Toți ar trebui să fie măsura de site-ul de familie

Desigur, nebunia în ultimul deceniu face sport ovații. Găsește pe cineva care nu merge la o sală de gimnastică este acum mult mai dificilă decât pokurit- amator în cele din urmă vorbesc despre un mod sănătos de viață s-au auzit publice și văzut ca un ghid de acțiune. Frumos figura, ton, buna dispozitie, sanatate-acestea sunt principala, dar departe nu toate motivele pentru care se poate afirma că sportul este bun. Dar ...

Dar toate ar trebui să fie un sentiment de proporții, a frontierei. Oricare ar fi beneficiile nu sunt angajați, trebuie să fie alocat strict timp și frecvență, inclusiv în sport. Nu, nu pentru că putem „hiperinflați, devenind similar cu bodidildera fanatic“ motive un pic diferit.

• În primul rând, calitatea și cantitatea de fitness nu sunt direct dependente. programe de antrenament zilnic nu poate da rezultate, dar efectul a două sau trei sesiuni pe saptamana înrobi. Desigur, totul depinde de sportul (acesta este un lucru, jogging, și drugoe- de pompare muschii „de fier“), dar, în orice caz, ar trebui să fie de zile de muncă și de recreere (!). Da, și durata procedurilor de sport ar trebui să fie abordată cu înțelepciune.

Această femeie este, probabil, ventilatorul principal al sportului printre toate celebrități. Programul ei poate provoca șoc, chiar și un campion profesionist! alerga dimineata, yoga de două ori pe zi, timp de o oră (al treilea nivel de complexitate), de trei ori pe zi sau banda de alergat Pilates: de zi cu zi. De mai multe ori pe săptămână: kung fu, înot, călărie, o sală de sport și o bicicletă. În același timp, cantaretul recunoaste ca ea este foarte incomod pentru un astfel de program „modest și slaba“. „E timpul pentru o lecție am aproape nici unul. Aș dori mai mult, dar eu sunt mama, și copiii au nevoie de atenția mea. "

Rezultatul unei astfel de bigotism-este evident: nu grăsime, dar mușchii strânse, cu toate acestea, nu împodobesc o femeie.

• În al doilea rând, din cauza scopuri greșite, tehnologie sau program, este posibil să nu atinge aceste rezultate. De exemplu, pentru a arunca excesul sau, invers, creșterea masei musculare, în cazul în care acestea nu mai sunt necesare. De regulă, un antrenor bun nu este greșit, oferind sfaturi, dar cum se spune, dorința clientului-lege: nimeni nu va încerca să remodeleze mozgi- nostru atât de mult ca picior-și-stick? Ai această dorință.

În timpul metamorfoză a corpului fetei ea a privit întreaga lume: este greutatea pierdută, apoi a castigat mult in greutate, apoi l-au ocupat, apoi a aruncat-o clasă, gobbling hamburger. Ca urmare, Jessica a făcut o alegere în favoarea unui mod sănătos de viață și în sala de gimnastică. De-a lungul timpului, greutatea a fost plecat, a venit mușchii. O mulțime de mușchi! Cea mai mare parte pe picioare. Era pe extremitatile inferioare steaua lor a făcut accentul principal, abia atingând brațele și spate. Este nevoie de un minim de două ore de cinci ori pe săptămână, adăugând greutate cu fiecare sarcină nouă. Itog- a ridicat în mod disproporționat picior, pentru care a criticat în unanimitate antrenor profesionist și mulți fani.

• În al treilea rând, sportul nu poate exista fără nutriție adecvată. Prin „drept“ ar trebui să fie înțeleasă nu o limită greu în alimente și dietă, permițând să nu mai mult de 500 de calorii pe zi, PP este o utilizare echilibrată a produselor, calitatea și cantitatea necesară pentru fiecare persoană în parte. Numai în cazul în care organismul primeste cantitati adecvate de proteine, grăsimi și carbohidrați pentru el, unirea sportului cu exercitarea va da un corp frumos și sănătos. Există multe greșite-rău, dar limitat la mere și farfurioara smântânit brânză de vaci, nu este adevărat. De obicei, dieta stricte și de fitness, cu scopul de arderea de calorii (ca un stil de viață), nu duc la nimic bun.

Istoria model este bântuit de femeie, fascinația ei cu dieta si cardio sarcini aparent veșnică precum și credința în Dumnezeu. În ciuda faptului că arată și cerințele rigide la dimensiunea haine pentru Dickinson sunt în trecut, încă nu se permite felia ocazional. Janice nu a putut trăi fără cruci de zi cu zi pe o bandă de alergare, biciclete și formatori eliptice, precum și nu oferă începe ziua fără yoga. Este foarte lăudabil: fără grăsime și presa elastică, dar, probabil, cel puțin o pereche de bomboane de ciocolată sau un pumn de migdale pe zi, corpul ei a făcut mai „proaspete“ și îngrijite, un pic de strângere a pielii și a da palatabilitatea papă.

In timpul ca atunci cand Dickinson a adaugat un pic de greutate, aspectul ei, este necesar să recunosc, am fost mai plăcut și ordonat.

Cu toate acestea ...

Cu toate acestea, eroina articolului (și femeile ca ei) să plătească tribut: vointa lor si modul de auto-control merită admirație și respect (de fapt aceeași vârstă Dickinson mai aproape de marca de 60). Fiecare este liber să se pună într-o formă care este îndeplinită, în primul rând, el însuși, că, în principiu, a făcut aceste doamne. De aceea, noi condamnăm-le pur și simplu nu au dreptul, dar citează evident-este faptele. Un simț al proporției, desigur, ar trebui să existe. Este adevărat numai în faptul că norma la toate diferite, asa ca nu sunt de acord cu meu poți destul

Doar uita-te

• 
  Cum sa faci ruj dureze mai mult
• 
  sclipici Magic și cristale de topire organza: costume ale filmului „Cenusareasa“
• 
  Cum de a „citi“ cosmetice
• 
  drum spre sala de sport