Tehncae Buteyko respirație, echipamente de circuit - populare asupra sănătății

Medicina moderna are secole de experiență. Ea provine din personalități bine-cunoscute, cum ar fi Hippocrate și Avicenna. Contribuția lor la „pusculita“ a teoriei și practicii medicale este imens. După cum a trecut timpul, a schimbat descrierea bolii și de abordare a tratamentului lor. Multe boli care sunt considerate incurabile, a schimbat statutul lor și a început să cedeze la terapie. Dar există boli la care medicina au rămas fără putere :. astm bronșic, hipertensiune arterială, alergii, angina, etc cel mai bun caz, medicii pur și simplu „transferate in uter“, a pacientului pe medicamente și să caute un ajutor temporar. Pacienții care caută o cale de ieșire ei înșiși. Intră du-te toate metodele, atât tradiționale și netradiționale. Astfel de metode non-traditionale de tratare a terapiei cronice si dificil de boala este o metodă de respirație Buteyko Konstantin Pavlovich. El nu are nimic de-a face cu exerciții de respirație, și a trimis doar pentru a schimba adâncimea de respirație în timpul exercițiului.

În 60 de ani ai secolului trecut, omul de știință sovietic KP Buteyko a făcut o descoperire care a revoluționat înțelegerea capacității de rezervă a organismului în tratamentul bolilor cronice. Acesta se află în faptul că boala descompune echilibrul de oxigen și dioxid de carbon din organism. KP Buteyko credea că oamenii au uitat cum să „respire în mod corespunzător.“ El a dovedit că mai profund mișcările sale de respirație, boala este mai severa. În schimb, respirația suprafața Bole, cu atât mai repede de recuperare. Faptul că, cu o respiratie adanca de dioxid de carbon de ieșire a corpului, ceea ce duce la un spasm al vaselor sanguine cerebrale, bronhii, intestine, tractului biliar, a scăzut de livrare de oxigen la nivelul tesuturilor. Practica de respirație pe metoda Buteyko dă rezultate foarte bune pozitive în astfel de situații, când sunt practicate în mod regulat, și întotdeauna sub supravegherea unui medic.

Adu întreaga metodă nu voi, întreaga carte a fost scrisă despre el. Acesta este descris în detaliu modul de a instrui pe Butejko exerciții de respirație pentru acest lucru. Ma concentrez pe doar câteva dintre principalele aspecte care trebuie să știe fiecare pacient care a decis să aibă grijă de sănătatea ta. Luați în considerare ceea ce sens este metoda Buteyko de respirație, de circuit, tehnologia de aplicare a acesteia.

• trebuie să tune în ocupația sistematică pentru o lungă perioadă de timp;
• să învețe o dată pentru totdeauna, un mod de viață va trebui să se schimbe complet;
• în ceea ce privește medicamentele pe parcursul vieții, doza lor este redusă treptat;

Care este metoda?

În ceea ce privește KP Buteyko numai pentru că persoana diafragmei nu poate respira adanc, reducând adâncimea treptat. Necesitatea de a respira doar prin nas, atunci ar fi. Inspira pentru a face foarte puțin, liniștit și să nu fie perceptibil, iar stomacul și pieptul nu ar trebui să fie ridicate. Datorită unei astfel de respirație doar de aer scade la claviculele, și sub ele este dioxidul de carbon. Aerul trebuie să fie ușor trage o comandă care nu s-ar sufoca. O persoană ar trebui să se creeze impresia ca și cum ar fi fost frică să miros. Respirația nu ar trebui să dureze mai mult de 2-3 secunde, si expirati nu mai mult de 3-4 secunde, urmată de o pauză de aproximativ 4 secunde. Volumul de aer expirat, nu ar trebui să fie mare. Aici este o diagramă de respirație Buteyko.

Buteyko Respirația Tehnica

• stai pe un scaun și să se relaxeze complet, ridicați privirea de prost deasupra nivelului ochilor;
• relaxați-vă diafragma și respirație shallowly până când sentimentele de insuficiență de aer în piept;
• Continuarea mișcări de respirație într-un ritm și măriți-l timp de 10-14 minute;
• Dacă a existat o dorință de a respira profund pentru, putem crește doar ușor adâncimea de respirație, dar în nici un san intreg;
• Când formarea corectă vă va simți la începutul căldurii pe tot corpul, iar apoi va fi o senzație de arsură și dorința irezistibilă de a respira adanc, pentru a face față este necesară numai prin relaxarea diafragmei;
• în afara exercițiului ar trebui să fie treptat creșterea adâncimii de respirație;

Durata unui antrenament frecventa sa depinde de pacient și de gradul de tulburări respiratorii. Aceasta poate determina doar un medic care este familiarizat cu teoria și practica modul de utilizare a respirației, metoda Buteyko, deoarece metoda în sine are contraindicații.

Determinate de gradul de insuficiență respiratorie?

Măsurată prin raportul dintre „pauză de control“ și puls. Acest lucru va necesita un ceas cu o mana a doua. Count pulsul, și în termen de zece minute pentru a prinde răsuflarea. După aceea, stai drept, să ia o poziție bună și îndreptați umerii, strângeți abdomen. Apoi, face o respirație liberă, după ce are loc independent de expirație. În același timp, ochii stabili poziția de mâna a doua și ține respirația. Pe parcursul întregii perioade de măsurare trebuie să se uite departe de mâna a doua, uitându-se la un alt punct sau pentru a acoperi ochii. Nu poți respira până sentimentul de „împinge diafragma,“ subliniază mușchii abdominali și gât. În acest moment, uita-te la poziția de mâna a doua și nu respiră adânc și îndreptați-încet respirația.

• ții respirația timp de mai mult de 40 de secunde, și un puls de 70 de bătăi. pe minut, sau mai puțin. - Nu ești bolnav;
• 20-40 de secunde și impulsuri ud.v 80 minute - prima etapă a bolii;
• 10-0 secunde, puls 90 batai. pe minut - a doua etapă;
• cel puțin 10 minute - a treia etapă a bolii;

Tratate cu ajutorul metodei de respirație Buteyko pentru dificilă. Și, deși tehnica Buteyko de respiratie pentru a nu complicat, dar utilizarea sa - o lucrare colosală, atât pentru pacient cât și pentru medic. Pacientul nu a necesitat o voință enormă și răbdare, mai ales în primele zile de antrenament. După cum arată practica, la începutul tratamentului, în aproape toate agravării bolii de bază, este necesar să se cunoască și să fie gata pentru toate simptomele.

Cu practica obișnuită, mulți oameni imbunatatit starea generala de sanatate sau chiar a scăpa de boli cronice. Dar singur nu poate începe studiile lor. Conduita de formare este necesară numai după o examinare completă și necesară, sub supravegherea unui medic familiarizat cu tehnica de respiratie Buteyko.