Somnolență în timpul zilei - motivele și despre modalitățile de combatere a

oameni rari nu au simțit dorința de a dormi in timpul zilei. Adevărat dacă dorința este rareori există un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă somnolență depășește în mod constant, ceea ce face dificil de a lucra, de îngrijire a copiilor sau de odihnă normale, este de a înțelege cauzele sale și să încerce să le elimine, eliberându-se de starea de disconfort. În acest articol, vom afla de ce exista somnolenta in timpul zilei, și cum să-l lupta.

Cauzele somnolenta in timpul zilei

Există mai multe motive pentru care o persoană în timpul zilei poate fi somnoros.

1. Cel mai adesea cauza somnolenței diurne se află în somn de slabă calitate de noapte. Poate că oamenii suficient de somn pe timp de noapte, de multe ori starea de veghe, sforăit sau apnee de somn are de suferit.
2. Dorința de a dormi in timpul zilei apare de multe ori, atunci când inactivitate (stil de viață sedentar) din cauza zonelor slab ventilate, precum și din cauza muncii sedentare, care nu are legătură cu activitatea fizică.
3. prânz gros, mai ales cu un număr mare de alimente bogate in calorii (taitei, carne grasa, produse din carne, pizza, hot dog, chifle, prăjituri) este una dintre cele mai comune cauze ale statelor de somn în timpul zilei.
4. Poate duce la somnolență și schimbarea rapidă a zonelor de timp, mai ales imediat după zbor.
5. Obezitatea - este un alt motiv pentru această stare de disconfort.
6. Lipsa de vitamine în organism, sau mai simplu, un deficit de vitamina. Acesta poate provoca, de asemenea, somnolenta in timpul zilei.
7. sedative Primirea (sedative) medicamente, antihistaminice și alte medicamente pot provoca dorința puternică de a dormi in timpul zilei.
8. Duce la această condiție ar putea hipoglicemie sau hiperglicemie, adică, niveluri reduse sau ridicate de glucoză în sânge.
9. Hipotensiunea, și anume tensiune arterială scăzută determină adesea somnolenta in timpul zilei.
10. De multe ori, somnolență în timpul zilei torturarea persoanelor cu depresie latentă.
11. somnolenta in timpul zilei, și pot avea motive mai serioase, astfel de boli care amenință ca ateroscleroza arterelor coronare sau a vaselor cerebrale.
12. Intoxicația cu tulburări ale sistemului nervos, narcolepsie, tulburări endocrine și fizice boli pot face, de asemenea, ei înșiși simțit dorința de a dormi în timpul zilei.

Cum de a combate somnolenta in timpul zilei

Având în vedere varietatea de motive pentru care există o stare de metode de a face cu ea la fel de mult. Totul depinde de cauza somnolență specifice, care ar trebui să stabilească un tehnician calificat. Nu se angaja în sine, deoarece somnolenta poate fi un simptom al unei boli periculoase.

1. Ca o ambulanță pentru a scăpa de starea de vis, medicii sfătuiți să bea o ceașcă de ceai sau cafea dulce și puternic, să ia o plimbare în aer, face o gimnastică de lumină, sau freca urechile lor timp de două minute.
2. În cazul în care somnolenta in timpul zilei este însoțită de o persoană pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să ia în considerare un somn bun, dușul de contrast regulat, sală de gimnastică dimineața, dieta corectă și consecventă și să mănânce fructe și legume proaspete. Adică, trebuie să se schimbe modul de viață.
3. Pentru prevenirea somnolență două sau de trei ori pe an, pentru a lua un curs de multivitamine si adaptogeni din plante (Schisandra chinensis, Eleutherococcus).
4. În cazurile în care cauza de somnolenta in timpul zilei sunt rinichii, ficatul, sistemul cardiovascular sau endocrin, pacientul necesită tratament de specialitate, care ar trebui să-l elibereze din această stare neplăcută. Vă doresc sănătate!