Summer - kebab de timp

Vara - timp pentru a descărca
Vara - cel mai bun timp pentru odihnă și pentru a îmbunătăți figura, activitățile lor de fitness. Și tot ceea ce se poate face într-o zi frumoasă de vară. Este evident că, în vara într-o sală de gimnastică înfundat de a face absolut nimic. Fitness este mai bine să se angajeze în natură, preferând astfel de tipuri pastime distractive, cum ar fi merge (la vânt câțiva kilometri a corpului este întotdeauna o bucurie), și badminton „nechibzuite“ cu prietenii. Există o opțiune între gătit și colectarea de lemne de foc? alege întotdeauna acesta din urmă. Iar mișcarea, și capacitatea de a se distra cu iubit (popularitate nu a fost anulat salochek), în timp ce restul monotone planificat salate.

Kebab nu se încadrează în această imagine utilități? Ei bine, depinde. În produsele alimentare ca și în filosofie, suma devine de multe ori de calitate și vice-versa. Deci, la gratar nu devin cauza de burta umplute, urmată de o senzație de greutate, arsuri la stomac si vina pentru „lăcomiei“, este necesar să se urmeze reguli simple.

* Băț - masa de picnic de bază, dar nu și lucrul cel mai important. Asigurați-vă că pentru a împacheta o mulțime de legume proaspete. deoarece vara - este înfloritoare bucătărie sănătoasă. În plus față de legume, puteți lua cu fructe de padure si fructe. Lean pe ele, iar pe gratar este mai bine să nu treacă linia în 200 de grame. Să alții vor avea mai mult. Cel mai important lucru - este natura și societatea bună, și nu mâncarea.

* Pentru a ști când să se oprească, nu se poate pierde controlul. Cu alcool trebuie să fie foarte atent. În primul rând, nimic bun, cu excepția nu există nici calorii, și pierderi de memorie. În al doilea rând, într-o stare de beat dificil de a controla ceea ce mananci. Prin urmare, cunoasteti limitele - aceasta va ajuta să evitați dureri de cap a doua zi, și centimetri în exces la talie.

Kebab de pește. Dacă există șapte vineri în săptămâna, de ce nu aranja două joi? Joking deoparte, probabil, îți dai seama că de joi, în acest caz se referă la ziua de pescuit, care în cantine sovietice „numit“ joi? Kebab de pește - nu este doar un moft, este o oportunitate reală de a gratar mai util. Kebab sunt perfecte pentru crap, somon, crap, sturion, ton. Mai bine să ia un pește mai mare, astfel încât să poată fi tăiate și se taie pe un băț. În cazul în care există doar un neinsemnat, atunci nu-l taie. Doar pune pe gratar. La vânzare este un set de condimente gata făcute pentru pește, astfel încât să nu trebuie să vă faceți griji cu privire la experimentele.

Frigarui de păsări. O altă opțiune excelentă dietetice - frigarui de păsări de curte, cum ar fi carnea de pui. Este ieftin, gustos, sănătos și rapid pregătit.

kebab unsuros. Cu toate acestea, puteți și frigarui de carne pentru a face mai util decât carnea de porc tradițională sau oaie. De exemplu, la gratar de carne de vită. Acest fel de mâncare poate fi numit o dieta reala. Dar care sa dovedit gratar suculent, trebuie să se apropie cu atenție selecția de carne, care ar trebui să fie „mai tineri“. Puțini știu că în 100 de grame de carne de vită conține doar 90 kcal. Astfel, o parte din nu mai mult de 200 de calorii. În cele din urmă, un gratar digerate mult mai bine de carne de porc. Acest lucru înseamnă că, chiar și cu o masă ea, vă puteți aștepta la un somn liniștit, fără senzație de greutate în stomac.

Kebab Trendy. Cele mai multe produse sunt la modă acum - fructe de mare. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că acestea sunt incredibil de gustoase și chiar util. Puteți face cu ușurință frigărui de creveți. Yum!

Kebab vegetarian. Este greu pentru a apela vasul gratar non-carne, dar este dificil să se rupă de kebab din ciuperci și ceapă. La fel ca și nu gratar, ci un gust și un miros! Puteți folosi roșii, cartofi, morcovi, usturoi - pe scurt, orice fel de mancare, gustul care te face sa te incante!

Sfaturi „pe drumul cel bun“
Și câteva sfaturi importante „pe drumul cel bun.“
- Atunci când alegeți produse pentru gratar oferi întotdeauna preferință produselor proaspete și naturale. Din nociv de produse din carne (cârnați, șuncă, etc.) ar trebui să fie abandonate. Vara - nu timpul lor! Vara - sănătate timp!
- marinarea întotdeauna carne (pasăre, pește). Acest lucru reduce timpul la gratar, ceea ce înseamnă că cancerigeni din produsul va fi mai puțin și antena - utile.
- urmați cu atenție carnea în timpul gătitului, nu oferindu-i fie mult prăjită gata. piese carbonizate - nu este, evident, bun.
- Mai puțin mânca - mai vorbi. Nu uita că principalul lucru pe gratar - este companie placuta si aer curat. Mănâncă aveți întotdeauna timp, dar posibilitatea de a întâlni și du-te la natura cu prietenii nu au întotdeauna. Merry vă picnic și sănătate bună!

Util 5 inutil