Tonusnye tabele, ton-klub®

Tabelul - un atribut familiar care să surprindă aici, se pare, nu este nimic. Amintiți-vă? „Acesta este un scaun, stai pe ea. Aici este - un tabel. Pe ea ...“. Nu cred - nu mâncați, și a pus în ordine uitat cum să lucreze mușchii, formând o formă frumoasă și să piardă în greutate. Și toate pentru că noi nu vorbim despre o masă simplă, dar tonusnye de masă!

tabele Tonusnye sunt un set de simulatoare, fiecare fiind format dintr-o parte fixă, care servește ca un corp de suport convenabil și partea mobilă sau părți acționată de regulatorul motorului și viteza, care permite specificarea regimului de antrenament dorit.

tabele Istoric tonicitate sau dispozitive pentru formarea pasivă, așa cum au fost numite mai devreme, începând din 1930 al secolului trecut. Ei au fost inventate și brevetat de celebrul profesor american de medicina Bernard Stafferom și destinate reabilitării pacienților care suferă de boli ale sistemului musculo-scheletice, precum și cei care, din diverse motive, nu a putut angaja în exercitarea activă. Cu toate acestea, în practică, sa dovedit că tabelele inventive sunt de asemenea eficiente pentru lupta împotriva excesului de greutate și formarea unei figuri frumoase. Dl Staffer cu sora sa deschis primul salon de mese de tonicitate din Los Angeles. Curând tonusnye mese a devenit cel mai popular echipamente de fitness de la Hollywood. În prezent, tonusnye atât de răspândită în America și în toată Europa, și sunt o tendință la modă de formare din întreaga lume.

• tabele Tonusnye - simulatoare care fac toate lucrările pentru tine!

Principiul de funcționare se bazează pe mișcările tabelelor tonicitate netede și repetitive ale părților dinamice ale simulator care poate crea presiune pe anumite grupe de mușchi, în timp ce porțiunea statică fixează poziția spate.

Tabelul specifică direcția corectă și ajutorul pentru a efectua exerciții de orice complexitate. Mișcarea la mesele de la clasele de tonicitate sunt mai uniforme și intensă decât în ​​cazul exercițiilor activi. Nu există nici o suprasarcină sau mușchilor sau articulațiilor. tabele Tonusnye fac totul pentru tine, folosind mai multe mișcări repetate cu curgere lentă lucrează fiecare grupa de muschi.

Un set de exerciții efectuate în timp ce culcat sau pe jumătate durează de la 45 la 60 de minute și are un minim de restricții în funcție de vârstă și nivelul de aptitudini fizice.

• 1:00 antrenament este comparabil cu efectul de 7 ore de exerciții convenționale!

În cadrul unei cluburi de formare oră de rețea TON-KLUB® vă deplasați pe 6 sau 8 tabele tonusnye dau sarcină consistentă pe fiecare grup de muschi. La fiecare încărcare de masă merge direct la un anumit grup de mușchi, toți mușchii, cu excepția celor care sunt îndreptate de sarcină, de odihnă, stres atât de inutile și dăunătoare asupra sistemului cardiovascular și a coloanei vertebrale este complet exclusă. tabele Tonusnye va exercita nu numai ușor și confortabil, dar, de asemenea, eficiente, deoarece cu ajutorul acestui echipament, fiecare mișcare va fi efectuată în mod corect, ca și în cazul în care sunteți implicat cu un antrenor profesionist!

• tabele Tonusnye sunt indispensabile pentru toți cei care nu-i place să istovitor programe de antrenament, dar vrea să aibă o siluetă subțire și mușchii elastice!

tabele Tonusnye sunt una dintre cele mai populare tipuri de echipamente de fitness din lume. Acest lucru este ușor de explicat: în contrast cu fizice convenționale
clase de exerciții în tabele tonicitate nu provoacă oboseală și dureri musculare, dar este extrem de eficient.

• Clasele de la mesele de tonicitate sunt disponibile pentru persoanele de orice varsta si orice nivel de fitness.

tabele Tonusnye sunt recomandate pentru persoanele care nu au posibilitatea de a se angaja în sport active pentru sănătate, precum și cei care doresc să-și reia studiile după o pauză lungă. Mai ales de formare pe mese de tonicitate arată persoanele cu tulburări ale coloanei vertebrale, osteohondroză, persoanele care suferă de boli cardiovasculare, varice, probleme respiratorii, dificultăți de respirație și multe alte boli care nu permit să se angajeze în sport activ.

Clasele pe tabelele tonicitate pozitiv afectează mobilitatea articulațiilor, îmbunătățirea metabolismului în mușchi și cartilajului articular, reducerea dezechilibrului muscular, funcției musculare îmbunătățit, iar producția de deseuri metabolice din organism. În plus, există un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și a sistemului imunitar.

• Cu clase regulate pe mese de tonicitate, puteți obține următoarele rezultate:

- reducerea excesului de greutate - angajat de 2 ori pe săptămână, rezultate vizibile pot fi atinse în 2-3 luni;

- reducerea celulitei tonusnye oferă mese de masaj;

- crește elasticitatea și elasticitatea musculară, formând un corset musculos si linii fine in model;

- de relief de stres și de relief de sindromul oboselii cronice va oferi odihna de opt minute pe masa pentru relaxare;

- îmbunătățirea circulației sângelui și metabolismul, datorită retragerii din corpul de toxine și accelerare a fluxului limfatic;

- ridicând tonul corpului de ansamblu și de întinerire;

- îmbunătățirea starea de spirit după fiecare sesiune.

Tonusnye numărul tabelului 1
pentru coapse si fese + Stretching

exerciții de mișcare ritmice pentru a relaxa mușchii în tabelul din zona coloanei vertebrale sacrala, pentru a îmbunătăți tonusul muscular regiunea lombosacrala, consolida obliques, șolduri, fese, mușchii, formând talie corset și mușchii picioarelor, inclusiv coapsa interioară și exterioară.

Tonusnye numărul tabelului 2
pentru mușchii abdominali

Clasele la masa întărește mușchii abdominali și mușchii diafragma, tren abdominali și a coloanei vertebrale lombare. Efecte asupra mușchilor abdominali contribuie la consolidarea metabolice, a scăpa de constipație și de curățare a corpului. Aceasta întărește mușchii abdominali, făcându-l plat și se potrivesc.

Tonusnye numărul tabelului 3
abdomen, coapse si fese

Clasele pe masa combină exerciții fizice și masaj fizic, al cărui efect este direcționat pe abdomen, coapse si fese, au un efect de restaurare asupra organismului.

Tonusnye numărul tabelului 4
pentru spate, talie și obliques

Instruirea pe masa de dezvoltare a mobilității articulațiilor umerilor, pentru a îmbunătăți postura și consolidarea obliques. Se recomandă la începutul ciclului de formare, ca exercitarea de pe acest simulator de incalzi muschii, de a promova saturația de oxigen din sânge și de a accelera metabolismul.

Tonusnye numărul tabelului 5
pentru solduri si fese

Clasele pe tren masă mare mușchii fesieri, au un impact pozitiv asupra articulațiilor și a coloanei vertebrale lombare. Mișcarea de rotație generată de pedalare, a crește fluxul limfatic și circulația sângelui în vițel și fesieri mușchii.

Tonusnye numărul tabelului 6
pentru obliques

Clasele pe masa facilitează întinderea și mușchii oblice laterale ale abdomenului, în legătură cu care este recomandat tabelul care urmează să fie utilizate la sfârșitul ciclului de formare. Intareste muschii abdominali, mai mici muschii spatelui, formarea de talie și de a crește tonusul corpului. Schimbarea poziției în clasă, puteți spori impactul asupra grupelor musculare dorite.

Tonusnye numărul tabelului 7
pentru coapse exterioare și interioare

Clasele sunt pe masă sunt recomandate pentru coapse slăbiciune musculară exterioare și interioare, sau după o perioadă lungă de inactivitate. Crearea convergentă opoziție și divergente la suport pentru picioare amplitudinea maximă posibilă de a face combina întindere și putere de încărcare. Clasele pot avea loc într-o poziție așezat, și în poziția predispuse.

Tonusnye numărul tabelului 8
pentru mușchii umerilor brâu

Este un multi-simulator. În primul rând aceasta afectează mușchii centura scapulară, produce mușchi de mână frumoase și întărește mușchii pieptului. exerciții blânde dezvoltă mobilitatea articulației umărului și de a îmbunătăți postura, ajuta sa scape de excesul de grăsime în talie și înapoi.