Lucruri de făcut în timpul alăptării mama 1

Lucruri de făcut în timpul alăptării mama

Nursing mama este cunoscut să prețuim fiecare minut - prea multe lucruri pe care trebuie să țină pasul. Dar toți copiii sunt diferite si de multe ori copilul la sân poate efectua cea mai mare parte a zilei, provocând disconfort la mama mea „pierdut“ timpul petrecut. Dar nu dau drumul la emotii negative, și chiar mai mult, să ia copilul de la piept. De data aceasta, de asemenea, puteți petrece în mod util.

Se crede că copilul este obtinerea de lapte de la sânul primelor 5 - 6 minute, restul timpului el satisface pur și simplu instinctul de supt și se bucură de socializare cu mama ei. Nu este necesar să-l priveze de plăcere. Cu toate acestea, în cazul în care alimentarea este amânată pentru mai mult de 1 oră, iar copilul nu doarme, ar trebui să consulte un medic și de a afla motivele acestui comportament.

Doar rețineți că primele 6-8 săptămâni după naștere este cel mai bine să se concentreze exclusiv asupra procesului de hrănire la sân și să nu fie distras de nimic. Acesta promovează stabilirea lactației (producția de lapte), și mutați-l, ca să spunem așa, în modul automat, iar apoi vă puteți gândi la distracție la o bună utilizare.

relaxa
Principal este nevoie de o tânără mamă - o vacanță. Prin urmare, cel mai natural lucru se poate face în timpul de hrănire - este să ia un pui de somn cu copilul. Mama are nevoie de doar o zi de odihnă, pentru că în acest timp, puteți redobândi puterea, iar următoarea porțiune de lapte va crește semnificativ.

Dacă doriți cu adevărat, și, uneori, vă puteți uita la TV, dar ar trebui să includă un volum mic. Convenabil de a folosi și căști fără fir. Desigur, nu trebuie să stai aproape de ecran, și în măsura în care este posibil (cel puțin 2 până la 3 metri de acesta).

De asemenea, puteți asculta la radio, muzica, chiar audiobook.

Internet?
În cazul în care o tânără mamă nu se poate imagina viața fără un calculator și Internet, nu este nimic penal în faptul că, în timpul hrănirii pentru a vizita „web“. Este posibil să fie la computer cu copilul? Un răspuns clar la această întrebare este dificilă, ea nu este încă studiată suficient de adânc. În mod firesc, ar trebui să respecte anumite măsuri de precauție, ca orice aparate de uz casnic, în scopul de a preveni efectele dăunătoare ale câmpurilor electromagnetice. Respectarea acestor măsuri este, în primul rând, de a utiliza modele moderne de monitoare. Printre cele mai sigure secrete în primul rând monitoarele instalate pe metoda de protecție a unui ecran metalic închis (la fel ca în TV), precum și modelele etichetate cu ecran LCD „Radiații Low“ sau.

Combinarea de lucru pe calculator și care alăptează, trebuie să ne amintim că distanța de la copil la monitor ar trebui să fie de cel puțin 70 cm, iar timpul de staționare pentru acestea nu trebuie să depășească 30-40 de minute.

întări mușchii
Ce altceva se poate recomanda o femeie care alăptează? Pentru a reconstrui forma sa fizică. Există un exercițiu care se poate face, nu numai în picioare, dar chiar și așezat sau culcat. Acest exercițiu Kegel. care vizează îmbunătățirea tonusului mușchilor vaginului si anusului, de obicei redusă după naștere. Se poate realiza practic a doua zi după naștere, dar cu un avertisment: dacă nașterea a avut loc într-un mod natural, si o femeie are boli inflamatorii, suturi postoperatorii și alte complicații. În toate celelalte cazuri, primul ar trebui să consulte un medic.

Kegel exercițiu se face după cum urmează: trebuie să se întindă puternic mușchii în vagin și anus, și să încerce să păstreze această condiție cel puțin 8-10 secunde. Apoi reduce treptat stresul, relaxa mușchii timp de câteva secunde. Și astfel - cel puțin 25 de ori. Mai mult decât atât, în a doua zi pentru a face câteva repetiții. Trebuie remarcat faptul că mamele tinere o scadere a tonusului muscular și anus vaginale plină de consecințe neplăcute. Ea se poate manifesta sub forma de incontinenta urinara, dificultate la defecare (tendință de constipație) și scăderea percepției senzoriale în timpul actului sexual.

hands-free
Aceasta va facilita în mare măsură viața unei femei cu un copil numit Sling - titular mozaic, care este folosit pentru copil de a purta. Acesta vă poate ajuta să hrănești copilul, nu uita în sus de grijile de zi cu zi, pentru că, din păcate, de afaceri interne nu a fost anulat. În cazul în care familia nu urmărește în mod specific pentru a crea firimituri tăcere completă, sunetul aspiratorului nu sperie copilul. Un umidificarea atunci când florile de udare toate vor beneficia numai.

Mama are grijă de copil este de multe ori nici un moment să mănânce. În cazul în care copilul mic este într-o praștie, o femeie bine capabil să combine „masă“ și ușor de a mânca, în timp ce copilul se bucură de laptele matern. Doar stați la masă este mai bine, astfel încât copilul a fost departe de el. Ideea a venit la sling în lumea civilizată a vieții triburi exotice, ale căror femei poarte astfel încât copiii lor de la naștere. Cu toate acestea, Podiatrists opinii cu privire la ce vârstă un copil poate fi într-un astfel de dispozitiv, diferă. Unii susțin că, în sling, puteți pune chiar și nou-născuți (totul depinde de suportul de model și modul în care copilul este în ea, fie vertical sau orizontal). Alții sunt convinși că titularul mozaic nu este utilizat poate fi utilizat de șase luni. Recomandări cu privire la timpul de staționare într-un lanț prea diferite. Unii experți cred că un copil poate fi acolo permanent, în timp ce altele (inclusiv, și română) consideră că menținerea copilului în ea poate fi nu mai mult de 40 de minute pe zi, și numai atunci când este necesar. Și, după ce copilul a adormit, puteți frumos pune-l în pat de copil.

Comunicarea cu copii mai mari
Dacă grudnichok - nu este primul copil în familie, în timp ce hrana sa - o mare șansă de a dedica timp pentru bătrânii lor. Și prezența lor alături de mama ei și copilul la un moment dat chiar util - deci la un nivel subconștient la copii este formarea de idei despre necesitatea alăptării.

Pe scurt, posibilitățile de util și distractiv de a utiliza în timp ce alăptează nu este atât de puțin. Și fiecare mamă, dacă încercați, va fi capabil de a veni cu propriile lor versiuni. Principalul lucru pe care copilul ei iubit bine împrospătat, în senzație dragostea maternă plinătatea.

Discutați despre acest articol vă puteți pe forumul nostru în „Alaptarea“ și „mama și tata“