tocană de pui cu morcovi - reteta cu fotografii

Gătitul dietetice a doua fel de mâncare de pui - se va tocană cu morcovi în sos de roșii! Apoi se adaugă usturoiul și se va pur și simplu delicios, consistent și incredibil de aromate. Apropo, de a se debarasa de excesul de calorii absolut, puteți elimina complet pielea de pui, acolo unde este posibil, sau de a folosi un sân, dar pentru mine nu place în mod special cu privire la această interpretare.

Finit tocană de pui cu morcovi într-un sos de tomate poate fi servit cu legume proaspete, ierburi sau orice garnitura la gust. Se potrivește perfect este un fel de mâncare principal de simplu, cu piure de cartofi, orez fiert, paste, legume, fierte sau coapte în cuptor. Îmi place carnea de pui - mi mama ei este întotdeauna gata (și se pregătește acum, când am venit la vizita).

ingrediente:

Pui (700 grame) morcov (300 grame), apă (500 ml), usturoi (30 grame) de sos de tomate (3 linguri) sare (0,25 linguriță)

toate mesele - 1500 kcal.
100 grame - 133 kcal.

Prepararea de feluri de mâncare pas cu pas, cu fotografii:

Rețeta pentru acest al doilea curs delicios de pui vine foarte pui (poate dura destul de toate părțile), apa, morcovi (puteți folosi chiar mai mult, dacă doriți), o pereche de catei mari de usturoi (am iarna - este foarte mare), sos de roșii și sare . Nu este nevoie să adăugați ulei!

Ne ia o tigaie largă și adâncă. bucatile de pui se spală bine cu apă rece și se pune într-un castron. Se umple cu apă rece, astfel încât să pui acoperit. Am pus pe foc, și se aduce la fierbere, se îndepărtează spuma, face foc sub medie si gatiti carnea de pui sub capac 20 de minute.

În acest moment, ne purifica si shred morcovi pe o răzătoare grosier.