Simplu supa dietetice!

Pui, ceapa, ciuperci, dulce (bulgară) piper, ou, frunze de dafin, piper negru, ierburi si sare.

La început ai nevoie pentru a fierbe carnea de pui. Eu în mod deliberat nu suna această supă procedură de gătit. Acest lucru se datorează faptului că, în mod ideal, bulionul este gătită fără adaos de sare și condimente. Facem această acțiune cu două obiective: pentru a face comestibile (de unică folosință) și se fierbe supa.

carne Cook. În timpul de gătit, pus într-o frunză de bulion ceapa intreaga, boabă de piper și dafin. Se condimentează cu sare.

Sfat: dacă doriți să fie bulion transparent, nu uitați pentru a elimina excesul de grasime - „zgomotul“.

În același timp, ne pregătim celelalte componente ale supa noastre dieta: cotlet de ardei și ciuperci, shinkuem verdeață. Conținutul oului este agitat într-un pahar și de așteptare pentru disponibilitate stoc.

Când fileul este copti, ceapa si carnea (acesta a fost deja făcut ca un fel de mancare separat: sărat și aromat).

Acum pregăti supa: pune piper bulion. Supa fierbe și după cinci minute se adauga ciupercile in ea, apoi câteva minute mai târziu, a pus verdeață, iar după supa ajunge la fiert - se toarnă în ou, amestecand energic supa.

Totul. Acesta poate fi oprit. Probabil că încă mai trebuie să fie ușor dosolit, deși este o chestiune de gust.

Notă: probabil cel mai dificil factor în pregătirea dieta supa este lipsa de cartofi și zazharki. Inițial, poate părea că nici o supă de cartofi va fi gol și „va avea nimic de a mânca!“, Dar în realitate se poate face, și chiar ușor - pur și simplu gatiti supa mai groasa folosind alte legume, precum și despre zazharku nu pot aminti, niciodată. Noroc.

Aici puteți găsi o serie de retete pentru supe și a citi dietetice „master-class“ lumina pentru prepararea lor.