Și știi cum facem rău la rinichi

Imagine redusă. Click aici pentru a vedea sursa originală.

Alcoolul si fumatul

Lipsa de somn

Faptul este că acesta este actualizat la tesutul de noapte de rinichi. Dacă aveți suficient de somn în mod constant, acest proces nu merge complet, care poate duce în curând la o întrerupere a activității corpului. Uita de fraza ridicol: „Somnul este pentru WIMP!“.

Utilizarea de cafeina in cantitati mari

Deci, de aceea nu pot dormi ... Cofeina conținute în cafea și multe băuturi răcoritoare în cantități mari este dăunătoare pentru întregul corp, și la rinichi - în special. El are un puternic proprietăți diuretice, deshidratează organismul și provoacă rinichii la ralanti, ceea ce creează o povară suplimentară asupra lor.

mod pasiv de viață

De multe ori, în special în muncă sedentară, în rinichi acolo stagnare. Pentru a restabili circulația sângelui corespunzătoare, în fiecare oră, sau face un pic exerciții de încălzire. Exercitiile fizice regulate va preveni apariția pietrelor la rinichi.

Lipsa de vitamina B6

Pentru rinichi a funcționat foarte bine, trebuie consumate o medie zilnică de 1,3 ml de vitamina B6. Acesta se găsește la păsările de curte, pește, cartofi și multe fructe, cu excepția citrice.

Golirea intempestivă a vezicii urinare

retenție permanentă de urină în vezică poate duce la insuficienta renala si incontinenta. Prin urmare, amintiți-vă regula: „De îndată ce - atât de repede ...“!

cantitate în exces de sodiu

Principala sursă de sodiu pentru om este sare obișnuită. Dar dacă ar abuza de ea, atunci rinichii ca principalul regulator al metabolismului apă-sare, nu pot face față cu munca lor. Rata zilnică de sare pentru un adult - până la 5-6 grame. Sfaturi este mancarea nedosalivay - te repede obișnuiești și te vei simți mai bine decât un gust.

dieta nesăbuit

Dietele care ard grasimile din organism, în esență, muguri goale și să le lipsească de protecție. Ca urmare, ei primesc un Whammy dublu: pe de o parte, sângele filtrat din echilibrul rupt, iar pe de altă parte - nici măcar nu obține substanțele nutritive.

excesul de proteine

Proteina nu este în măsură să se acumuleze în organism sub forma de grasime. Prin urmare, toate excesul de proteine și produsele sale de descompunere crește, de asemenea, sarcina asupra rinichilor. În cazul în care rinichii nu face față cu excreția de produse metabolice, atunci ei pot forma pietre.