Start luni

Fiecare dintre noi cel puțin ceva „a început“ luni: pierde in greutate, a alerga, să învețe limbi străine, să bea în dimineața un pahar de apă cu lămâie și mult mai mult. Cineva „început să arunce“: fumatul, înjurând, consumul de băuturi alcoolice. Lista este fără sfârșit și individuale. De ce este luni sau mâine? Sau ce este mai relevant în ajunul Anului Nou, de ce după noul an, noi toți vrem să schimbe ceva în viața ta? La urma urmei, dacă judecătorul, acesta poate fi luni și de patru ori pe lună pentru a începe. Dar, cu noul an este doar o dată pe an. în consecință, planurile ar trebui să fie Grand!

Omul, care a decis vineri să „înceapă o viață nouă“ luni, se înșală. Pulls acest punct, „X“, din care toate dintr-o dată trebuie să înceapă să facă ceva și să schimbe ceva. Cât de familiară expresie, „care este un pic mai mult, și doar luni începe exact.“

Dacă decideți să înceapă ceva, atunci există mai multe tehnici care ajuta să facă față cu „sindromul luni“:

1. Setați în mod corespunzător un gol. Nu este necesar să se stabilească rezultatul în avans. Și nu peruvelichivat oportunități. De exemplu, „am nevoie pentru a pierde in greutate la 20 kg pe săptămână“ va fi obiectiv nerealist. Mai bine defini vectorul de obiectivul dvs. - am nevoie pentru a pierde in greutate. Sau „Vreau să învăț limba italiană.“

2. Regula de „24 de ore“. Ai ceva de a decide să se schimbe. Nu întârzia decizia și se procedează imediat. Amanarea executie, te spun „nu contează, poate aștepta.“ Prin urmare, ideea de a schimba ceva, probabil, va rămâne la nivelul ideilor.

4. Depaseste lene. Este ușor să începeți. Greu să nu se abată de la calea intenționată. Lucrul pe tine - este întotdeauna locul de muncă. munca de zi cu zi. A pierdut? E în regulă. Continuați pe. Am obținut unele rezultate? Nu se relaxeze, du-te în sus, până când obiectivul este atins pe deplin. Și astfel, peste si peste din nou, se confruntă cu noi victorii, veți observa că punerea obiective mai globale și să obțină rezultate mult mai rapid. Self Îmbunătățirea - un proces continuu.

5. starea de spirit pozitivă. Puteți folosi mantre sau afirmații. de exemplu:

- Sunt obtinerea mai subtire de zi

- Îmi place jogging

- Îmi place melodic italian

- În fiecare zi am devenit mai sănătos.

6. Păstrați un jurnal al realizărilor sale personale. Acesta vă va da putere și încredere.

Luni este începutul săptămânii de lucru, dar nu și începutul unei noi vieți. Anul Nou este doar o schimbare de date. În cazul în care schimbarea va avea loc aici și acum, obiceiul de a lăsa-o pe „luni“ vor deveni caduce ei înșiși.