Sindi Krouford și Claudia Schiffer stele al cărui fitness este mai bine

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că, dacă o persoană dorește să piardă în greutate, este important nu numai pentru a alege corect un regim alimentar adecvat, dar în mod corect combinați cu exerciții. Acest lucru a fost în unanimitate repeta specialiști în domeniul medicinei și de nutriție.

În același puțini oameni cred că unii oameni de astfel de „de fitness stelare“ nu pot fi adecvate, iar în unele cazuri chiar rau. Faptul că frumusețea de renume mondial, de regulă, nu au nici o pregătire medicală și, prin urmare, conceptul de contraindicații la metodele lor. Ele reprezintă pur și simplu seturi de exerciții, care, de regulă, fă-ți în mod regulat. Ei au fost la un moment dat într-un astfel de timp de funcționare asistată de formatori de fitness cu caracter personal și alți experți.

Cu toate acestea, este în valoare de având în vedere că toți acești experți în domeniul lor au dezvoltat o tehnica care este adecvată, având în vedere special „steaua“, și nu toți oamenii de pe pământ. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că o abordare rezonabilă o astfel de programe de fitness nu ajuta pe alții. Principalul lucru este că pierderea în greutate, în același timp, au putut să compare propriile dorințe cu posibilitățile corpului, și nu se pierd în varietatea oferită de persona bine-cunoscute de exerciții.

Cu toate acestea, puteți merge mod mai ușor și alege doar acele tehnici care sunt testate în timp și a fost mult timp dovedit. Să luăm, de exemplu, cel puțin program de pierdere în greutate de formare și pentru mame tinere din Sindi Krouford sau „Superfitnes“ de Claudia Schiffer. Ambii au recunoscut frumusețea și să rămână astfel încât, în ciuda faptului că timpul de a avea copii, și ambele au aproximativ patruzeci de ani. Cifrele lor sunt încă atât de subțire încât să poată invidie orice fată de douăzeci de ani mai tânără.

Între aceste două celebrități sunt întotdeauna o rivalitate nerostită a existat (dar ele nu au fost niciodată dușmani deschise). Cu toate acestea sunt atât de mult timp pentru a termina cariera în industria de modelare, lupta dintre ele este încă trece prin clienții obișnuiți conduc metodele lor de a scăpa de kilogramele în plus.

Trebuie remarcat faptul că aceste programe au multe în comun. Prin și mari, iar exercițiile acestea diferă doar în unele nuanțe, dar este similar. Ambele tehnici sunt considerate blând, potrivite pentru corectare.

Cu toate acestea, este demn de remarcat neajunsurile lor. Și sugerează Claudia Schiffer, și „nouă dimensiune“ a Sindi Krouford este conceput pentru cei care sunt familiarizați cu exercitarea angajate în mod regulat în gimnastică și de fitness, mai degrabă decât a face din când în când sau deloc, „nici un sport“ de oameni. Pentru exercitarea acestor sisteme au nevoie de o mare simt corpul meu, sentimentul său în fiecare mușchi, altfel timpul va fi irosit, și chiar și cu efect nefast pentru sănătate.

În plus, ambele programe o mulțime de atacuri dinamice asa-numitele: piciorul în față și să-l ghemuit. Mai ales țările întâlnit într-un program similar de la Crawford, cu ajutorul cărora se propune să piardă în greutate după sarcină și naștere - precum și tot felul de răsucire și să stea pe un picior. Femeile care au devenit recent mame, nu toate organismele au revenit la locul lor în cavitatea abdominală (pentru perioada de a transporta un copil este prejudecată lor). și ligamentele pelviene și picioarele încă moale. Așa că orice atacuri ascuțite se poate termina prost pentru ei.

Dar nu cred că „nouă dimensiune“ prea periculos. Este într-adevăr în valoare în considerare exerciții pentru partea inferioara a spatelui, de fapt, echivalat la terapia fizica.

De fitness de Claudia Schiffer este foarte mult ca scop elaborarea zonelor cu probleme - talie, solduri, fese. În același timp, în cazul în care o persoană a decis să aleagă metodologia sa, este necesar să-l abandoneze în orice dinamică special întindere - balansoar dintr-o parte în alta, și mișcări similare.

Este demn de remarcat faptul că cei care au fost mult timp familiarizați cu conceptul de program de „fitness“ de la Crawford si Schiffer va parea plictisitoare și monotonă. Ce pot să spun - de fapt, ambele aceste tehnici au fost create la începutul anilor nouăzeci, și timp de douăzeci de ani, o mulțime de noi abordari pentru a scapa de excesul de greutate și să mențină o figură subțire.

Deoarece cea mai bună opțiune pentru cei care doresc să piardă în greutate și caută un set de exerciții pentru a ajuta la punerea în aplicare a acestui obiectiv - de a aborda recomandările într-un antrenor de fitness bun. Specialistul va fi capabil de a crea un program individual pentru fiecare individ.