Starea depresivă (gipotimii)

Relevanța temei datorită faptului că în lumea modernă cauzele mondiale ale multor probleme de sănătate umană este starea sa interioară psihică. Un exemplu de o astfel de condiție mentală care afectează în mod negativ bunăstarea fizică este gipotimii. Starea depresivă pot fi ocazional observate în aproape fiecare ființă umană.

Gipotimii - este o afecțiune care se caracterizează prin stare depresivă, depresie, un sentiment de disperare care duce la senzația fizică a unei defecțiuni, oboseală cronică. lipsa de inițiativă, apatie. Ea poate fi însoțită de sentimente de suferință, neputință, confuzie, în unele cazuri, gânduri sau acțiuni de suicid. Destul de des gipotimii o persoană poate exprima sentimente de tristețe, melancolie, scad emoțiile, depresia și activitatea mentală și motorie a omului. Acest sentiment este ceea ce psihologii numesc chinul vital, care este însoțită de un sentiment de disperare, eșec, pierderea de putere.

Practic gipotimii se manifestă în adolescență, dar acel sentiment poate să apară periodic în toată lumea, din moment ce toți suntem expuși la diverse situații de viață.

Cele mai frecvente cauze ale gipotimii:

Probleme de familie;

Neînțelegerea din partea părinților / soți;

iubirea neimpartasita;

Slaba performanță / eficiență personală;

boli somatice;

Auto-îndoială;

tulburări de somn;

situații dificile în viață;

suferință emoțională;

Stresul.

Persoanele care suferă de starea de spirit scăzut, nu cred în ei înșiși, mă acuză de nimic, exagera dificultățile. În astfel de cazuri, scăderea observată în sine, dizabilitate, izolare și detașare personală de societate, este dificil de a experimenta bucuria, pierderea interesului și indiferență față de ceea ce se întâmplă. Această condiție este, de asemenea, menționată ca depersonalizare melancolic.

Activitatea intelectuală este adesea întârziată, sărăcită, în mintea este dominată de gânduri involuntare între ceea ce a fost înainte și ce se întâmplă în viața lor, chiar acum, iar viitorul pare lipsit de sens. Uneori este greu să se concentreze sau se gândească la altceva, nu este relevant pentru starea lor actuală de sănătate. Pot exista starea de spirit deranjante sau ipohondru.

Gipotimii fi numit cu greu o boala, ci mai degrabă o ușoară tulburare mintală. Există un tratament medical în formă de medicamente din grupul de antidepresive, dar acestea sunt măsuri extreme a recurs la care ar trebui să fie numai în cazuri extreme și prescris de un medic. Ample este consiliere psihologică sau psihoterapeut.

De asemenea, tehnici utile de auto-ajutor. Acesta poate fi recomandări generale relevante, care ar trebui să adere permanent. De ceva timp aveți nevoie pentru a lucra pe cont propriu starea emoțională și mentalitate, să nu cedeze la situația negativă, situațiile tensionate și probleme, temperament ei înșiși psihologic, pentru a cultiva această calitate ca și capacitatea de a gestiona stresul. Astăzi, există un număr mare de cursuri de formare, sfaturi și metode pentru a aborda starea angoasei vitală. Nu trebuie să uităm că în primul rând sănătatea noastră depinde de propria noastră, în special, asupra modului de percepere a realității și starea internă. Este necesar să se izoleze de potențiale surse de stres, asigurarea unui spațiu de locuit favorabil.

În cazul în care starea de spirit deprimat acolo aveți mai mult de 2 săptămâni la rând, ar trebui să consulte un specialist, deoarece acest lucru poate fi inceputul depresiei sau a altor tulburări psihice.