Slăbire masaj abdomen și părți - 4 cele mai bune tehnologii performante

Pentru a studia prevalența masaj tehnologiei abdomenului și părți pentru pierderea în greutate, aveți posibilitatea să proiectați propriul curs de tratament. Dacă ridica toate măsurile adecvate și de a le pune în aplicare în mod corespunzător, puteți obține rezultate semnificative. Efectul maxim poate fi atins doar atunci când efectuează mișcări de masaj în combinație cu o alimentație și exerciții fizice regulate. loturile.

Slăbire masaj abdomen și părți

Masează cu miere: efect pozitiv asupra rapid procedura simpla

Mierea de masaj este adecvată în acele zone ale corpului în cazul în care o creștere marcată a cantității de grăsime corporală. Trebuie să efectuați procedura în conformitate cu regulile de bază:

Faceți orice mișcări de masaj după 2-3 ore dupa masa.
În cazul în care manipularea secțiunilor laterale ale stomacului, fii atent: nu fac mișcări bruște, nu utilizați forță excesivă. Aceste reguli se datorează particularităților acestor zone ale corpului. Este, de pe partea laterală a abdomenului adesea mult mărită vasele de sânge, există multe zone ale țesutului limfatic.
Nu aplicați o cantitate generoasă de miere pe pielea unei persoane care nu stie: el are o alergie la acest produs sau nu. Inainte de primul tratament, se aplică pe piele cateva picaturi de miere, mișcări de masaj maseaza-le și așteptați 2-3 ore. În cazul în care nu a fost format blisterele sau chiar un minim de erupții cutanate, este posibil să se efectueze un masaj.
Pentru a accelera efectul eliminarea grăsimii de pe părțile laterale, este necesar să se combine tehnica de masaj cu miere exercitarea activă. Recomandat coarda de zi cu zi de utilizare, circulară, iar presa de rock, cu un total de aceste exerciții nu mai puțin de o jumătate de oră. Optim pentru exercitarea rapidă scădere în greutate, cu durata de cel puțin o oră sau o jumătate de oră dimineața și seara.

Beneficiile de miere în a pierde în greutate

Tehnica de masaj miere este foarte simplu:

Aplicati miere pe zona tratată.
Începeți cu un pohlapyvany lumină, traficul crescând treptat, dar aveți grijă să nu senzații neplăcute sau dureroase.
Urmăriți mișcarea mai brusc, cu atenție și se aplică o presiune pe abdomen, apoi se trage brusc mâna.

Masaje timp de 10 minute. Să fie pregătită pentru faptul că, până la sfârșitul procedurii mierii va fi absorbit în piele, iar restul este rulat într-un amestec destul de gros și vâscos de culoare albă. Cand masajul este de peste, să ia un duș. Nu folosiți detergent, dar se spală cu burete de miere. După o curățare completă a pielii, folosiți o cremă hidratantă.

Jumulire masaj pentru pierderea rapida in greutate

Tehnica jumulite este adesea folosit ca o etapă pregătitoare, înainte de alte evenimente, dar este considerat a fi o metodă foarte eficientă de a pierde în greutate, mai ales în utilizare continuă în combinație cu alți agenți. Aplicarea corectă a tehnologiei pinch face posibilă nu numai pentru a elimina excesul de acumularea de grasime in corp, dar, de asemenea, contracții musculare care rezultă în spasme, activează circulația sângelui, eliminând toate manifestările de stagnare și are un efect pozitiv asupra pielii, ceea ce face conturul figura suplă și încordate.

Tehnica jumulite este adesea folosit ca o etapă pregătitoare, înainte de alte evenimente

Pentru proceduri adecvate trebuie să respecte cu strictețe această procedură:

Convenabil situat pe partea din spate, relaxați-vă mușchii.
Acoperiți acumulările de grăsime vizibile de ulei pentru masaj si crema anti-celulita.
apucați ușor degetele de faldurile de grăsime și de a le atinge, se deplasează în mod constant pe lungimea unei zone specifice pe abdomen și flancuri.
Treptat, face un impuls mai puternic, dar nu lasa aparitia durerii.
După procedura, folosiți prosopul masarea zonei supuse la măcinare. Ia-o înroșire ușoară a pielii, dar nu deteriora structura sa.

Durata standard a acestui masaj nu este mai mare de 15 minute, dar, în unele cazuri, de obicei, după un curs de mare, de data aceasta poate crește ușor.

Efectuarea de masaj folosind cutii de conserve

borcane de silicon speciale de masaj pot fi cumpărate de la farmacie

aveți posibilitatea să pre-proces cu instalarea de borcane pentru un efect maxim asupra speciilor de tratamente de masaj enumerate mai sus. borcane de silicon speciale de masaj pot fi cumpărate de la farmacie. utilizarea lor de tehnologie implică mai multe etape:

Întinde-te și relaxează-te.
Frecati pielea cu o soluție făcută din piele lotiune si alcool.
Se prepară un ulei special pentru celulita. Pentru a face acest lucru, se măsoară 30 ml de ulei, apoi se adaugă câteva picături de amestec de 15 plante: menta, bergamot, migdale.
Frecați zonele cu probleme de ulei de celulita, așteptați până când acesta este absorbit. Puneți borcanele. Nu permite de a ridica nivelul pielii din interiorul rezervoarelor depășesc valoarea de 1,5 cm. muta cu grijă cutiile într-un cerc, ca urmare a unui ordin în zig-zag.

Procedura durează timp de 7 minute. Dacă masajul efectuat corect, nu ar trebui să fie echimoze surprins și hemoragiilor mici din piele.

Procedura trebuie efectuată astfel încât aceste evenimente adverse au avut loc rapid. După câteva ore, acestea vor dispărea. Înainte de vacuum masaj este de dorit să fie diagnosticate pentru a identifica varice. În această boală, această tehnică este interzisă.

Cum să efectueze o auto-masaj?

Efectuați mișcări complexe:

Pozitionati-te pe spate, îndoiți picioarele. Strângeți ușor mușchii abdominali, pentru a reduce impactul asupra organelor interne. mișcări de masaj de lumină îndreptată spre direcția acelor de ceasornic. Pentru a elimina depozite mari de grăsime, utilizați mai multă putere, dar nu lasa aspectul de disconfort.
Mash muschii abdominali. Începe mișcarea din partea de jos și pentru a muta treptat spre margini.
Stroking abdomen spre buric.
Framantati faldurile individuale de grăsime.
Ori mâinile împreună și de a efectua tăierea de mișcare în zonele de interes.
Termina procedura cu lovituri ușoare.

Termina masajul cu accidente vasculare cerebrale ușoare au nevoie

Contraindicații pentru masaj a abdomenului și flancurile

Masajul este o procedură medicală, așa că nu ar trebui să fie efectuate în următoarele situații:

peste temperatura normală a corpului.
Prezența unei ciuperci de piele sau suspiciune de manifestările sale în domeniu, care este planificată punerea în aplicare a masajului.
Bolile inflamatorii în orice parte a corpului, în special în prezența unor probleme în trecere procedură zone de masaj.
Erupții cutanate de orice origine.
O masa recenta. Nu încercați să masaj mișcările imediat dupa masa. Asigurați-vă că să aștepte câteva ore, astfel încât să nu provoace eșecuri în procesul de digestie.
Operația cezariană a fost realizată în urmă cu mai puțin de 2 luni.
Hernia orice abdomen.
boala vezicii biliare.
probleme renale.
Menstruația.