sub un capac timp de 30 minute. Luând bai cu acest bulion de zi cu zi, timp de 20 minute la o temperatură a apei de 33º C.
- Umple nuci de pin decojite 1/3 dintr-o sticlă de jumătate de litru, se umple cu alcool. Infuzat timp de 3-4 saptamani pana cand tinctura nu va primi maro. Ia diminețile 5 picaturi tinctura de ½ cana de apa rece. Curs de tratament 3-6 luni.