Și ceea ce este de a opri consumul de alcool

În mod clar definiți de ce doriți să renunțe la băut. Poate cel mai important pas. Dacă știți în mod clar de ce vrei să trăiești fericit fără alcool, veți fi întotdeauna în măsură să răspundă la întrebarea de a bea sau a nu bea în condițiile „favorabile“. Tu se vor găsi, ocazional, în situații în care sunt folosite pentru băut. Amintiți-vă ultima dată când ai băut alcool? În cazul în care a fost, care a fost acolo? Fii pregătit ca, în viitor, vă veți afla din nou într-o situație similară, și trebuie să ia o decizie. Dacă pre-determina pentru ei înșiși, de ce ai de gând să efectueze un mod de viață cumpătat, va fi mai ușor să urmeze calea, ca atunci mintea poate pomutnitsya. Nu glumesc, rola de împingere la vechiul făgaș mod necesar va avea un efect, în timp ce trebuie să stați curs, alegerea lor. Să presupunem că vei fi cu ei înșiși, nu au nevoie de cineva care să dovedească faptul că este cel mai bine pentru tine pentru a merge mod sănătos, știi deja. Inutil și lipsit de sens pentru cineva pentru a dovedi ceva. Dar să știi de ce vrei cu adevărat să renunțe la alcool - este necesar.
- De ce nu bei?
- Nu vreau.
Și apoi se adaugă: pentru că într-adevăr nu doresc să, și știi exact de ce este așa.
Care ar putea fi motivele pentru care doriți să renunțe la băut? Acesta poate fi orice: să ia un pix și hârtie sau deschide un notepad (ai nume, în cazul în care vă puteți scrie) și scrie „De ce vreau să nu mai bea?“ Și apoi scrie tot ce vine în minte, până te plictisesti. Aici sunt motivele pentru care am decis să nu mai bea:
• Vreau să trăiesc în mod conștient.
• Nu vreau să pierd timpul pe de băut și de recuperare.
• Vreau să trăiesc până la adânci bătrâneți.
• Vreau sa simțit confortabil în situațiile în care nu se poate bea (apare o imagine vie a modului în care familiare suferă din cauza faptului că în prezent acestea sunt în spatele roții).
• Vreau exemplu pentru a arăta altora că este posibil să se oprească de băut și care poate fi distractiv să-și petreacă timpul în compania fără alcool.
Sunt sigur că veți obține o listă complet diferit. Și pe bună dreptate, pentru că toată lumea are propria experiență, propria lor imagine a lumii. Este posibil ca răspunsul la întrebarea „De ce vreau să opresc de băut?“ Tu cu greu pot găsi răspunsuri. Ce înseamnă acest lucru? Sunteți prea leneș pentru a scrie. Nu, nu vrei doar să arunce! Pentru a verifica înregistrarea întrebarea „De ce sunt eu de gând să bea și să bea în continuare?“ Sunt sigur că, dacă nu puteți găsi răspunsuri la întrebarea anterioară, atunci puteți răspunde la această. Ca raspuns sincer, fii sincer cu tine însuți. Cum te vezi în mod ideal 10 ani - bautor sau non-consum alcool? Nimeni nu te va deranja pentru a crea viata visurilor tale, și eu acest articol, de asemenea. Determinat? Totuși doriți să nu mai bea, și știi de ce anume? Apoi vom merge mai departe.

instrucție

Dificultate: Dificil

Bea dacă vrei, dar nu mai mult. Dacă vă aflați în anumite situații în care nu doriți să bea - nu bea. Bucurați-vă de socializare, nu mănâncă. Tu știi cel mai bine ce ai nevoie pentru corpul tau, doar ascultă. Nu, nu ajunge să scrie atunci când nu doriți (chiar și 10 luni, în vârstă copilul nu este posibil să se facă olita „la cerere“, după cum soția mea și nu am încercat :)). Deci, nu doriți să bea - nu bea, vrei să - băutură. A scăpa de un obicei prost de o viață, și simțiți ce cătușele să te împușc! Și ei nu sunt resetate în mod necesar la o dată - și vă puteți încordează. Târăște după cum puteți. Determinarea dvs. crește, veți găsi mai multe răspunsuri la întrebarea „De ce vreau să nu mai bea?“ - și, bineînțeles, că bei mai puțin. Dar nu mai puțin decât v-ar place. Trăiești într-un astfel de mod de a fi fericit chiar acum, și cu fiecare zi ce trece devine tot mai fericit. Asa ca te rog, bea atunci când într-adevăr doriți, și sunteți sigur că nu va fi rău (care va fi nefericit), ulterior.
Bea cât de mult vrei, dar nu mai. Știi doza mea? Știi cât de mult maximă pe care o poate bea, pentru a realiza atunci tot ceea ce se întâmplă, să își asume responsabilitatea pentru cuvintele și faptele lor, pentru a putea ajunge acasă și te pentru a merge la culcare, iar dimineața să te ridici cât de mult te scoli de obicei (și, probabil, în 5 dimineața) și se simt minunat? Dacă nu știi - afla experimental. Sincer eu nu văd nici un motiv pentru a bea atât de mult încât nu poți face nimic din cele de mai sus. Dar tu vezi punctul? Dacă da, vă rugăm să scrieți-mi, este foarte interesant. Cum poate o persoană să se aducă de a face ceea ce vrea să facă și ce va regreta mai târziu? Iubeste-te. Bea cât de mult vrei, dar nu mai.

Trăiește ca vis și să fie cei care doresc să fie. Cum vrei să fii? Cu siguranță, aveți vise despre viitorul tău, dacă nu sub forma unor obiective în scris, cel puțin în capul în formă de idei despre omul „ideal“. Pe cine ai vrea să fie ca? Pe cine emulate? Noi pentru că nimeni nu deranjează să devină astfel, ceea ce ne dorim chiar acum, chiar dacă nu imediat, ci pas cu pas. Trăi fericit, și dacă credeți că alcoolul este un obstacol pentru tine în acest - este pe jumătate făcut, trebuie doar să vă reamintesc cum doriți să fie. Mai jos 5 reguli scrise, care m-au ajutat și va ajuta să oprească băut, înregistrate sub forma unor afirmații pozitive. Dacă sunteți de acord cu ei, apoi reciti periodic aceste afirmații vă va duce în mod inevitabil la o viață fericită visurilor tale. Simțiți-vă liber să se adapteze, dacă ai ceva cu o anumită afirmație nu sunteți de acord să specificați de la sine, astfel încât acestea ar putea crede cu ușurință te-au trimis la viața visurilor tale.
Am renuntat de băut pentru că vreau să trăiesc în mod eficient, interesant și fericit.
Sunt crearea unui mediu propice pentru un stil de viață sănătos.
Eu beau când vreau, dar nu mai mult.
Eu beau la fel de mult cum doriți, dar nu mai.
În numele binelui comun, am crea viata visurilor tale cu ușurință.